喬希‧維茲勤從九歲起榮獲八次全美西洋棋冠軍，在成年後因為無法負荷過多的成名壓力後，開始接觸太極拳並獲得太極拳冠軍。這本書籍談的並不是一般主流學習的技巧，而是一種調整心理狀態的方式。

西洋棋是一種需要高度專注的一項藝術，稱他為藝術是不光是只有技術的呈現，因為在對弈的過程中，包含自己與對方的心理狀態、比賽場館的環境、賽程，都是獲勝的環節，而西洋棋也是一個長期性的競賽，棋手的對競賽的熱情、耐心、專注力這些都是必須建構在一個非常穩定的心理架構下才能平順進行。後來喬希‧維茲勤十八歲轉換跑道學習太極拳，他在原本學習西洋棋的既有的心理架構下，發現更多探索自己與突破的可能性。

在《學習的王道》書中，不論是西洋棋或是太極拳，在學習的道路上都需要了解「自己的長處」，讓競賽中的自己呈現自在與單純，並讓對方的優勢減少，贏得發揮自己長處的勝利。

而另一個學習的重點就是把原本的大範圍切成小範圍，並將小範圍持續的練習到身體與心理都已內化熟悉，並且能簡化外在的形式成為自己的一部分，喬希‧維茲勤把它稱為「畫更小的圓」。這就很像我們平常設定大目標的時候感覺遙不可及，但是若把目標規畫為階段性的完成，心理的壓力就不會過於壓迫，就比較容易達標。

另外，在競賽的過程中「專注」這個心態也是不可缺少的元素。但許多人往往在平日準備的時候戰戰兢兢，但往往面臨真正的壓力時得失心過重，卻表現的不如預期。因為我們人生有太多時間都在等待，人生也無法時時刻刻都處於興奮的狀態。如果我們平日都期待著命運高潮的時候來臨，可能會興奮過頭。所以喬希‧維茲勤建議把一些健康模式融入生活中，等待壓力來臨時，就能從容面對。他建議透過一些平常能放鬆心情的一些動作與想法，轉換為一個專注前的放鬆模式。例如：在緊張的比賽或是會議報告之前，能夠有冥想的動作與實際放鬆的動作(例如聽喜歡的音樂)，藉由4-5種放鬆又能專注的活動成為一種固定的儀式，便能讓自己在上場前達到最佳的狀態。

人性，都喜好追求快速成長，都強調著「能夠快為什麼要慢」心理狀態! 因為心急了，「基本功」就馬馬虎虎的讓他跳過去，想要追求進階的領域。但真正的高手就是把基本功做好，就能夠在對手轉換之間看出很細微的變化，然後在自己穩固的基礎下做出致勝的決策。

而這些技巧，都不是講求華麗的速成方法，而是簡單的「基本功」。

但是，人性總是複雜的，而簡單的東西往往都是最難的。