選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【美國 SKLZ】SK500 彈力組合帶(健身器材/運動/彈力帶)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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好似什麼都沒變過，歲月很無情。給了我青春的希望下一刻又殘忍的收回來。沒有任何迴旋的餘地。我知道，你從來就沒有屬於過我，帶著哀傷的鋼琴曲調裡是深刻的眷念。越走越遠，也越來越孤洌冷傲寂寞空洞。　　以前彈奏不出來，現在不想學那感覺卻不知不覺融入了靈魂裡。　　有個男孩子說我的琴聲變得陌生了，冷冷的帶著孤寂清淒，沒有那種風聲裡的輕盈與靈動。　　我看見你的手很乾淨修長骨骼勻稱，不知道你是否會彈鋼琴，那個場景一定很好看。跳動的十指會書寫出關於你們的清越人生。　　你可知道，每一次你帶著韓夏來到我跟前說著平淡話語時，笑意盈盈溫暖清潤，有一人在默默心疼著？　　你可知道，最初第一眼看到你的人是我，你坐到我身邊時，那時候我悄悄低著頭含著淺淺淡淡的笑意？　　你可知道，在很多時候，我幻想著在可能某一日可以與你手拉著手背靠著背聽到你說喜歡我三個字？　　你都不知道……　　風悄悄亂了我的發，眸子裡是迷離的恍惚。偏偏在那片灰色裡沉淪不起不可自拔。　　我的世界從來都很簡單，你是裡面最乾淨純潔的一抹白，藏在最深處只有我一人看得見。現在我以為會留很久很久的明媚變成了永恆的單調枯燥的灰色。　　我在多次低下頭匆匆走過假裝看不到你們。嘴角在笑著，心在默默流著淚，滴著血。沒人發現。　　如果你是我，是否會為了我而停留？哪怕只有短短一秒。　　那個帶著白色的日記本裡，依舊記滿了關於你的一顰一笑，依舊流動著豔麗如花的色彩。只是，那裡沒有我的一點影子，又恰好多了一個與我遠離的女孩子。　　在那裡，我不是童話裡的小公主，只能用著一個算得上熟悉的陌生人的身份望你的幸福。　　你那麼優秀，理應有一個同樣優秀美麗的少女站在身邊。　　你的溫柔，你的浪漫，你的感性，點點滴滴或好或壞，帶著清冷如玉的獨特氣息，都給了她。那個，我看到你們親密相偎一起的女孩子。　　我與她都是不一樣的的人。在那場無聲的暗戀中，我沒有輸。你不喜歡我你眼裡裝了她，你的心裡沒有我的一絲影子。相對的兩個人，沒走可比性，又哪來的輸贏？　　一葉障目，都是以前看不明白。我不明白，可是你可有明白一點我的心意，而不是默默遮掩著。　　我用筆寫著你的舊日話語，淚水數次在眼眸裡打轉卻倔強不願意讓它落下來。　　那是我，不低頭，即使你沒有看到，也不會放在心上。你淡淡的清淺笑容刻入了我的心扉，但我知道以後不會再有那種溫柔的笑容。還沒開始便結束……的愛戀。　　又去了小巷深處的那個酒吧裡，現在冷冷清清的，人格外少。自己調的酒殷紅如血，望著它出了神沒有喝下去。我想起了南國的紅豆像它一樣殷紅如血。卻是，玲瓏骰子安紅豆，入骨相思知不知。對於我來說應該是苦澀至極的吧。　　忽然之間，有了想把它倒了的衝動。因為留著好似是對我的一種諷刺，我看到那是你對我的一種諷刺。　　無止境的觸摸不到……　　洛寧坐在一旁，sincere也在。靜靜看著我，帶著擔憂。沒有絲毫的聲響。時光在那一刻悄然凝固，帶著窒息的意味，有點喘不過氣。我卻希望一直這樣。　　他不值得你這樣。洛寧開口說道，眼裡是我無法忽視的認真。　　我知道。許久之後，我帶著笑意凝望他清澈的眼睛。眼前浮現的卻是你那張清冷的笑顏，對我笑的很溫暖，像蝴蝶落在我發上那般輕柔，融入了心裡。以後都不會了……　　我學著不再躲避他們然後一個人站在陰暗處默默傷心。偶爾的時候，我會對你們笑的明豔，然後在你驚愣的眼神下悄悄轉身離去，留下一個看似很瀟灑的背影。　　只是，我與韓夏很少說過話了。見了面至多就點頭打個招呼，然後錯身而過。看著她我會想起你，然後想起那段還未開始就被無情埋葬的愛戀。或許更多時候，我不想那樣委屈自己做不願意不開心的事。　　對於她，我有羡慕，可是並不嫉妒。沒那個必要。但是我依舊喜歡你，很喜歡很喜歡。　　我和洛寧在校園的石子路上慢悠悠走著。明明他有女朋友，卻願意時間在我的身上。我值得嗎？也許，他是多年來唯一一個對我好的人。　　以前不知道珍惜，所以不懂得，也就一點一點的浪費了。　　在轉彎處，我看到了你。那雙修長好看的手輕輕拂過那個女孩子柔順漆黑的烏髮，眼裡是令我驚訝的深情眷念。你對著她笑了，低低的清清的，似吟唱溫柔的詩句一般。　　面對面，多麼相配。我覺得那顆刻意忽視的心又悄悄疼了起來。　　如果我早一點向你表白，你會不會接受我？此刻站在你身邊的也會不會是我？樹上開滿了密密的白色花朵，你在樹下溫柔吟唱。我在遠處悄悄凝望，看著它一朵朵殘敗飄零，被我的血染成豔麗的紅色。　　（文/白離） (5)