自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

知道明早要早起赴約大學，可是心里的興奮讓人甘愿在這里敲手機。   渴望了很多年離開家去沿海城市讀書，每每幻想起都能真切感受到血液從腳底向上升沖，那種快樂是五顏六色的，能在手里捏出個形狀。   我幻想我一定是一 襲長發身著白裙，像見情郎一樣慎重的見她。 可我竟不知道頭發長的這樣慢，寒暑交替后，也只是稍微過肩，我害怕這樣對她不敬，心里除了懊悔寒假不該剪短外別無他法。   那就在其他方面做地好些吧。不會化妝，身上唯一有打扮痕跡的就是耳朵上的一對耳釘，可是在前幾日，在回家的路上，在感到癢而伸手碰自己的左耳朵時，耳釘就順著我的手指尖、手掌，然后滑落到了地上。   我以為我只需要做蹲下再起立的動作就能解決，可是，天喏！在范圍十米內我都找不著它。盡管當時任意一縷太陽光的反射都能給我線索，或者它亳不留情地磕到我的腳，可是它鐵定了心要留下下，我幾乎要跪在地上用手摸索，還是在半個小時之后悻悻離去。     在飯店里，當用我出生便學會的四川話點菜時，老板很友好地一聲笑，我才真正在坐車的疲憊中明白過來這是到了西安。   見別人一口生蒜一口面，隔了十米遠吧唧嘴，好像把自己嗆出了一把眼淚。我只知有個西安人愛吃甜食，竟不知若以后去見她最好要帶上一瓣蒜，只是她從沒在文章里提過哩！高中時候關注她，幾乎把她公眾號翻了個底朝天，在閱讀前十的排行榜上，我自然有自信上榜，尤其是畢業之后，想必我的頭像一直是居高不 下。不過從來不留言也不分享，直到有一天在幾乎是親眼見她大快朵頤楊枝甘露、水果糯米糍、雪媚娘、提拉米蘇之后，手指不受控制的敲字：如果我以后來西安，一定請你吃甜點。   那邊秒回：我也可以來四川被你請吃冰粉啊。   還是該告訴她一聲"嘿，我不僅做過你那里的題，今天還來到了這里呢”的好，畢竟是我單方面承認的“忘年交”。昨晚在我睡不著翻她往期文章等更新時，還特意告訴我:今天感冒了，等我的人洗洗睡吧。我這樣一個想象力豐富到就算迎面走來一個對我微笑的阿姨，都會幻想是她失散多年的女兒的人，理所應當的自作多情地認為那話就是寫給我看的。   怎么會料想到如此之快就來一趟西安， 可是僅僅路過不能實現諾言就是我今晚略微難過之處了。在體驗了近十個小時的車程才能把自己扔到酒店床上的抓狂感之后，我已讓日月為鑒發誓再不選這條路，可是這么晚了還沒有老實地洗洗睡去，就是要等給她留言我還會來這里。 +10我喜歡

我經常上豆瓣、知乎，總有種錯覺，中國人的幸福指數很高。大家的日子都過得很自在滿意、文藝理性。 　　后來想想，這是因為網絡社區強化了某種屬性，淡化了更多普通人的苦痛糾結的緣故。 　　我看過一本漫畫，里面有兩個世界，贏世界和輸世界。我想，豆瓣、知乎上那些活得精彩刺激的人生，也許就是一種贏世界吧。 　　但真實的世界，永遠沒有容易二字，因為這里每天都有失敗發生，說不定下一刻，輪到的就是你我。 　　其實哪有一個成年人活得輕松的，真以為自己輕松的，一大半都賭博吸毒廢掉了，還有一小半在學佛，不管是真心的還是湊熱鬧。   　　一無所有的苦B年輕人總有一種錯覺，似乎那些好事都讓大叔們占了，姑娘們也都越來越喜歡成熟成功的大叔，而對自己的前途一片茫然。似乎大叔們的成功，都是天上掉下來的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　真有機會讓你去看看成功者的一天，你就知道為何有的人就是過得比你好了。其實成年人的世界里，哪有容易二字，人們總是只看到光鮮靚麗的表面，卻看不見背后的堅持與付出。 　　前幾年，我也對郭敬明不感冒，對網絡文學不感冒，對雞湯文學更是嗤之以鼻。自以為是，卻一無所長，沒什么堅持的事。 　　自從自己開始寫作之后，我對那些長期保持很高的寫作效率和工作強度的人佩服得五體投地。 　　這也讓我學會了在自己沒有經歷過之前，千萬不要去嘲笑那些比你努力的人。因為你不會知道，那到底有多難。 　　“你知道他有多努力嗎?”—不要把這句話當笑話，尤其是在你自己懶得像個笑話的時候。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當然光有努力是遠遠不夠的，人生太復雜，不可能一句話說透所有道理。再說，道理說透了又怎么樣，做不做還不是由你自己決定? 　　以下是我最近在看書過程中總結的一些感悟和筆記，希望能對看到的朋友有所裨益。當然，認可不認可，是你的事;做不做，是我的事。   　　1.不要總感覺你好像有無限的時間，對時間的緊迫感是一個人開始理智成熟的標志。 　　2. 在背后不經意說別人好話，別擔心傳不到那人耳朵里。堅持一段時間，你就會發現人緣會變好。 　　3. 如果一件事情看起來好得不像是真的，那么它就一定不是真的，千萬不要心存僥幸! 　　4. 風險越大的事，看起來越熱鬧美好。 　　5. 成熟的人只會把時間留給有價值的人，要么有趣，要么有用，當然有時候兩者可以統一。 　　6. 其實很多人內心知道該怎么做，只是不相信自己能做成罷了。為了避免失敗，你也避免了開始。 　　7. 對自己狠的意思不是通宵熬夜、齜牙咧嘴，而是盡量強迫自己做那些明明正確，卻沒有勇氣或臉皮去做的事。 　　8. 其實在條件允許的情況下，和丑女或美女相處的難度是差不多的，真的，不要以為會過得輕松就選丑女。任何違心的選擇，都會讓你產生心理隱疾。這只是一個比方，我要說的可不是找對象。 　　9. 越是能辦到一件事，越是不要太快承諾，其實成年人壓根兒就不要率性承諾。滿口亂答應的人，你看幾個做事痛快的? 　　10. 越是會有成就的人，越是不急躁。因為他們心里有數，人的核心競爭力超過一半來自不緊不慢的事——專業能力、健康的身體，與智者交友以及業余愛好。別相信什么成功只需××天、托福只需一個月! 　　11. 不同意別人的話時，微笑就好。說贏了你能加工資嗎? 　　12. 殺死一個人最殘忍的方式是誅心，給他莫大的希望與信念，然后親手掐滅它。很多老板擅長此道。 　　13. 不要相信別人承諾的獎勵，誰都不行，包括自己。就當一句表揚聽過就算了。 　　14. 有優秀的人在的聚會，一定要盡可能地參與，優秀者的幾句話，就能產生難以預料的影響。跟庸人在一起久了，你就會懷疑自己的價值觀。 　　15. 起點比別人低的，就更要懂得舍得。別人不敢舍棄、不愿意舍棄的，你就更要舍得。比如自尊心，比如睡眠，比如無意義的閑聊。 　　16. 認真讓一個人把話說完，是建立第一好印象的基礎。(這點有很多人都做不到，也沒有意識到其重要性。) 　　17. 玩過游戲吧，游戲里沒有敵人怎么玩?越是遇到敵人的場合，越是證明你走對了地圖和路線。沒有敵人，說明你在新手村散步呢! 　　18. 尊重不是要求出來的，是自己掙來的。在你什么都不是的時候，請不要浪費別人的時間來談平等。 　　19. 你去看看，那些天天在網上罵娘罵社會的人，有幾個過著干凈滿意的生活?否定別人永遠都是失敗者唯一的武器。人可以不認同，但如果習慣于否定和貶低，生活只會越來越焦慮。因為你又不是上帝，還想改變別人?管好自己就不錯了。 　　20. 忠于自己欲望的人很有魅力。而偽君子，最讓人厭憎。 　　21. 成熟的男人，錢包里要放個安全套，防患于未然，也是某種自信的表現。就像跳槽前，也是一副在這里要做一輩子的臉。 　　22. 人要有自知之明，如果你知道自己不會說話，那勞煩你先學會閉嘴。 　　23. 賺錢的最佳方式就是讓別人在某個領域或行業中首先想到的人中有你，所以學會自我營銷是非常重要的一點。 　　24. 真的，悶聲發大財，越低調，越幸運。嫉妒可以害死人。 　　25. 凡事太盡，緣分勢必早盡，與人交往要留三分回味、三分神秘，剩下的是真誠與有趣。 　　26. 在陌生場合，最好的突破口是微笑與善意的贊美。 　　27. 最吸引人的條件，往往是最危險的隱患，一定要多加防備。 　　28. 有些學問，其實適用范圍很廣，不必精通，只需略懂就大有裨益。 　　比如心理學、寫作、時間管理、經濟學和理財方面的基礎知識等。你對偶像劇和偶像的熟悉程度，不會讓你工作得更順利。 　　29. 熟練掌握英語是跳脫烏合之眾的一大法寶。因為當今世界重要的信息，基本都以英文為主。 　　30. 沒出成績前，沒人對你的抱負感興趣，能不說就不說，要說也要輕描淡寫。 　　31. 會講故事的人總是受歡迎。我們要擅長把自己的經歷講成有趣或感人的故事。 　　32. 相信我，可以一次性完成的事沒完成，接下來絕對會帶來不好的運勢。“拖”這個字跟“衰”其實是綁定的。 　　33. 男人要想上升一個生活層次，首先就要耐得住寂寞，看得進書，拎得清輕重。注意，我說的是生活層次，不是經濟水平，雖然兩者往往是一致的。 　　34. 看完任何文章，都要學會回想以及簡單復述一下，而不是說一句“哎喲，不錯哦”就關掉了，這其實就是在鍛煉自己的總結復述能力以及記憶力。 　　35. 每個階段有每個階段的痛苦，別總覺得你是最慘的，只是你身邊的人更會隱藏自己的心事罷了。 　　36. 沒有人幫你是應該的，學會禮貌和感恩，會帶來好運氣。 　　37. 在有空以上帝的視角評判別人的生活前，還是多評判評判自己吧。 　　最后一句，也是最重要的一句：別老指望別人理解你，每個人的經歷都是不可復制的，成功更是千奇百怪。 　　在找到真正的自己之前，所有的建議都值得質疑。 　　包括我上面的一堆感想。 　　作為一個寫作者，我最大的理想不是告訴你對與錯，我又不是上帝。 　　我只是希望有緣的讀者，能夠通過我的文字，多一些獨立思考與感悟，反觀自己與生活。 　　我們，只是引渡人。 　　給你一記溫柔的耳光。 　　只是希望大家都能好起來，穩穩地幸福。 　　作者：小巖井 +10我喜歡

文/徐全利           有人說，你的脾氣真好，別人那樣說你，你還不生氣！           也有人說，你的好脾氣，讓你變成阿彌陀佛，別人氣你你不氣！           還有人說，你就是“恐夫子”，在外面即便沒有人欺負你，在家里總抬不起頭！   　    這些議論，在我們生活中經常可聽到，似乎別人招你，惹你，氣你，你該“反氣一擊”，如驟風暴雨，不把氣你的人砸個稀巴爛而不解氣！          生活中的可氣事的確不少：          你的婚禮定于某月某日在某酒店舉行，賓客請柬早已發出，并向酒店交了預訂金。第二天舉行婚禮宴請，你去訂菜時，店家說請改換別處，這里今天舉行領導干部大會。對此，你一定會氣呼呼，真想鬧個地動山搖。         你租的房子馬上到期了，新房子己與人簽了合同，但新主人突然改變了主意，表示堅決不租了。一個到期，一個不租，兩面夾攻，夾得你這從未有過的氣憤與煩惱，會不會讓你怒火沖天？        遇到這類事，發氣、發怒是人之常情。但是，發氣、發怒解決不了任何問題，只會把自己肚子氣飽，人也氣跑。         生活中，應該多一分諒解，少一分誤會。人無完人，孰能無過？任何人都不是完美無缺的。世界上不存在絕對完美的人，我們不論與誰交往，都不可能要求對方事事都能做到讓我們滿意的。          這也常常會讓我們困惑、迷茫，如此復雜、糾結的人際關系，該如何處理呢？          氣量小的人，往往不能容忍比自己優秀的人，也容忍不了和自己意見存在分歧的人。時間長了，路子自然狹小，自己的人生境界自然就難以提升。            其實，細細品味人生，則會明白看似為難的事情也很容易就解決，即使面對嘲諷、發難、惡意中傷，也應該寬以待人，“生氣”不如“消氣”。         怎么“消氣”？支一招“不在意，才能不生氣”。        “不在意”，就是不放在心上，這樣“心中無事天地寬”。         “不在意”，就是不強求，強扭的瓜不甜，強求的事不圓。         “不在意”，不是一味地放棄，話做話說，事做事辦，“有理走遍天下，無理寸步難行”。          “不在意”，就是相信世上好人多，退一步可能進一步，公道自在人間。         出租房子有變卦嗎？可請原租房能不能稍緩緩，也可請新租房幫忙一塊做做工作，再重新租別的房子，不要吊在一棵樹上。不急，不躁，不氣，事緩則圓。   　   辦婚宴有變化嗎？不要拿“領導”來壓人，可拿出交了定金的發票作憑證來說話，可以面對面講，按時間先后來，依規矩辦，誰不服，可以公開讓眾人評，也可以打官司。盡管時間臨近，也不急不氣，等待“說法”，車到山前必有路。   　   面對急事、難事、嘲諷，最忌諱的做法是勃然大怒，大罵一通，其結果只會讓嘲笑之聲越來越大。要讓嘲笑自然平息，最好的辦法是一笑了之。         一笑了之，事已“了”，還氣什么？           一個滿懷目標的人，不會去考慮別人的想法，而是有風度地接受一切非難與嘲笑。偉大的心靈多是海底之下的暗流，唯有小丑式的人物，才會像一只煩人的青蛙一樣，整天聒噪不休！   　　   人生的道路漫長而坎坷，充滿了艱辛的同時，也會孕育著希望。           不要為生活中的小事生氣，不要總是去抱怨自己生不逢時，沒有結交到優秀的人。而是要對人多一分包容、多一分理解，能夠讓自己有氣量去結交不同的人。           氣量和容人，猶如器之容水，器量大則容水多，器量小則容水少，器漏則上注而下逝，無器者則有水不容。氣量大的人，容人之量、容物之量也大。           有氣量的人，能和各種不同性格、不同脾氣的和睦相處。能兼容并包，聽得進批評自己的話，也能忍辱負重，經得起誤會和委屈。           不在意，才能不生氣。只有這樣，才能讓自己以輕松自如的心態來面對紛繁復雜的人間百態，才能擺脫不滿、憤恨的情緒，才會有成功的可能。   +10我喜歡