天剛亮,外面的天空灰濛濛的一片!

而大地好像才慢慢地甦醒!

清晨的露珠,沿著屋頂的椽緣,滴答滴答的掉落下來!

這時寂靜的清晨,被一通電話的鈴聲,給吵醒了!

鳥兒也吱吱喳喳的吵雜了起來!

而太陽好像被雲霧給遮蔽了起來!

清晨就像一幅如詩如畫的畫匠,在大地中作畫!

搭配著五顏六色的色彩,開始畫了起來!

又彷彿有種巧奪天工的美感與好不熱鬧的街景!

也為新的一天,揭開了序幕!

在這清晨的時刻,心如止水般的望著窗外遠眺!

在雲霧相間的縫隙中,看到山巒疊翠的青山,靜靜地躺在遠處的那一端!

每當這個時候,總是做心靈體操!

理清自己漫無章法的思緒!

而心靈體操是一種非常簡單的運動!

首先找一個舒適柔軟的坐墊,慢慢地深呼吸,讓自己的氣息平緩下來!

而深呼吸,要長長的吸,吸到腹部都充滿了氣!

然後,慢慢地從鼻孔,或者張開嘴巴,緩緩地吐氣,如此反複五至十次!

讓自己的頭腦清明!

另外,在做呼吸運動的時候,雙眼微微的閉起來!

也就是用瞇瞇眼的方式,如此會收到一種怡然自得的寧謐!

散步與讀經是每天必備的功課!

由於生活的繁忙與工作的壓力!

只有在清晨做上述的事情!

除了舒緩自己的身心,消除疲勞,也可以讓自己隨時都精神飽滿!

清晨之光深呼吸,手腳動動樂快活;按摩眼睛視力明,毛巾運動好處多;喝杯開水洗腸胃,開口常笑百病除;清淡飲食加蔬果,神清氣明樂消遙!

每天散步,不但可以讓我們的腳更有力,也避免骨質疏鬆!

而讀經,不論是佛教經書,還是經.史.子.集!

都能讓我們,從中學習到古人的生活智慧,養生之道和經驗傳承的人生道理!

生活的目的,乃在開創人類創新而又饒富人生哲理的運動,而生命的意義,乃在檢視人類身心靈的自我成長和自我反省的倫理道德能力!

山不在高,有仙則靈;水不在深,有龍則靈!

每個人,都是這世間的過往旅人!

而生老病死是自然不變的定律!

如何讓人生活得有意義,有價值!

取決於我們,是用正面的思考模式,看待世間的各種苦難,進而敬天畏地,過好每一天!

還是用負面的思考情緒看待生活周遭,所發生的七情六欲之事,讓自己每一天,都像祁人憂天一般,生活在如人間煉獄的苦難之中!

端賴我們的心,是正面表列,還是負面情緒的看待發生在我們周遭的人.事.時.地.物,而渾渾噩噩的驚惶過一生!

還是心中充滿光明,勇往直前的,迎接每天美好的生活!

世界不停地轉動,不會,因為人的傷心難過,而停止轉動!

而世間的萬物,隨著自然的生存法則,隨著四季的變化不同,不斷地成長與凋零!

也不會,因為人的驚慌恐懼,而停止成長與凋零!

春耕播種穿新裳,夏耘耕種換彩妝,秋收作物曬穀物,冬藏糧食渡寒冬!