期待？
2026/04/19 00:05
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期待是禮物，還是傷害？
當期待不符合自己所預想的回饋時，情緒也跟著浮動起來。
當無所期待時，反而獲得驚喜的意外。
所謂的期待，就是冀望別人按照自己想要的方式呈現，而獲得快樂，其實是很危險的事情，因為你把情緒控制的權利交付別人，而自己患得患失的心情，會讓自己陷入負面情緒走不出來。
要將期待轉換成一種禮物，可以學習對於別人的回饋，用隨緣看待，而將重心放在自我肯定的一種方式。
畢竟，我們都是凡人，會有所期待是人之常情。重要的是，當覺察到期待落空時，能夠快速轉向，不再執著於他人的回饋，相信會因此更加自在。
我曾困在期待，有所感慨，告訴自己，無懼期待，掌控情緒，需要時間等待。
angie030 1150419
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迴響（1） ：
1樓. sallychen2026/04/19 09:00＊
我們都是在「期待與被期待」下，一路走過來的。
這非常正常！幾乎，無一人可逃脫這情況。
只是，我們要及早自覺，別掉入期待落空的悲觀。
相信，別人期待我們的，也未必能達其所願。
往往，我們都只意識到，未如自己所願的遺憾。
每當我悵然若失時，就想想，或許別人也作如是觀，
心理就平衡過來了。 呵呵 ~放輕鬆就好了！
■
妳說的真透徹，提醒我「換位思考」的方向，忘記期待有時也是雙向的，只是要學習不讓情緒控制自己，要練習抽離當下的角色，這樣就不會自導自演陷在悲情，然而被困住是真實的感受，要跨越心裡交戰，確實有點消耗自我能量。
我寫故我在，我思有所礙，我讀思緒摘，我說分享愛。謝謝妳送來思考方法，我想這也是一份驚喜的回饋。angie030 於 2026/04/19 10:07回覆
