充足的睡眠減肥最快

“春眠不覺曉”，春天是養肝的季節，缺乏睡眠會使肝火上升，在春天這顯得尤為嚴重。

肝火上升會引發頭痛、冒青春痘、燥熱等症狀，身體氣血運行會被打亂，無法進行正常的新陳代謝，脂肪就乘虛而入，囤積在人體內再也不走啦。

春天的睡眠要注意晚睡早起，保養體內陽氣。

戒掉冬天賴床的壞習慣，春天清晨6到7點左右就要起床了。

不過要注意，所謂的“晚睡”也不能超過晚上11點。