自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關系。素與簡，不僅是一種生活方式，更是一種人生哲學。 　　1 　　李嘉誠戴的表，是西鐵城表。市價1000港元，他已戴了十幾年。他戴的眼鏡，也用了十幾年了，曾因度數增加換過鏡片，但沒換過鏡框。 　　扎克伯格比李嘉誠還有錢，但在個人生活上十分小氣。無論是發布會、外出活動，還是演講，他永遠都穿著最普通的T恤和牛仔褲。平時上班，開的是1.6萬美元的本田。出去旅行，最常去的就餐場所是麥當勞。 　　臺塑集團王永慶一條毛巾用了27年，娃哈哈宗慶后一年消費不超過5萬元，吉利李書福很少穿500元以上的衣服，“世界船王”包玉剛一張白紙分五次用……人活到極致，就是如此，一定是素與簡。 　　一個人越是炫耀什么，內心就越缺少什么。內心真正富足的人，從不炫耀擁有的一切。他不告訴別人讀過什么書，開過什么車，去過什么地方，有多少件衣裳，買過什么珠寶，因為他沒有自卑感。內心越是豐盈，生活越是素簡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　2 　　一千多年前，蘇軾被貶黃州，與泗州友人劉倩叔共游南山。友以蓼菜、新筍等野菜相待，蘇軾品嘗后，舉箸慨嘆：“人間有味是清歡。” 　　蘇軾一生坎坷波折，仕途幾起幾落，在嘗盡人生五味之后，他終于悟得——人間有味是清歡。清歡之所以好，是因為它對生活的超逸，不講究物質的條件，只講究心靈的品味。返璞歸真，讓生命回歸最舒適的狀態。 　　“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關系。” 　　人間最有味的，就是這清淡的歡愉。生活簡單就迷人，人心簡單就幸福。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　3 　　1845年，美國學者梭羅，只帶了一把斧頭，到瓦爾登湖邊建了一間小木屋，獨居了2年零2個月，以驗證自己所悟出的人生真諦：“一個人，只要滿足了基本生活所需，不再戚戚于聲名，不再汲汲于富貴， 　　便可以更從容、更充實地享受人生。”體驗結果，正如他所說：一個人，放下得越多，越富有。 　　而后，他寫出了著名的《瓦爾登湖》：“我們每一天努力忙碌、用力生活，卻總在不知不覺間遺失了什么。面對不斷膨脹的物欲，我們需要的是一顆能靜下來的心。多余的財富只能夠購買多余的東西，人的靈魂必需的東西，是不需要花錢購買的。” 　　多，即是少。少，即是多。 　　4 　　喬布斯家里，只有一張愛因斯坦照片，一盞tiffany桌燈，一把椅子和一張床。他說：“我喜歡極簡生活。” 　　他把這種極簡，也帶到了工作中。1997年，他回到蘋果公司。一上任就迅速砍掉了70%的項目，隨即又砍掉了90%沒有特色的產品， 　　只專注于iMac、iPod、iphone、ipad。發明iphone4時，他只有一個要求：“把最復雜最強大的功能最簡單化。”結果，極簡的iphone4開創了全球智能手機時代。 　　這正應了道家名言——大道至簡。簡單是高級形式的復雜，越是高級的東西越是簡單。簡到極致，便是大智。簡到極致，便是大美。 　　“外在形式越簡單的東西，智慧含量越高，因為它已經不再依賴形式了，必須依靠智慧。” 　　5 　　1664年，米開朗基羅的雕塑《大衛》在意大利展出后，震驚了整個歐洲。大衛英姿颯爽地站立著，雙目炯炯有神凝視前方，仿佛隨時準備投入戰斗。大衛，被稱為歐洲文藝復興的最牛雕塑。 　　記者問：“您是如何雕出大衛的?” 　　米開朗基羅答：“我去了趟采石場，看到了一塊巨大的大理石，在它身上，我看到了大衛。于是，我鑿去多余的石頭，只留下有用的，《大衛》就誕生了。” 　　然后，米開朗基羅說了一句名言：“美就是凈化過剩的過程。” 　　人生就是如此，要想活得美，就得刪繁就簡，去掉多余的東西。正如漫畫家蔡志忠所說：“每塊木頭都可以成為一尊佛，只要去掉多余的部分。” 　　6 　　十幾年前，心理學家鮑邁斯特因提出“自我損耗”理論而震驚學界。 　　所謂自我損耗，就是每做一個選擇，就會損耗一點心理能量;每消耗一點心理能量，你的執行功能就會下降。你手機里裝了5個外賣App，能進行多樣化選擇本是件好事，但你可能就此陷入無所適從的選擇中，不知不覺消耗了很多時間和精力。 　　所謂時間管理，不是提高效率，盡可能地做更多的事情，而是給自己設置限制，讓自己專注于最喜愛最重要的事情。簡單，才是效率。 　　7 　　大鋼琴家霍洛維茨說：“我用了一生的努力，才明白樸素原來最有力量。”他的演奏極其節制，沒有多余的動作和表情，沒有任何花哨與噱頭。但樂音宛如從他心里流淌出來，觀眾聽著聽著就不禁淚流滿面。 　　前幾天在電視上看到王菲的演出錄像，發現她在舞臺上基本沒什么動作，她打動人的，就是她清澈的歌聲。歌手，最本質的是什么?就是歌聲。 　　莊子說：“樸素而天下莫能與之爭美。”樸素，原來最有力量。最樸素，最本質，最持久。 　　8 　　朱元璋從登基到去世，三十多年里，幾乎沒休息一天，平均每天要批閱200多件奏折，處理400多件國事。我們只看到了朱元璋的權力，卻沒有看到他被權力奴役的痛苦。 　　一個朋友說得好：一個人占有得越多，就被占有得越多。你占有了好身材，但每天不敢多吃一點油腥。你占有了好臉蛋，但護膚品和彩妝擺了半墻。你占有了房子，但做了20年房奴。你擁有了手機，但從此變成了手機奴。 　　這個世界，沒有無成本的占有，你所占有的東西，同時也在占有你。所以，從某種程度上說，一個人，放下得越多，越富有。 　　9 　　人活到極致，一定是素與簡。活得越素簡，越能聽見內心的聲音。 　　生活越是素簡，內心越是絢爛豐盈。素簡生活，可以從這20條做起： 　　1、找出對你最重要的幾件事 　　2、簡化你的工作任務 　　3、一次只做一件事，做到最好 　　4、釋放時間做你喜歡做的事情 　　5、養成規律的作息習慣 　　6、定期整理房間 　　7、控制購買欲，不買不需之物 　　8、確是必需物品，買最好的，充分使用它 　　9、減少使用社交網絡，少刷微博微信 　　10、盡量不關注娛樂新聞 　　11、找到屬于自己的情感宣泄方式 　　12、刪除長期不用的APP 　　13、享受慢生活 　　14、不做無效社交 　　15、堅持鍛煉身體 　　16、少吃垃圾食品 　　17、穿著簡潔、不花哨 　　18、找出時間獨處 　　19、花時間和自己愛的人相處 　　20、學習拒絕 +10我喜歡

有這樣一則寓言故事   秋風蕭瑟，綠色的大草原換上了黃色的衣裝。   一聲聲長鳴劃破天空，是一群白鶴從遠方飛來。這里，有一群鵝正拖著笨重的身子，搖搖擺擺地在草原上尋找食物，見到白鶴從空中飛來，羨慕至極，親熱地上前招呼道:“白鶴老兄，你從什么地方來，要到哪里去呀?”白鶴回答說:“冬天快到了，我們要去南方過冬，路過這里，順便找點東西吃。”   鵝想:“哦，瞧它們這么輕捷靈活，原來還怕冷呀，千里迢迢從北飛到南。哪像我們，擁有一身厚厚的肉，根本不怕寒冬，可以抵擋一切風寒。”   鵝高傲地昂著頭，不再理會白鶴，它們認為白鶴太可憐，不如自己富有。看自己身上這厚厚的肉，多么令單薄的白鶴羨慕啊!白鶴對鵝的心態感到莫名其紗，覺得無法溝通也就罷了，于是鶴對鵝就不再說話了。   正在這時，獵人們扛著槍向這邊走來。很快，他們就發現了這群熱和鶴，獵人悄悄地散開，把鵝和鶴包圍起來。包圍圈逐漸地縮小，這時，鶴和熱都感到了危險正向它們靠近。白鶴們身體輕捷拍拍膀高飛而去，逃出了獵人的包國圈，但是鵝就心有余面力不足了，它們那厚重的肉身成了它們生命的累贊，只好眼睜睜地成了獵人的囊中之物。   同理，當欲望讓你的心靈過于“厚重”的時候，也會招來命運之禍。     紅樓歲)中的“好了歌”中唱道:“平生只恨聚無多，沒到多時眼閉了”，這句唱詞，準確地給貪欲橫流的攫取者從聚斂過程到歸密結局做了定位。據統計，從199年至今，檢察機關共查處犯罪金額百萬元以上的大案六干多宗，涉案官員四萬五千多人，其中縣處圾以上的一萬一千多人，省部級干部22人。成克杰、胡長青李紀周、劉方仁等一批嚴重腐敗分子被依法嚴懲。食官們親手用金錢給自己據好了墳墓。這些人在案發后，費盡心機，逃避懲治，有的銷毀贓證，有的轉移財物，有的逃之天天，弄得身心俱疲，精神錯亂，最終還是沒有逃脫可悲的下場，成為人民永不饒恕的歷史罪人   什么原因，還不是全因一個“欲”字?正是貪欲，亂了本性，使其嵬迷心竅，最終走上了不歸之路，想來真是得不償失。美國耶魯大學一位博士生曾經極有見識地寫道:“人類未來的希望不在于財富的增加，而在于欲望的減少。”   說得多好!欲壑難填。填的過程正是挖墳墓的過程，我們的零度理念應成為你的一種價值參照 +10我喜歡

原創：阿城   不設限，一切皆有可能   朋友名牌大學研究生畢業，在北京工作三年，一個月工資剛破萬，同學平均工資已經2萬多。30多歲，一次戀愛沒談過，相親多次皆涼涼！   他向我抱怨：“我這輩子大概就單身了吧！”   我問他：“為啥覺得自己會單身呢？”   “我沒錢啊，我矮啊，我丑啊，我要是高富帥，我還能沒女朋友！”   “比你窮的，丑的，矮的，人家孩子都能管你叫叔叔了！”   “我如果像他一樣會說話，我肯定也有女朋友了！”   他在心里根本就不相信自己會有女朋友！他的想法是，只有會說話有錢長得帥，才能找到女朋友！   大多數人和他一樣，喜歡呆在舒適圈，不費力沒風險，延續習慣就行。   有時也會望向圈外，涌起憧憬——變有錢，當上CEO，迎娶白富美，走向人生巔峰！   當視線收回，看到舒適圈，圈上寫著“沒錢，沒能力，不自信……找不到女朋友，不會成功，只能忍受貧窮，活在社會最底層！無法改變，就這么著吧，反正不累、沒風險，活著就行！”   這個圈，就是給自我設的限制，過去的經歷，教育等等形成了這樣一個圈。它桎梏著我們，每當渴望邁出一步，這個圈警告：“你不行！”   一次又一次，最終被困死在圈中，再也不敢邁出一步。   沒人可以左右我們的雙手，沒人可以減少我們的熱愛。很多事情都是由于自我設限，導致年紀輕輕就喪失斗志。   勇敢一點，在舒適圈中葛優躺，不如走出去，展翅飛翔。   02   命運無情，人生依舊精彩   不要自我設限，不要自我禁錮，說的刻薄一點，人生是走過這個世界的一粒塵埃，那么塵埃在飛翔，一樣可以用最美好的姿態，讓生活充滿積極。   如果天生沒有雙腳雙手，連塵埃都算不上，我們會選擇怎樣過活這一生？   父母在世，躺在床上，享受父母照顧。平時發發脾氣，自怨自艾命不好，不能學習，沒有事業，難獲愛情。   父母去世，失去希望，一頭撞死墻上，父母都走了，我還能怎樣呢？或者花父母遺產，接受政府救濟，最終在大街乞討？   沒有雙腳雙手成為人生最大的限制，因為這個限制，人生的一切都無法進行，愛情事業都是空中樓閣！   尼克真的沒有雙手雙腳。然而天生殘疾的他，從未放棄學習的渴望，6歲學會用僅有2個小腳趾的小腳寫字。   19歲，他打電話給學校，推銷自己的演講。被拒絕52次之后，他獲得了一個5分鐘的演講機會和50美元的薪水，開始演講生涯。   2003年，尼克大學畢業，并獲得會計與財務規劃學位。   2012年與日本女友宮原佳苗結婚，近年來出版多本暢銷書！   尼克能夠創造奇跡，在于他不給自我設限。每個人都有缺點，但缺點不應成為逃避退縮的借口。不是做不到，而是不敢做，舒適圈太安逸，冒險挑戰太累太苦！   不要自我設限，真正好的人生態度，是現在就做，不等，不靠，不懶惰。   打破舊思維方式的桎梏，看到新思路的光明，行動行動再行動！   03   直面恐懼，誰都可以   造成自我設限和低成就的原因之一是害怕失敗，因為害怕失敗，所以不去冒險。   電影《國王的演講》中的約克郡公爵因患口吃，不敢當眾發表演講，一次次公眾演講的失敗，讓他徹底失去演講的信心。   父親去世，哥哥為了一個女人，選擇退位，他只能臨危受命，成為英國國王。   當時英國正面臨二戰，國王必須進行公眾演講！   他能怎么辦？呆在舒適圈中，置國家安危于不顧，不承擔應盡的責任？   他選擇直面恐懼，沒有因為害怕而不做，而是探索嘗試邁出一小步，越怕越做。   最終，在語言治療師的幫助下，他發表多篇著名演講，鼓舞二戰中的英國勇敢與法西斯國家抗爭！   失敗99次，如果害怕第100次再失敗，那便永遠沒有成功的可能性！   都失敗了99次，還怕再失敗一次？Justdoit！   一生太多選擇，是固守安全區，拒絕一切無法預料的變故，還是自我不設限，擁抱所有充滿未知的可能。   勇敢一點，再勇敢一點，冒著風險，擔著恐懼，走出舒適圈，才能獲得意想不到的結果。   04   絕不淪為想法的奴隸   自我設限是怎樣形成的呢？   開著一輛車，行駛在同一跑道無數遍，這條跑道無比熟悉，閉著眼睛都不會出現事故。   跑道的外邊還有一條跑道，很不熟悉，坑坑洼洼，各種陷阱，或許曾嘗試走向外邊的跑道，受挫又退回。   行駛在里面這條跑道，看著外邊的跑道，很想跑出去。但里面這條跑道太熟悉太舒服了，曾經嘗試走出的經歷也失敗。你的大腦會告訴你：“你干不成的，外面危險，里面舒服！”   想法不等同于事實，相信它，就淪為它的奴隸。相信自己能做到，最起碼能邁出去，能開始追求非凡生活的腳步！   一個很想成為作家的朋友，平時從不練習寫作。他怕現在水平太低，寫出來的文章會被別人嘲笑，等他寫作水平高再說！   寫作水平不是等出來的，而是練出來的。因為害怕被嘲笑，認為自己必須具備極高寫作水平才開始，結果是永遠成為不了作家。   邊學邊做，邊做邊學，在實現目標的過程中不斷學習糾正，提高解決問題的能力。   萬事俱備，機會很可能早已溜走。有想法就去做，任何事情都不應成為阻礙我們邁出第一步的理由！   05   我相信我行，我必行   真正阻礙你前進的，不是能力不足，不是環境嚴峻，而是自我設限的內心，別總說自己不行，說多了，就真不行了！   尋找自我設限的聲音，遇到什么情況，大腦中的聲音會顯現：你怕，你不行，你算了吧！   當出現這個聲音的時候，用積極的想法去代替，去觀察這種聲音是否客觀，難道自己真的不可能成功么？   大膽嘗試，去冒險，只要有可能成功，就值得嘗試！困在舒適圈中，絕無可能實現想要的目標！   邁出第一步，會猶豫，會害怕，給自己一點鼓勵——走一步，再走一步！   一步，兩步，三步……也許我們會發現一個新的世界，一些不曾料到的可能性，它比舒適更美好，比穩定更令人動容！   打破偽裝的外殼，褪去欺騙的外衣，不再設限，不再害怕，我們終將獲得自由！ +10我喜歡