選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【NUO】原廠置放架 + 232可調式啞鈴32KG-2入(墨綠色)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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完整產品說明

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瑞典官方網站台灣唯一授權廠商
原廠網址(區域代理商) : Resellers | NUO (nuoathletics.com)

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歲月如梭，韶光易逝，與先生相遇相識相愛已經8年了。　　2013年5月，讀大一的我因為身份證不小心丟了，坐火車回遂寧補辦身份證，返回眉山的火車上，遇到了我的先生。從此我們相識了，然後我們相知相愛經歷了七年之癢，到現在第九年的小時光。　　那時候我在讀大學，他所在的單位是中鐵建工，負責修築高鐵站，剛好是我大學城這裡的高鐵站。　　起初我以為經歷了刻骨銘心的初戀，疼痛難過又失望的初戀，我可能不想再輕易相信愛情，開始新戀情了，但是苟先生的出現，讓我無比堅定的跟他一起攜手同行，共同創造我們的未來。　　2014年，我們慢慢瞭解越來越多，他很寵我，有好吃的第一時間開車送來學校給我和宿舍姐妹，我學習遇到困難，他一一幫助並鼓勵我，每逢假期都會帶我去旅遊玩耍。　　2015年，我大學畢業了，長達兩年半的戀情，他說要給我一個愛情的交代，其實那時候我才22歲，他28歲。前一月我拿了畢業證，後一月我們就回老家領了結婚證，他在我上學的城市給了我一個家。因為他的成熟穩重，我堅定的選擇跟他在一起，雖然沒有彩禮，沒有婚禮，沒有首飾，但是我依舊堅信我們會越來越好，一直幸福。那時候我也開始在幼稚園上班了。　　2016年我們有了愛情的結晶，我的小暖男，是我23歲生日的禮物，也是一封最美的情書，因為兒子的到來，我們變成了一家三口，賦予了我們新的身份，爸爸媽媽。對於孩子的到來，我們很笨拙但更多的是感動和幸福。　　2017年，小傢伙慢慢一天天長大，我們也在努力的奮鬥著，為了家裡更好的生活，他打破自己的舒適圈，離開國企，中途換了好幾份私企工作，輾轉反側，跌跌撞撞，經歷了各種酸甜苦辣。　　2018年，我也從一個私立幼稚園的實習老師成為班主任，年級組長，園長助理。暑假我幸運的考上公招，離開了私立幼稚園，而我的先生又回到國企上班，我們越來越穩定。　　2019我們因為分隔兩地上班，聚少離多，很多時候也會有小矛盾，小誤會。但是生活中我們也會互相鼓勵，互相理解，互相包容。　　2020，受疫情影響，生活節奏被打亂的我們，焦躁，恐慌，情緒不穩。和先生鬥過嘴，翻過臉，吵過架。彼此嫌棄過、指責過，甚至在氣頭上的時候口不擇言互相傷害過。好在，吵過鬧過，卻也漸漸懂得了：　　婚姻是這樣一種奇怪的事物，它使得兩個本來陌生的人凝聚在一起，彼此磨合著原本獨具個性的棱角，可是又會被彼此的棱角給刺傷。好的夫妻不是一輩子不吵架，而是吵過之後還能一輩子。怨過嫌過，卻也恍然發現了，誰都不易。萬般指責埋怨，只會加深痛苦，互相體諒珍惜，才能攜手走得更遠。　　相識就已不易，相愛更要珍惜。白頭偕老不是一句空談的誓言，而是融入了我們每一天的生活細節裡的行動 。　　過去一年，不管發生過多少不悅，鬧過多少矛盾。今夜，都一筆勾銷，讓新的氣象，新的美好，溫暖彼此的心。　　2021新的一年，不羡慕神仙眷侶，只做塵世間相濡以沫，相扶到老的平凡夫妻。　　哪怕生活不易，日子艱難，生活中沒有誰虧欠誰，我們自願選擇彼此。也願我和他互相珍惜，恩愛相守。對彼此多一些理解和耐心，少一些抱怨和苛責，多一些關心和包容，少一些冷落和嫌棄。　　其實對於婚姻的冥想，就是希望我們每個人都能掌握好經營愛情的策略，這樣愛情就會像一壇美酒，在歲月的洗禮下越積越醇，越急越香。　　用心守護幸福，用愛滋養靈魂。不傷害彼此，不辜負歲月。漫漫人生路，無論風雨，願我們雙手緊握，不離不棄。　　願我們既做中年時的伴侶，更做暮年時的守護。　　願我們走過來時的路，不負遇見，不談虧欠，不忘初心，走向更好的未來。　　遇見就是幸運，珍惜在一起的幸福，用心對待生活，願愛我的人和我愛的人都越來越好！　　（文/葉菲） (7)