民眾瘋路跑已有多年，每每賽事一開放報名總是秒殺，有了死忠跑者支持，如何變化特色、推陳出新，成了主辦單位努力的方向。除了銀行舉辦的萬人台北馬拉松，運動品牌如亞瑟士、PUMA等結合資源與自家鞋款，也年年舉辦路跑活動，其中亞瑟士近期以「全台空氣最清新路跑」為特色，將場地拉到溪頭森林園台中拆除區，在空汙紛擾下體驗大自然芬多精。

亞瑟士邀跑者森呼吸

亞瑟士於前天舉辦溪頭生態路跑，不同於常見的台北都市馬拉松，這次僅開放600位名額，縱使地處較偏遠，仍不乏各年齡層跑者積極參與。依自身狀況推出12K與5K兩種路程，讓跑者途經銀杏林區、高聳的神木林道、雲海瞭望台等，攀至頂點的海拔1376公尺，一路上被大自然的台中環保公司芬多精包圍。

亞瑟士總經理謝玉真表示，路跑趨勢已是「重質不重量」，不用在意得到最好的成績，而是享受彼此在活動中感情的交流，即使用走的，都有充裕時間可完賽，在賽事前也提供跑者核心訓練與生態導覽，不要只是單純來跑步，而是「享受」當下，預計明年也繼續規畫類似活動。

隨著時間的推移，老房原來的基礎裝修大多已經陳舊、落後，需要拆掉重裝，這時，就需要先將原房的裝修材料進行拆除、改造。拆改完畢，才能做正式的裝修，拆除老房除了比新成屋還要貴之外，二手房也有許多不可做家裝拆除的地方需要特別注意！
1、承重牆不能拆
房子的承重牆是支撐樓房重量的牆體，不能進行改造，如果承重牆受到破壞，就會影響樓層的安全，造成建築物抵抗力減弱，更有甚者還會出現坍塌的情況，會影響到樓層住戶的安全。在工程圖紙上，承重牆採用黑色進行標註，在鄭州裝修、改造二手房子的時候，應該按照工程圖紙上的牆面的標註來修改。
2、陽台的配重牆
陽台的配重牆如果是磚泥結構的，在進行二手房改造的時候不要砸。許多業主在裝修時為了追求光線，往往會拆掉這部分牆體，換成落地的玻璃窗或者玻璃門，這樣做會降低陽台的承重，因為陽台的配重牆起著平衡的作用，如果拆除，陽台的承重力會下降，必定會產生一定的安全隱患。
3、嵌在混泥土中的門框
如果拆除這種牆體，將會破壞房子的結構，存在安全隱患，而且在後期裝修安門的時候也會造成很多麻煩。
4、承重梁、門頭梁不能拆
橫在房屋上部，與地面水平，起平衡作用的材料結構為梁，與房屋地基豎直的起支撐保護作用的材料結構為柱。這些樑柱是有支撐作用的，如果施工時把承重梁給拆除了，就會出現上層樓板的坍塌，一旦破壞不僅僅影響房子的結構，可能會使得上層的樓板掉落，引發安全事故。
5、牆體中的鋼筋
在建造房子的時候，都是以鋼筋造型，水泥澆灌，鋼筋就相當於我們人體的骨骼，一旦破壞對整體的架構會有嚴重的影響，甚至會影響整個牆體的承受力和對樓板的支撐力，整個樓層的抗震能力也會大大減弱。

PUMA推購鞋免抽籤

主打潮流掛的PUMA，明年4月將首創全新5K團體組別「校園星Run組」，廣邀大專院校年輕學子組隊，也提供購鞋就免抽籤的優惠，目前已有1萬6000人報名，台北就達1萬人，高雄則是6000人。PUMA表示，本次高雄站21K的菁英挑戰組，將延續生態文化路線，途經愛河溼地公園、內惟埤文化園區、願景橋、與中都唐榮磚窯廠等，同樣感受高雄自然氣息。

New Balance挺女力

New Balance則贊助明年4月的Taishin Women Run Taipei，以女力精神推出全新輕量跑鞋「蜂行者Zante Pursuit」，支持新時代女性的獨立態度，也將展開一系列的全方位跑步訓練課程，從基礎訓練、速度提升，到賽前準備的完整計畫，詳情可洽官網。