選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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你去睡別人吧 小北2020-07-06情感文章 我心虛了，我知道離不開這個人，所以我必須表現的無所謂，把自己偽裝成一個上天入地無所不能的小霸王，可實際上呢？我就是一個患得患失的膽小鬼。 我一邊在心... 我心虛了，我知道離不開這個人，所以我必須表現的無所謂，把自己偽裝成一個上天入地無所不能的小霸王，可實際上呢？我就是一個患得患失的膽小鬼。 我一邊在心裡倔強的告訴你：你去睡別人吧，我一個人也可以。然後一邊又偷偷的無數次的肆無忌憚的想起你。 我打開手機，把你的朋友圈刷了又刷，小號登了又上，卻還是沒有發現你的任何一條消息。 我試著給你點了一個贊，祈禱能夠得到你的回應，等了又等，還是一片風平浪靜。 我看見你又分享了一些歌曲，其中有一首我昨天正好也有在聽，我想找個藉口告訴你，卻始終都提不起那份勇氣。 嗨，你的微博，你點過的贊，你的那些僅有的幾條評論，我都挨個看完了，我都摸透了哪些人跟你有著或多或少的曖昧與聯繫。 嘿，自從遇上了你之後，我便默默地在心裡自動開啟了遮罩模式，我遮罩掉了一切關於他人的干擾和資訊，眼睛裡就只剩下了一個你。 他們說，這個人究竟有什麼好的呀，你這麼優秀又好看，幹嘛要吊死在一棵樹上。 我也不知道啊，或許你特別就特別在，你就是不好。 你對我說話客套不溫柔，你欠我好幾頓飯也從來都不還，約你也總是假裝自己在忙。 是的，你哪裡都不好，可我卻被虐的心甘情願。這難道就是所謂的一物降一物嗎？ 夜晚路過我們第一次見面，曾一起去過的那家電影院，門外的音響正播放著薛之謙的那首《曖昧》：反正現在的感情都曖昧，你大可不必為難找般配，付出過的人排隊談體會，趁年輕別害怕一個人睡。 聽到開頭的時候我的思緒就開始翻滾，不自覺的就悄悄紅了眼眶，我不矯情的，卻還是被這樣的回憶觸動了。 曾經多好啊，在你還有興趣撩我的時候，我們還可以一起去看一場電影呢，聽一首老歌，說上幾句無關痛癢的情話。 可是後來呢，我們短暫在一起之後，你就離開了，離開的絕不拖泥帶水，讓人意外的覺得在一起的時光是那麼珍貴呀。 我以為我可以做到不動聲色，我以為的，可放過了你，我卻沒能夠放過我自己。 我以為我做到了不去打擾，然後將自己置身於距離你千里之外的天涯，我就可以徹底忘記了，可我還是會因某一個熟悉的畫面，一首熟悉的歌，就思緒萬千，是的，我承認吧，我又想你了。 你喜歡的辣的，你討厭的甜的，你忌口的，你為之瘋狂的，一直到現在都還清清楚楚的記在我的腦海裡，只是想起你的時候，也會偶爾的想要知道，現在你的身邊是否已經有了那麼一個人，她也清楚的記得你所有的喜好呢？或許有吧！ 離開你之後的我，就好像是炒菜的時候忘記了放鹽，就好像手機突然斷掉了WiFi，就好像錯失了最後一班公車時的落寞，我開始變得不知所措了。 後來，我走過許多路，我也看見過許多的風景，遇到過許許多多的人，但我唯獨再也沒有遇見過你；我也試著告別了許多人，許多事，卻唯獨不能夠在心裡真正地去告別你。 我們說好的，分開之後就互不打擾，我們都很認真地做到了，只不過，你不知道比起不打擾你，我有多麼認真的在克制我自己。 淩晨三點了，好吧，我又在為你熬夜了。 分開的時候，你說：我不夠圓滑，我見識也很少，我還帶著濃烈的稚氣，又不懂得卑躬屈膝，固執的就像是一顆頑石。 你說的真對呀，這麼固執的我，真的打算把你和熬夜都戒掉了。 所以，你大可放心的去愛別人吧。 今夜，我一個人睡了，晚安。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字 為什麼趕上好時候的永遠是別人？ 你只看到別人表面的光鮮，卻看不到他們背後的付出和努力 最可怕的分手是悄無聲息 生活的高手，從來不會讓情緒控制自己 別人越來越牛逼，其實你也可以的 我想你，但不會鬧著要見你