2017年3月15日星期三體重63公斤體脂肪35

目標是今年2017年8月底能瘦到50公斤

每天踩滑步機一小時

重訓一小時

吃健康天然的食物

加油!!!

現在人生最重要的目標(當前目標)

就是減肥13公斤

少吃多動

戒吃垃圾食物與零食

加油

減肥魂

六個月後一定要恢復好身材穿上漂亮的衣服