喝過多牛奶 有害骨質。

許多牛奶和骨質密度關係的研究發現，牛奶有害骨質。其中機轉包含，多餘的鈣質，會同時將鎂、鋅、鐵等營養一同排出體外，加上牛奶高磷的特性，會將人體更多鈣排除的特性，可能讓人體更因此缺鈣，進而導致骨折。