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克拉科夫三天兩夜行程規劃近江町市場流程機器人美食
曼谷近郊水上市場
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巴塞隆納藝術建築拍照攻略
伊斯坦堡老城區住宿

📍從塞維亞的佛朗明哥搖曳身影、近江町近江町市場美食市場美食託雷多的石牆古巷，到馬德里的皇宮與格拉納達的阿爾罕布拉宮，西班牙是一幅由文化、建築與熱情編織而成的壯麗拼克拉科夫三天兩夜行程規劃圖。

✈ 無論你是初次造訪，還是第N次回訪西班牙，都會發現：每座城市都克拉科夫三天近江町市場美食兩夜行程規劃有一段讓人難以忘懷的風景。

💃 我們已經走過的西班牙足跡：

南部安達魯西亞之美：
從佛朗明哥舞的故鄉【塞維亞 Sevilla】到伊斯蘭建築與基督教教堂共存的【科爾多瓦 Córdoba】，再一路延伸至夕陽中的白色山城與壯觀的【格拉納達 Granada】阿爾罕布拉宮。

中部的時光之旅：
在【託雷多 Toledo】走進中古騎士與猶太文化交會的迷宮小巷，或是漫步【塞哥維亞 Segovia】羅馬水道橋下，感受一段段歷史與傳說交錯的旅程。

北部與東岸的藝術氣息：
在【馬德里 Madrid】探訪皇宮與博物館，也別錯過【巴塞隆納 Barcelona】高第的建築夢境，從聖家堂到奎爾公園，每一處都充滿創造力的驚喜。

📚 部落格完整收錄：

• 【2025最新】塞維亞 2天1夜行程懶人包
• 【2025最新】馬德里 3天2夜自由行攻略
• 【2025最新】託雷多 2天1夜自助旅行全攻略
• 【深度景點】阿爾罕布拉宮 Alhambra、Córdoba 大教堂、格拉納達白色山城
• 【建築迷最愛】巴塞隆納建築散策 × 聖家堂近江町市場美食 × 奎爾公園
• 【行程懶人包】Segovia 古城一日遊 × 羅馬水道橋與城堡

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VIP、MIDZY集合！TAEYANG、ITZY快閃店開跑，入場方式、台北限定周邊一次看

六月的活動太幸福了！BIGBANG成員太陽TAEYANG《QUINTESSENCE》POP-UPINTAIPEI限時登場，ITZY[Motto]POP-UPSTOREOFFICIALMD也同步進駐統一時代百貨台北店。這篇帶大家搶先看兩間快閃店的限定小卡、拍立得照片、官方周邊、台北限定商品，VIP和MIDZY快把握時間去打卡！編輯推薦端午連假去哪玩？11大免費快閃店推薦：TAEYANG、ITZY、柯南、史努比都必逛！伊藤潤二展《誘惑》登台！富江、漩渦現身松山文創園區，展期票價一次看林布蘭、哥雅真跡來台！富邦美術館《古典光影大師》7月開展，52件托雷多珍藏一次看文章目錄展開太陽《QUINTESSENCE》快閃店登台！買專輯送限定小卡台北限定周邊必收！藍粉卡套、黑白T恤曝光太陽快閃特典整理！專輯小卡、滿額拍立得都必收ITZY《Motto》快閃店也登場！ITZY前兩天發號碼牌！6月20日起改現場排隊太陽《QUINTESSENCE》快閃店登台！買專輯送限定小卡圖片來源：IG@tdkpopupstoreBIGBANG成員太陽TAEYANG睽違3年發行個人第四張專輯《QUINTESSENCE》，這次也配合專輯推出《TAEYANG'QUINTESSENCE'POP-UPINTAIPEI》期間限定快閃店！快閃店販售品項相當完整，除了專輯本體，還有服飾、帽子、太陽眼鏡、飾品、絲巾、卡包、貼紙等周邊，最讓粉絲心動的亮點，就是可以把「太陽同款」穿搭感帶回家，像是墨鏡、外套這類造型單品，都很適合收藏，也能直接融入日常穿搭～圖片來源：女子樣編輯王廷羽拍攝圖片來源：女子樣編輯王廷羽拍攝圖片來源：女子樣編輯王廷羽拍攝圖片來源：女子樣編輯王廷羽拍攝台北限定周邊必收！藍粉卡套、黑白T恤曝光這次台北快閃也準備了限定版商品，主打實用又有紀念價值的單品，台北限定周邊包含藍色與粉色MEGNETICCARDCASE，售價NT$970；黑色與白色T-SHIRT，售價NT$1,380。卡套是很適合日常使用的小物，可以放卡片、通勤帶出門，低調又有追星感。T恤則是最不容易出錯的收藏款，黑白兩色都好搭，不管是演唱會、追星活動，或平常穿出門都可以。圖片來源：IG@tdkpopupstore太陽快閃特典整理！專輯小卡、滿額拍立得都必收這次快閃店也有必不可少的特點！凡購買一張TAEYANG《QUINTESSENCE》專輯，即可獲得一張限定專輯特典小卡，數量有限，送完為止。官方周邊滿額也有贈品，單筆購買官方周邊滿NT$1,500，可獲得滿額拍立得照片1張；單筆滿NT$3,000，可獲得滿額特典小卡1張，消費金額可累計兌換，特典同樣數量有限。想收小卡、拍立得，又想帶走台北限定周邊，建議粉絲先列好購物清單，不過也要注意，現場每人每項商品限購5個，熱門品項可能會提早完售。圖片來源：女子樣編輯王廷羽拍攝TAEYANG《QUINTESSENCE》POP-UPINTAIPEI時間：2026/06/18（四）～2026/06/30（二）地點：DREAMPLAZAB2F排隊方式：百貨捷運連通道06:00開放排隊，快閃店於百貨營業時間11:00開放入場，依現場排隊順序進場限購規定：每人每項商品限購5個ITZY《Motto》快閃店也登場！另一邊，ITZY[Motto]POP-UPSTOREOFFICIALMD也在統一時代百貨台北店7F登場，活動時間從6月18日至7月6日，這次快閃店以ITZY第12張迷你專輯《Motto》為主題，販售官方MD，讓MIDZY可以一次補齊專輯與周邊收藏。現場商品包含專輯、小卡、衣服、帽子等基本周邊，也有成員吊飾、成員合照項鍊等收藏型單品，對喜歡把應援小物放進日常穿搭的粉絲來說，這類吊飾、項鍊真的很容易手滑。圖片來源：編輯王廷羽拍攝圖片來源：編輯王廷羽拍攝圖片來源：編輯王廷羽拍攝圖片來源：編輯王廷羽拍攝圖片來源：編輯王廷羽拍攝快閃店也有滿額特典，凡購買官方周邊商品，單筆消費滿NT$1,300，即可獲得未公開自拍滿額特典小卡1張。特典共有5款，隨機贈送，消費金額可於當日累計，限同一人使用，數量有限送完為止。圖片來源：編輯王廷羽拍攝ITZY前兩天發號碼牌！6月20日起改現場排隊ITZY快閃店前兩天採號碼牌制度，6月18日至6月19日上午10:00，於統一時代百貨台北店1樓正門口發放200張號碼牌，限個人使用。號碼牌場次為每40分鐘一場，每場次50張號碼牌，每場開放50人進場，並依號碼牌順序入場。若超過200名顧客，上午11:00起可前往統一時代百貨台北店7樓現場排隊等候。待號碼牌入場時段全數完成後，才會開放現場排隊顧客入場。6月20日至7月6日則改為百貨營業時間上午11:00起，直接至7樓現場排隊，依序入場，現場可能依人潮狀況延遲或提早入場，想衝首波的粉絲記得預留時間。ITZY[Motto]POP-UPSTOREOFFICIALMD時間：2026/06/18（四）～2026/07/06（一）地點：統一時代百貨台北店7F6/18～6/19入場方式：10:00於1樓正門口發放200張號碼牌，11:00起開放7樓現場排隊6/20～7/6入場方式：11:00起至7樓現場排隊限購規定：每人每項商品限購3個｢女子漾｣網站全新上線，陪你愛自己的每個樣子！最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower

關係躍進！黃仁勳25日起拜訪供應鏈 廣達首度是第一站「比台積電還早」

輝達執行長黃仁勳23日閃電來台，馬不停蹄展開行程，24日晚間與台積電（2330）創辦人張忠謀夫婦餐敘之後，25日開始與供應鏈夥伴見面，首站拜會廣達（2382）董事長林百里、副董事長梁次震。這是黃仁勳歷來訪台供應鏈之旅行程，首次以廣達為第一站，時程甚至比台積電董事長魏哲家（黃仁勳預計26日拜訪）早一天。廣達首度成為黃仁勳訪台見的第一家供應鏈，引發業界高度關注，預料雙方將在輝達最新VeraRubin平台有更多合作，廣達原本就扮演輝達重要夥伴，如今地位更將大躍進。黃仁勳過往來台，第一個拜訪的一定是張忠謀夫婦，供應鏈夥伴則多以台積電、鴻海（2317）為首站，今年廣達成為黃仁勳供應鏈之旅第一站，備受矚目。針對黃仁勳今天將與林百里、梁次震會面，廣達公司昨天低調不回應。據悉，黃仁勳此行會把所有台灣關鍵夥伴都「掃一遍」，不僅廣達、台積電都是重點，鴻海、緯創（3231）等也會列入拜會行程，其他無法單獨到訪的夥伴，則會邀請出席本周四（28日）的「兆元宴」。廣達原本就是輝達重要供應鏈夥伴，從最初的A100系列開始，經歷H系列、B系列、GB系列等產品，如今即將進入最新VeraRubin系列，一直是輝達的強力支持者，雙方關係緊密。業界認為，隨著VeraRubin即將放量，黃仁勳自然要親自確認供應鏈狀況，並商討未來方向。廣達先前於法說會曾表示，未來AI產品世代交替將加速，運算密度較低的前幾代世代GPU伺服器出貨量將明顯快速減少，並朝向算力更強大的高密度機櫃集中，這印證黃仁勳看好VeraRubin將成為「有史以來最成功的新一代產品」的說法。目前伺服器占廣達整體營收比重持續上升，已突破至八成。其中，AI伺服器對整體伺服器營收貢獻已超過75%。與去年第4季相較，AI伺服器營收季增超過三成。廣達預期，本季AI伺服器營收仍將呈現雙位數季增，全年則預估會達到三位數以上成長幅度。除了四大雲端客戶外，下半年將新增新興雲端供應商（NeoCloud）及企業客戶訂單，目前客戶訂單能見度已達2027年以後。資本支出方面，截至首季底，廣達資本支出為81億元，主要用來擴大美國與泰國廠區AI產能。延續去年的擴充計畫，廣達預期，今年底前AI產能將較2025年翻倍成長，2026年資本支出預估將達300億元。📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢vivoX300Ultra手機開箱！實測增距鏡變身鳥類學家拍得到101內部海報📢iPhone18Pro三大升級亮點曝！多項「歷代最佳」成換機大誘因📢懶人包／全新影片生成模型、個人AI代理！Gemini5大更新一次看📢SonyXperia1VIII開箱！5亮點礦石機身＋新望遠鏡頭實測AI攝影助理聰明📢「旅遊eSIM」三大電信都可申請！整理日本漫遊方案差異一次看📢便宜資費懶人包／5G399元比4G便宜新方案「每月加100」上網升級

健康主題館／免吃藥 6招逆轉脂肪肝

台灣每3個人就有1人有脂肪肝。脂肪肝早期幾乎沒有症狀，醫學研究證實，脂肪肝是全身代謝混亂的開端。當肝臟塞滿脂肪，不僅會誘發慢性發炎、肝炎、肝纖維化，甚至是肝硬化與肝癌，罹患心血管疾病與糖尿病是一般人的2倍以上。不吃藥逆轉脂肪肝有6方法：1.戒精製糖切斷脂肪生成源頭第一步戒「糖」，尤其是果糖。因為果糖在肝臟的代謝路徑較為特殊，會繞過身體的能量調控，直接轉化為三酸甘油脂堆積在肝臟；精製糖屬於高升糖指數食物，會導致胰島素大量分泌，會下達儲存脂肪的指令；也就是只要胰島素經常處在高水平，身體自然就會傾向合成脂肪、組織脂肪燃燒。2.攝取十字花科蔬菜啟動肝臟解毒肝臟是人體的解毒中心，處理毒素需經過兩階段生化反應。第一階段是將脂溶性毒素的分子結構打開，第二階段是讓毒素可以溶於水排出。綠花椰菜、芥藍、高麗菜等十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素與硫化物，是啟動第二階段解毒酶的關鍵，能幫助肝臟將毒素轉化為水溶性物質排出。建議每天攝取至少2份，能促進脂肪的油代謝。3.優質蛋白質助肝細胞修復肝臟每天都在進行代謝與修復工作，蛋白質就是最重要的代謝材料，因為肝臟需要蛋白質（脂蛋白）才能將脂肪運送出去。建議每餐攝取約一個掌心的優質蛋白質，如魚類、黃豆製品（豆腐、豆漿）、雞蛋或瘦肉。4.以「好油」代謝「壞油」抗發炎脂肪肝患者的肝臟處於慢性發炎狀態，攝取正確的油脂能起到抗炎作用；臨床發現，以好油取代精緻澱粉與劣質加工植物油，能顯著降低血液與肝臟中的三酸甘油脂。建議選擇富含Omega-3脂肪酸的油脂如深海魚、亞麻仁油、核桃等，以及單元不飽和脂肪酸的油脂如橄欖油、酪梨。尤其Omega-3脂肪酸具有強大抗發炎能力，能抑制促發炎因子產生。此外，好油能促進膽汁收縮，帶走囤積的膽固醇。5.水溶性纖維降低脂肪與膽固醇堆積水溶性膳食纖維如黑木耳、秋葵、燕麥、蘋果，在腸道中會吸水變成「膠凍狀」，能吸附膽汁中的膽固醇與膽酸，透過「腸肝循環」排出體外。當身體發現膽汁回收不足，肝臟必須消耗現有的庫存脂肪來製造新膽汁，是物理性排油的最佳途徑。建議每天維持10至15克的水溶性纖維，能讓肝臟在消化過程中，不知不覺地消耗掉多餘的油滴。怎麼吃？●每天至少一餐將白米換成半碗燕麥飯●兩份高水溶性纖維蔬菜（煮熟約一碗），例如秋葵6至8根或黑木耳兩大朵●水果每天1至2份，優先選擇帶皮蘋果或奇異果●飲料可選擇愛玉或仙草6.運動與作息重啟代謝機能運動是消耗肝醣與脂肪關鍵。建議結合有氧運動（如快走、慢跑）以直接燃脂，並搭配阻力訓練（如深蹲、重訓）增加肌肉量，提升基礎代謝。此外，熬夜會導致胰島素阻抗與內臟脂肪堆積，晚上盡量11點前入睡，並喝足體重×30mL的水分，確保肝臟在夜間順利執行修復與排毒任務。2026報稅神隊友▪5月報稅季來了！綜所稅新制重點整理金額差異一次看▪何時開始報稅？2026報稅行事曆、申報避雷指南全攻略▪小資族怎麼省？2026繳稅信用卡優惠大公開輕鬆守住荷包