現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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不要讓生氣過夜。因為誰也不知道明天和意外哪個先來，所以以感恩的心情結束一天的生活，絕不是件壞事。——渡邊和子《愿人心溫暖，萬物復蘇》 +10我喜歡

臨近期末了，看到了一則漫畫。   畫里有三個孩子，期末考試結束了，分別帶著各自的分數趕回家。   到了家門口，考了60分的孩子，低著頭，哈著腰，可憐兮兮的，不敢抬手去敲門。考了95分的孩子，挺著胸大大咧咧地敲著門，笑容中充滿自信。最后那位，手里拿著一張一百分的卷子，抬腿一腳，踹到了門上，那份得意，仿佛得了諾貝爾獎。畫得很逼真，可我卻怎么也笑不出來。   得分得分，學生命根。   如今的分數，更像一團團火，或暖得精神百倍，或燒得焦頭爛額。   焦慮，發怒，是最無能的表現。為什么發火，因為你已經無計可施。   無計可施了，可虛榮心還在，攀比著，頭更焦，心更累了。可是，你是否想過，大家都是兩條腿的人，憑什么你家的孩子就是第一，憑什么你家孩子就應該名列前茅？如果每個班的家長都心想事成，那豈不是全班都是并列第一？總希望自己家的孩子是李白，為什么不想想，你是不是李白？當然，李白那么牛的人，孩子們也只不過都是默默無聞的普通人。   “不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳”，孩子的千番辛苦最終歸結為不努力，不管試題是否符合當前所學，不管老師出的試題是否用心，不管老師批改的答案是否太過死板，不管孩子的能力是否可達。分數在此，你還辯解？于是，孩子有口難言，父母卻開始一邊發火，打人，摔東西，一邊猛夸別人家的孩子。   這讓我又想起那則剪草的故事來。   大衛在用割草機割草，當他轉身回答妻子問題時，兒子凱利把割草機推到草坪邊的花圃上……   那是大衛花了很多時間、費了很大力才侍弄出那些令鄰居們羨慕的花圃，現在大約有2尺寬已被夷為平地！   他對兒子提高了音量，開始失控了，舉起了手掌.......妻子很快地走到他身邊，把手放在他的肩膀上，說：“大衛，請記住——我們在養小孩，不是在養花！”大衛的怒火被澆熄了。   且讓我們記住，孩子的心靈比任何物質還要重要。   學習，更需要一顆充滿主動性與積極性的心。師傅領進門，修行下個人，興趣是最好的老師。如何才能讓孩子產生興趣？得法地引導，適時地鼓勵。   有了興趣，有了自信，孩子的學習動力就增加了，于是，學習的態度端正了，學習的方法找到了，學習的效率提高了，漸漸的，水到渠成，孩子成績自然就上來了。   可是，有的家長等不得，如同今天的這個社會一樣，他們缺乏這份耐心，有的只有浮躁。他們希望開盤投入股市的錢，當天收盤就能漲停。他們希望今天栽下的苗，明天就可以碩果累累。他們希望上午種下的草，晚上就可開出鮮艷的花。   于是，新時代的拔苗助長產生了，上著形形色色的輔導班，做著一張又一張的卷子，伴著一聲聲的呵斥。對孩子，他們像珍寶一般地疼愛著，卻又像對牛馬一般鞭打著。   一次，接到一位朋友的電話，她的女兒剛上初一，她有各種不適應，孩子也不適應，于是開始焦慮和迷茫。期中考試結束，女兒成績也不理想，在小學一直名列前茅，如今卻排在年級七八十名，這樣的落差，對她來說，是不小的打擊，于是，焦慮更甚了。   其實，小學成績不怎么樣的孩子，初中未必不佳。初中成績不佳的孩子，高中未必不佳。大學不佳的例子，未來未必不佳。太多如此的例子，實在無法一一列舉。   如今的考試，多如牛毛，考一次，就焦慮一次，生活還有什么樂趣？   每次，看到一些家長無比焦慮的目光，我更多的不是同情，而是悲哀。我悲哀，孩子不幸逢上了這樣的家長；我悲哀，我對孩子興趣和自信心的培養，包括我所有的努力必將付之東流。   這樣的家長，一生做的最多的事就是打擊孩子的自信心，甚至是不遺余力的。   孩子考了79，他暴跳如雷，為什么連80也考不到？孩子考了89，他會責問，為什么不多考一分？孩子考了94，他依然會責問，為什么不考95？孩子考了98，他還會不無遺憾，為什么不認真一點，考100？此時，我總想問他，要不，您來考一考試試，小學一年級的語文試卷，您有膽保證，必然可以考到100分嗎？   人心不足蛇吞象，說的就是此類人。他的貪心，他的虛榮，他的批判，正在日積月累地一點一滴地扼殺者孩子興趣的嫩芽，摧毀著孩子自信的堡壘，毀滅著孩子的單純思維，撕裂著孩子那顆感恩的心，直到孩子心如死灰，了無朝氣。   或許，你收獲到了，那所謂的紙上的高分。可是，高分，難道真的比一顆隨時都可觸摸美好的心靈重要？   也許，你善意的存在，只是無意的傷害。也許，你要做的，只是靜待，靜待花開。   每一個孩子都是一朵花，只是花期不同而已，我們要做的就是“靜待花開”。   但是，也許，很多家長并沒有真正懂得這句話的含義。他們只看到了“靜待花開”，卻忽略了教育的另一面——“默默耕耘”。   曾有一位家長對我說：“我尊崇寬松的，自由的教養環境，尊重孩子自主權利，尊重他的愛好，平等的對話，鼓勵他活出自我……我不在意成績，因為過程比結果更重要……我從不過度干預孩子，不插手孩子的人生，要給孩子獨立……可是，為什么我的孩子成績一直提不上來，甚至連一篇像樣的文章也寫不出來？”   我問她：“孩子愛看書嗎？”她回答：“根本不愛讀書，我買了不少本書給他，可是他每本都是只是看了幾頁就扔一邊了。”   我又問她：“你愛閱讀嗎?你和孩子的親子共讀時光多嗎?孩子小的時候，你經常給孩子講故事嗎?你帶孩子外出體驗的時候多嗎?”   她回答：“我們都太忙了，經常出差，哪有時間給他講故事讀書啊？我買書了，各類的書，難道他自己不會看？”   于是，我說：“這就是你家孩子成績不夠理想的原因，你唯一做的就是靜待花開，而忽視了默默耕耘。”   當你羨慕別人家的孩子表達能力強、寫得一手好作文的時候，請別忽略了，他們在孩子小的時候就開始堅持親子共讀，一有空就帶孩子走到生活中，聞花的味道，看樹在風中舞蹈，看滿天繁星，聽一池蛙鳴……   當你羨慕別人家的孩子體質好、運動能力強時，請別忽略了，他們一有空就帶孩子去游泳，周末的時候一家人去爬山，露營，騎著自行車去郊外漫步，徒步到蒼翠的山頂，看天邊的云卷云舒，看遠處的高樓矗立……   當你羨慕別人家的孩子數學成績很好，邏輯思維很棒，請別忽略了，他們在孩子很小的時候，就帶著孩子玩數學游戲，講數學繪本，搭積木，和孩子一起玩數獨......   當你羨慕別人家的孩子那么有思想，那么多規劃，那么有創意的時候，你卻忽略了，在他還小時候，你從未為他打開過一扇窗，讓他看到這個世界的豐富.....   作為家長，我們都要反思，我們是否在孩子的內心種下過一粒種子，讓他對未來產生過期待和憧憬，在他迷惘懵懂的時候，給他一點指引，讓他看得清要走的路，使他離夢想更近一點……   孩子作為獨立的生命個體，我們無法設計和干預他的人生，但在他們成長早期的每一個關鍵驛站，我們都應該在，不做決定，只告訴他：關于這件事，我們的建議是……   在孩子的眼界和格局還沒有足夠大的時候，他需要我們的等待，需要我們的陪伴，需要我們的指引，需要我們的默默耕耘。   只有，等他有了足夠的視野、足夠大的力量時，他要選擇什么樣的路，選擇走多遠，那就是他自己的事了。   而那時，屬于他的燦爛的花就開了。   而那時，我們要做的，就是轉過身，默默地祝福，默默地想念。   原創： 咖啡 +10我喜歡

今天的耕耘換來明天的收獲。明天掌握在自己的手中! 　　——浩然 　　1、榜樣的力量是強大的 　　我叫浩然。那一年，由于父親工作調動，我們全家搬到了m鎮，而我也理所當然地進入當地的中心小學學習。 　　在這個陌生的環境中，我很不適應。因為在五年級二班，我沒有一個認識的人。當其他同學們聚在一起說笑的時候，我卻端坐在教室的一隅忐忑不安地四處張望。 　　這時，教室突然安靜了。我順著講臺看去，一位帥氣的老師站在那里，眼里充滿了笑意。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我驚訝于老師竟有如此的魅力讓全班人突然安靜了下來，更驚訝于他不同于我從前的老師，從前的老師只要看到說悄悄話的同學總會大聲斥責，并且把最調皮的同學拎出來當眾批評，如果學生不服就體罰學生。可眼前的這位老師并沒有這么做，而且和藹地和同學們聊天，用幽默的話語來教育我們要遵守課堂紀律。他就是曹老師。 　　我坐在后排的角落里，這是一個很不起眼的位置。但當我看到他對學生那么好的時候，就第一次有了坐前排的想法。 　　幾天后，我們就正式開始上課了。他上課不同于我從前的語文老師，從前的語文老師都是讓同學們死記硬背，專門講枯燥的知識點。而他就不同，他把本來讓學生覺得枯燥的知識點講得娓娓動聽。 　　曹老師在教授課本知識之外還會對同學們講很多有趣的小故事，讓課堂氣氛變得很高漲，我最喜歡聽他的課了! 　　有一次，曹老師帶來了一本雜志。上面竟然是他發表的童話!他在課堂上繪聲繪色地讀了起來，我聽得如癡如醉!他通過一個個小故事讓同學們學到了做人的道理。想不到，文學竟然有如此的魅力，本來反感任何科目的我竟然開始對語文感興趣了!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　假期，從來不看課外書的我也開始讓父親帶我去買書了，父親欣然帶著姐姐和我去了書店。到了書店，我才知道，原來那里有那么多好看的書啊! 　　剛開始，我對課外書并不感興趣，因為曹老師是作家，我對“作家”這個稱號很好奇，所以買了好幾本書。 　　當我打開書的時候，才發現了一個絢麗的世界! 　　那本《海倫·凱勒自傳》講述了聾盲啞的殘疾人海倫·凱勒如何學習，如何成長的過程。我被震撼了，一個殘疾人尚且這么努力，而我這個四肢健全的人竟然浪費大好時光，我不禁很慚愧! 　　我決定要好好學習，一定要成功。于是，小伙伴們在玩耍的時候，我在看書，因為我也想成為像曹老師那樣優秀的作家。因為他帥呆了! 　　我看書、寫日記，我的學習成績很快就提高了。老師表揚了我，我開心極了! 　　因為我知道，榜樣的力量是強大的! 　　2、成功屬于堅持到最后的人 　　到了初中，學習生活突然緊張了起來。除了白天滿滿的課程之外，還有晚自習上的大量作業，根本沒有時間寫作。有將近一年的時間，我暫時忘掉了這個理想，因為中學的課程實在是太多太重了。 　　到了即將升入初三的暑假，我覺得現在的生活離我的夢想背道而馳了。我糾結著，但還是不放棄看課外書，在偶然的機會下，我接觸了網絡，發現電腦里有很多文學網站，于是我就在好心情原創文學網注冊了一個賬號，并且向這個網站投稿。 　　這個網站把短篇文學作品分為三個等級，一般、推薦、精華。我寫了很多散文給父親看，父親每次看到我的文章后都會說我的散文寫得不好。而且父親也不支持我寫文章，因為他認為寫文章只是一種興趣愛好，最重要的還是要把精力放在學業上。但我認為，寫文章也是學習的一個過程。于是，我寫的每一篇散文都是自己精心修改了很多遍的，因為父親對我說過：“文章不厭百回改。” 　　我投稿了很多次，網站的審核結果都是把我的文章歸類為“一般作品”，這讓我很灰心，怎樣才能寫出推薦作品呢? 　　我開始注意這件事情，然后，母親的話讓我醍醐灌頂，我剛開始寫的文章都是華而不實的，想要寫出很好的作品就必須用樸實的文字、真摯的情感去打動別人，能感動讀者的文字一般就是較好的作品。 　　我的同學中不乏文學愛好者，但他們都僅僅是把這個理想深深地埋藏在心中而非親自實踐，只有我這個犯二青年打死也不回頭，雖然我很迷茫，不知道我的堅持是否正確，但是幾年都堅持了下來，輕易放棄豈不是太可惜?所以，我還是努力寫文章，多聽父親對我的文章的批評和建議。 　　父親告訴我：“不是每個人都可以當作家的，成功只屬于少數人。” 　　我發現自己與夢想的差距很遙遠，在彷徨了幾分鐘后，但我還是選擇了堅持，十八歲的我預計到三十歲才可以發表屬于自己的第一篇文章。 　　在辛苦寫文章這幾年，所有人都勸我放棄，我雖然很傷心，但我就是不甘心，因為我看到了曹老師的成功! 　　后來，曹老師感動于我數年來的堅持，在他的推薦下，我發表了兩篇散文。這本來是一件讓人高興的事情，可是我怎么也高興不起來。因為，這是靠曹老師推薦才發表的，我一定要通過自己的努力發表自己的文章! 　　這一次，我決定大量閱讀網站上的推薦作品，我把大量的課余時間都用在了看文章上面。在與人交談的時候，當我說出自己的想要成為作家這個理想的時候，很多人漠然，但我不是妄自菲薄的人，就算別人無視我、打擊我也動搖不了我的理想。因為成功只屬于堅持到最后的人! 　　3、明天掌握在自己的手里 　　人們都說“一分耕耘，一分收獲”。只要有辛苦的付出，就會有豐厚的回報。 　　考入師范后，在父親的指導和我的努力之下，我終于寫出了兩篇推薦的散文!我把自己的散文投稿連云港日報。前幾次的投稿均以失敗告終，這次我也沒有報太大的希望。很快我就把這件事情遺忘在腦后。 　　突然有一天，父親打電話給我，說他在報紙上看到我投稿的兩篇散文都發表了!我開心了一整天，因為我的付出終于有回報了! 　　后來我就一直堅持寫散文，也堅持培養寫小說的愛好。后來我的小說也發表了!四年來，我從來沒有這么自信過。相信自己的努力才會收獲甜美的果實! 　　在學校里，曾經瞧不起我的人也對我刮目相看，但我清醒地認識到，這只是一個良好的開始，還有更艱苦的路等待著我走。逆境時不能妄自菲薄，順境時不能自鳴得意。我的目標還是成為一個精英語文教師和作家。 　　通過這幾年的努力，我堅信自己所選擇的道路是正確的。因為做自己喜歡的事才是最開心的。 　　一路走來，很多人幫助我，家人的支持、老師的鼓勵、同學的期待…… 　　我沒有理由失敗，因為這么多人都在守護我的夢想。 　　為了不違背自己的理想，也為了不辜負大家的期待，我會一直努力下去，因為有了他們的幫助，我才會走得更順利。 　　明天從來都不是虛幻的，因為只要今天種下理想的種子，并且用心澆灌，我相信未來一定可以長成參天大樹! 　　明天掌握在自己的手中! +10我喜歡