在季節轉換之際，是感冒等上呼吸道感染的高發季節。秋天走到肺經，呼吸系統、免疫系統都較差，容易出現過敏、打噴嚏、咳嗽等感冒症狀。感冒雖然不是什麼大病，但鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱…..都是令人難受。在看醫生前，按摩風池穴，列缺穴，迎香穴等3個穴位能有效緩解感冒引起的不適。

 風池穴【認識實用穴位】

溫嬪容

風池穴為足少陽、陽維之會，陽維主一身之表，主治因受風邪所致的疾病，是治療感冒風邪的特效穴道，也是治頸項強痛時的常用穴。

穴位：風池穴位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。
按法：以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每次100下，每日1～2次。

列缺穴  列缺穴穴位（LU7）又叫童玄，腕勞，屬於手太陰肺經，本穴是手太陰肺經的絡穴，手太陰肺經從此穴分支走向手陽明大腸經。也是八脈交會穴之一，通於任脈。又是四總穴、馬丹陽天星十二穴之一。列缺穴的準確位置在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸（以取穴者自己拇指的指間關節的寬度為1寸），當肱橈肌與拇長展肌腱之間。即兩手虎口交叉，食指尖下所筋骨凹陷處。列缺穴不僅可以有效的應對頭疼腦熱，氣喘，咽喉疼痛，面神經痙攣，三叉神經痛，牙痛，頸項痛等症狀，對戒菸也有不錯的效果。

列缺為手太陰肺經之絡穴，通行表裡陰陽之氣。故有疏風解表，宣肺理氣，是治療傷風外感病的要穴。主治乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症。
穴位：列缺穴位於橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。
按法：一手拇指按於另一手的列缺穴，輕輕按揉，至發熱為度。每次約1～3分鐘，每日2～3次。
迎香穴【認識實用穴位】

溫嬪容

穴位：在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。
按法：屈拇指，用拇指的指關節按壓穴位，以有酸脹感為宜，出現鼻酸流淚，效果更佳。每次1～3分鐘，每日2～3次。
秋季養生要注意養肺，除了按摩

穴位，還可吃些滋陰潤肺的食物，如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。
──轉自《大紀元》

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 中醫感冒雖然不是什麼大病，但鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱…..都是令人難受。在看醫生前，按摩風池穴，列缺穴，迎香穴等3個穴位能有效緩解感冒引起的不適。 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/109944261

用手在足部特定的點施壓按摩確實可以有效紓緩疼痛、壓力，只要用手在足部特定的點施壓，讓血液流到身體的其他部位，就能達到這個效果。人類神經組成的龐大網絡會連接到身體的不同區域，按摩的好處是在家裡就可以自己進行，做起來也不太費力，不需要服用任何藥物或找專業按摩師，最多就是在睡前花費幾分鐘的 時間而已。當你因為壓力大身上有一堆小病痛時，最省錢的解決辦法就是「在睡前擁抱你的腳」！
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