心甜，臉甜，口甜得到快樂，不需要理由，不是幸運的結果，常是簡單的德性，一種英勇的行為。快樂，不用理由：做好七件事，快樂一輩子.. Happy for No Reason: 7 Steps to Being Happy from the Inside Out 【從心快樂七步驟】1.取得快樂的所有權2.不要全盤相信自己的想法3.讓愛帶領4.讓細胞快樂起來5.與自己的心靈搭上線6.活出有目標的生活7.培育滋養的人際關係。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/109073158

從前人們碰到一起，打招呼時說的是：「吃了嗎？」

後來路遇，改成了：「你好！」

今天相逢，在相當一部分人口中，

又變成：「活得快樂點兒！」

由物質到精神，關懷的內容發生了本質的變化。

然而，快樂的理由呢？

一件看似簡單的事，

能讓許多人感到快樂！

不用管他們男人，

許多女同胞的回答差不多都是：

「享受生活呀。」不同的是她們有各自的源泉。

一個老太太，老到走路不能自如的境地，

還堅持在景山公園的台階上，一階一階地往上爬。

她臉上陽光燦爛：「這是我每天最快樂的事呀。」

一個女友，整天忙碌在辦公室，

無非打印個文件，收收發發，很瑣碎，

往身後一看什麼都留不下。

可一到休息日，她就閑得憂鬱，

叨嘮說：「工作能使我快樂。」

一個操勞了一輩子的母親，

不穿金，不戴銀，每日依然辛苦，

笑呵呵地回答兒女們的是：

「全家平平安安，比什麼都快樂。」

日常生活的一件小事，都能讓妳我感到快樂

一個下班女工：「誰能給我一份工作，我可快樂死了。」

一個小保姆：「主人家信任我，不見外，我就覺得快樂。」

一個小女生：「哎呀呀，星期日到早上能讓我睡夠了，最快樂！」

生活是世界上最能的一道題，複雜得永遠解不清；

可是生活又簡單得像一顆透明的水滴，

一首詩，一首歌，一朵小花，一片綠葉，一隻小動物…

就能記我們快樂得如同仙女一樣飄起來，一直飄向天國。

人心是最遙不可測的慾海

有了電視機，還想要電冰箱、洗衣機、

手機、冷氣、汽車、房子、別墅…

人心也是最容易滿足的乖孩子，

一句寬心的話，一張溫暖的笑靨，一個會心的眼神，

一聲真誠的問候，一個良善的祝福…

就是一根根棒棒糖一顆顆開心果，

能一直香甜到我們的心裡，

使我們回到快樂的童年，

小鳥一樣「嘰嘰喳喳」唱個不夠。

史蒂文生說：「快樂並不是幸運的結果，

它常常是種德行，一種英勇的德行。」

快樂起來的理由有萬萬千千，

關鍵是一要時時刻刻給自己，加油！

快樂，不需要理由，簡單一件 小事 就能讓自己感到「滿足」！

內容簡介

★《紐約時報》排行榜暢銷書
★【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜冠軍
約翰．葛瑞《男女大不同》作者 
傑克．坎菲爾《心靈雞湯》作者 
賴佩霞 身心靈導師 
李欣頻 文案作家    【快樂推薦】

不只要生日快樂，更要日日快樂！
不景氣的時代，你更需要用想法、用行動，自己找快樂！
實踐本書的【從心快樂七步驟】，就能讓自己變成快樂磁場，
把快樂通通吸過來，So Happy, So Easy！

快樂幹嘛要理由！
不必中樂透、無需減掉20公斤，也不用功成名就，
你就能製造源源不絕的快樂能量！

大環境的不景氣、工作的苦悶、生活的壓力，
讓每個人的快樂指數down到最低點。
我們的快樂，難道只能任由外在的環境、別人的認同來決定？

或者，你以為只要找出讓你快樂的事，然後多做它們，就能變得快樂，
但你卻只是得到短暫的滿足，總覺得還是少了些什麼？

身為暢銷作家、知名潛能講師，還擁有完美伴侶的瑪西‧許莫芙，
儼然是幸福的典範，但在她得到她想要的一切後，才發現自己並不如想像中快樂。

於是，她花了幾十年來探索——如何才能真正快樂？

在本書中，她提出了一套突破性的方法，
結合正向心理學和神經生理學的先進理論，以及她的親身體驗與訪查，
同時列出實際可行的身心靈練習方法，
強調快樂的習慣是可以培養的、快樂的思想是可以自造的，
只要在人生中做好簡單、強效又有力的快樂七件事，
不論是順境、逆境，你都可以透過積極的作為，
訂做你要的快樂，擁抱最踏實的幸福感和歸屬感！

從【心】快樂七步驟，1.取得快樂的所有權2.不要全盤相信自己的想法3.讓愛帶領4.讓細胞快樂起來5.與自己的心靈搭上線6.活出有目標的生活7.培育滋養的人際關係

 

作者簡介

瑪西．許莫芙（Marci Shimoff）