陪伴悲傷者走過哀痛（歡迎轉寄）

.....失去至親的痛苦是永遠不會消失的。......

會有一段長時間傷痛不再出現，但之後傷痛便會突然侵襲我們。

這便是我們要為至愛而付出的代價。

要是永遠不體會傷痛，我們永遠都體會不到愛。

喪親者應享的權利

1.別叫我做任何我不想做的事情。

2.讓我哭泣。

3.讓我講述逝者過世前發生的事。

4.別強迫我匆促的做任何決定。

5.即使我的行為變得怪異，也請捺住性子，有點耐心。

6.請讓我看到你也是同樣的難過。

7.在我動怒的時候，不要漠視。

8.不要儘跟我講些客套話。

9.請聽我說！

10.我若有冒犯、無禮和不夠體貼之處，請多包涵。

以上摘錄自《此刻有你真好--陪伴悲傷者走過哀痛》～～張老師出版，

依照傷慟全程時間順序寫作，是具體陪伴哀傷者的參考書籍。

切忌以下動作…

1.      不說：不要哭了！

2.      不說：時間會沖淡一切！

3.      不說：不要難過，你要堅強！

4.      不說：我了解你的感受！

5.      不說：看開點吧！

6.      不說：你心愛的人已經上天堂了。

7.      不說：上帝絕不會讓我們承受不了的！

8.      不說：節哀順變！

9.      不說：你還有另一個孩子！

10.  不說：你不會有事的！

11.  不問：你好嗎？

12.  不與對方爭論，或企圖改變對方的想法。

13.  不因為好奇而發問，注重對方的隱私權。

14.  不阻止對方重複訴說災難情況。

15.  不企圖解決對方的痛苦或困難

16.  不提供藥物（應轉介給醫師診斷，開處方）。

17.  減少飲用刺激性飲料（如酒、咖啡）。

專業人員的反應

1.傾聽～終止內在的對話（不解決、不解救、不批評）。

2.可以一起難過，但仍需把握工作目標。

3.要隨身帶衛生紙（放在當事人可以取得處，不主動拿給他）。

4.安慰病人的方法～日常生活中的具體行為。

5.跟隨病人的腳步。

6.從容不迫的真實專注。

7.坐著比站著好。

8.不避談病情的嚴重性。

9.讓病人教你他知道什麼。

10.允許沉默。

11.肯定病人為健康而努力。

12.知識性和技術性的接觸（與情感性接觸的友誼不同）。

13最適當的症狀控制，而非被動的給予。

14.死亡是成長的最後階段。

15.協助他們跟失落對話。

16.心願完成。

17.感謝認識病人。

18.遺物保存。

19.對死者及家屬貼心的照顧。

20.尊重宗教儀式，並在能力內協助安排。

你可以這麼做…

1.徵求對方的許可，才可以開始陪伴。

2.全神耐心傾聽，別說太多，支持對方。

3.多聽少說，不判斷對方。

4.真誠實際的關懷態度。

5.陪伴流淚也無妨。

6.適度的以肢體來表達關懷。

7.適當的表達自己哀傷的情緒。

8.協助對方放鬆。

9.鼓勵對方多休息和睡眠。

10.幫忙照顧者。

11.舒緩對方的罪惡感和自責的想法。

12.配合對方的信仰，陪伴對方禱告或誦經。

13.我能為你做什麼？若能設身處地更好。

14.坦白--說真的，我不懂妳的感受，也不知道要說什麼，但我真的很關心妳！

15.必要時鼓勵尋求專業協助。

16.賦予這段過程積極意義（生命的禮物）。

17.問問他們的其他的生活。

18.幽默感。

19.寄予無限關懷的禮物。

不要說無謂的客套話，表達同情通常什麼話也不必說，

如果你一定要說些什麼客套話，以下是比較恰當的：

1.      你一定感到這樣的痛苦沒有止境。

2.      這種痛苦實在太令人難以成受了。

3.      你心愛的人已經解脫了，但是我知道你還很痛苦！

4.      你一定覺得非常的苦。

5.      請你盡量的哭吧，沒關係的。

6.      我好擔心你，真不敢想像你現在的感受。