選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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天亮了，我睜開雙眼，夢結束了。只有一個感覺！我們又在夢中相見了。我沒有起，而是點燃一枳香煙，慢慢的沉浸在夢中回味這一切！昔日，靜心的女孩不見了，我好想你。是否還會浮起獨自飄落的淚；是否還會記起你轉身離去的背影？　　打開窗子，讓風理一理我淩亂的愁緒。一夜風雨過後，你我的感情又結出了幾多新枝！自從與你相識，無時都在咀嚼思念的滋味。你曾許給我一份自由，你轉身離去的瞬間，有沒有想過，要把滿地的落葉，遍地的殘枝留給誰呢？　　魂牽夢縈的伊甸園真的荒蕪了，夢懷中的老屋也從此沒有了你的歡笑。再也見不到你笑眯眯的臉了，再也讀不到你眼中映襯的那一汪透明……只有閉目獨坐，讓記憶拂拭舊日戀情的時候，才又感覺到你柔嫩的手，輕輕撩撥我破碎的心靈；又似見你依簾靜思；又似見你呢喃私語。　　體驗了這份人生寂落的我，雖有太多傷悲，我自己，飲沒苦酒，風風雨雨，一顆憔悴的心……那本張開的日記，正期待著寫給你一葉風雨；寒梅一剪……寫給所有愛我和我愛的人；寫給所有迷戀我們和我們迷戀的風景。　　最親愛的你，我給你我的手，你能給我你的心麼？親愛的你，假如你真的愛我，你一定會喋喋不休的纏著我。要我的憂鬱我的孤獨；我的傷悲我的眼淚；我的遺憾我的懊悔；……這樣剩下來的熱情、甜蜜、溫馨，就都屬於你了。　　我已學會了等待，等待你回歸我的愛河……你快回來呵！！你快回來呵！！！為了尋找你的倩影，我匆匆的穿過無數擁擠的城堡；為了等待你熱情的目光，我孤獨的徘徊在每一個驛站的門口……　　我不知道在屬於自己生命裡中風螺旋轉的旅途裡，能不能與你相遇。我不怕找不到你，卻怕你毀掉你我的誓言，我一刻不停的搜尋你的影蹤。消息樹不老，枯枯榮榮；相思泉不竭，歲歲年年。因為我心中有你的眼睛，為我昭示前程。不要讓我渡過一個又一個天明……………………………　　沒有人能取代你的位置，因為有你，我才懂得開心。也只有你，會讓我開心，但你！！也會讓我難過！因為我愛你，所以我愛你！我曾為你流淚，為你喝醉，為你一次次在深夜傷心歌唱！難道我付出的一切，都無法感動你？！　　你給我的笑容，你對我的承諾，都只是同情我的多情，安慰我的眼淚！如果不是天意，怎麼會相識；如果不是緣分，怎麼會相知；如果不是情有獨衷，我何苦要如此為你傷心？！可能一直都是我一廂情願，我也不知道你愛不愛我，但對我來說，你是我的一切，我的全部。　　茫然中走過春夏秋冬，獨自尋覓愛的行蹤，我的雙眼昏昏沉沉，對你卻一往情深！夢！你懂嗎？在我的生命裡不能沒有你，沒有你就沒有我的生命。快樂的時候我歡樂歌唱，找不到自我；悲傷的時候我獨望星空，許久沉默 ；疲憊的時候我的心中泛起絲絲鄉愁；寂寞的時候我的倩影浮現我的眼前！　　一雙憂傷的眼，一張憔悴的臉，淩亂的頭髮，苦不堪言的唇角！望著鏡中的自己，付心淡淡一笑！一支煙，一杯酒，一個玩笑，一個好夢！　　我的生活簡單從容！我要告訴你--如果再過一分鐘，我將會離開這世界！那麼在這之前我只想做一件事，就是靠近你，面對你，告訴你--我真的愛你！！！　　（文/愛無止境） (4)