溽暑高溫，小心「濕熱」隱適美上身，引起腸胃不適、身體水腫。中醫師指出，濕熱是夏季百病之源，消暑養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。除了應少吃冰涼飲品，飲食宜清淡外，平日可多喝水排汗除濕，或用荷葉4茶飲消水腫助消暑。

喝水牙齒矯正排濕 荷葉茶消腫

除了涼補化濕氣外，理事長陳旺全也強調，想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝溫開水，以強化身體循環代謝，讓體內的代謝廢物、多餘水分等，透過運動流汗、大小便等方式排出體外，以降低濕氣存留體內機率。

而要提醒的是，冰品、冷飲及油炸食物如炸雞，易讓體內生濕熱氣，應盡量少吃，而養成運動習慣如慢跑、快走等，則有助排汗、化濕，每天至少進行15分鐘。除此之外，「薏仁、紅豆、綠豆及荷葉」也是「夏日除濕消水腫4大養生密技」。

1.紅豆＼補血消腫

功效：紅豆可除濕利尿、消腫及益氣補血，適合女性吃，尤其是有貧血、生理期前後水腫嚴重者。

這樣吃：與益氣、健脾胃的橘皮搭配，取紅豆20克、橘皮5克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮5分鐘，每天1碗，可天天吃，因紅豆含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

2.綠豆＼益氣解熱

前牙矯正對牙周病患者的幫助有哪些?
1.上顎門牙嚴重斷裂的患者，可以用強迫萌出以利牙根假牙的製作有足夠的抵抗性形狀及保留性。
2.將上下顎擁擠或錯位的前牙排列整齊，可以讓成人患者更容易充分的清潔他們牙齒的所有表面。這對於容易有牙周骨頭喪失或無法熟練的充分維持口腔衛生患者的有很大的好處。
3.矯正治療可以改善植牙前或做假牙前相鄰牙的位置。有些患者失去牙齒多年會造成相鄰齒列的移動或傾倒。
4.矯正可以改善上顎前牙做假牙之前牙齦位置的美觀關係。
5.垂直的矯正牙齒重新定位可以改善牙周病患者的某些骨頭的缺損，通常可以免去牙槽骨切除術的須要。
6.矯正治療可以打開牙齦楔隙來修正重建失去的乳突。如果打開的牙齦楔隙是在上顎前牙區可能會不美觀。大多數的患者這一區可以用矯正、牙齒修形及假牙來修正。

功效：綠豆具清熱袪濕、消暑止渴及消水腫等功效，適合體溫高、易水腫及口乾舌燥的濕熱體質吃。

這樣吃：取綠豆20克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮5分鐘，再加能養陰和胃的冰糖20克，每天1碗，可天天吃，因綠豆含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

3.薏仁＼利水化濕

功效：薏仁健脾胃、清熱、利水化濕，還有助保濕及美白，適合易腹瀉、大便黏膩及皮膚暗沉者吃。

這樣吃：取薏仁20克及補脾腎、養心安神的蓮子10克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮5分鐘，每天1碗，可天天吃，因薏仁、蓮子含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

4.荷葉牙齒矯正＼利尿瘦身

功效：荷葉清熱利濕又消水腫、竹葉清心安神利尿、紅茶加速新陳代謝。注意腸胃功能差、易腹瀉等體質不宜使用。

這樣吃：將荷葉10克、紅茶2克、淡竹葉4克，用500毫升的水悶煮，水開後放置涼後飲用。每天1碗，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝，進而促進脂肪燃燒，達到瘦身效果。

長期壟斷市場的隱適美，在技術與服務上已顯現諸多缺失。首先是價錢很貴，整套療程要價20萬至25萬元，比一般金屬矯正約10萬元貴很多。此外，因採取一次就把整套療程的牙套製作完成，若調整結果不如原先規畫或患者改變想法，牙套要重新修改，又得花費大量時間與金錢。由於隱適美壟斷地位穩固，對醫生的姿態很高，要求先繳交6萬元並完成兩天受訓後才能成為會員；而且這些服務以歐美市場為主，亞洲則因時差與語言等問題，與醫生難免產生溝通不良的問題。因此，在技術與服務的改良上，已有不少專家學者提出修正方向。例如，隱適美一次列印整套療程牙套的做法，容易發生矯正效果不如預期的缺點。因此，未來業者可以避免一次列印整套療程牙套，針對矯正結果製作最適合的牙套，應該是可以改進的方向之一。例如在3D數位建模部分，就有很大的改善空間。目前台大醫院齒顎矯正科已累積數10年病患的牙齒石膏模型，由於每位病患的資料要保留7年，加上不斷有新增案例，目前這些石膏模型已經擺滿一整個房間。未來若把這些資料變成3D圖檔，不只節省儲存空間、降低整理人力，醫生要擬定矯正計畫做電腦排牙，或寄到國外給廠商列印，都只要透過電腦與網路即可完成，為醫院管理會帶來莫大便利與效益。