經過三個星期的震盪調整，週五終於把自己療癒的過程書寫完，

趕在敘事團體聚會之前寄出，整個過程似乎可以算是告個段落了。

寄出之後，有些微微地不安，落落長的敘述，有人會想看嗎？

即使非常微小，還是希望被看見。這個部份，好友M給我很大的示範，

因為陪伴她走過，所以我不害怕自己的過程。

書寫完成，為自己過去生命的重大事件找到一個全新的畫面，

終於可以真正向父母的命運鞠躬，走自己的道路了。

這個星期其實都很不舒服，能量的調整劇烈，可是無法休息，

整個人感覺空空的，有點頭重腳輕，浮在半空中的感覺。

昨天的敘事團體，我的能量都非常低落，咳嗽已經很少，

多半是要把鬱積的痰液吐出，心臟沒有什麼力量，我幾乎都是閉目養神，

將手放在心上，跟自己在一起，分享時也很平靜，偶爾還有一些情緒，

畢竟，幾十年的老劇本，要放掉時候真是要花費不少力氣的。

有兩位夥伴回饋我，她們真的看完了我的文本，也從其中得到鼓舞，

即使我多麼不想承認，體認生命的一體性，這讓我感覺不孤單。

回到家，就開始昏睡，早上起床時，感覺比較對焦了，

今天沒有安排活動，可以安靜的陪伴自己，

把這篇感謝辭和家族禱詞再打一次，讓我跟家族有更多連結。

生命之始感謝辭

                    ~~海寧格

親愛的爸爸、媽媽

我接受來自於你們的一切

接受所有伴隨而來的後果

以你們和我所付出的全部代價來接受它

我會用它做一些好事來紀念你們

～～以感謝榮耀你們

你們所做的一切不會白費

我在心中緊緊的保有它

如果允許的話，我將會把它傳地下去

～～就如同你們所做的一樣

我尊敬的接受你們做為我的父母

而你們可以有我做你們的孩子

你們是我唯一的父母，我是你們的孩子

你們是大的，我是小的

你們給予，我接受

親愛的爸爸

我很高興你接受媽媽做為你的妻子

親愛的媽媽

我很高興你接受爸爸做為你的丈夫

你們兩人對我而言，都是正確的父母

我的家族禱詞：

親愛的爸爸、媽媽，

親愛的爺爺、奶奶、親愛的外婆，外公、

親愛的三叔叔、大姑姑、小姑姑、

已經亡故大伯伯、堂哥，親愛的舅舅、阿姨，

以及讓我得以出生於世，而離開了這個家族系統的任何人，

將來我的時間到了，我就會回到你們那裡。

親愛的爸爸、媽媽，

親愛的爺爺、奶奶，親愛的外婆，外公，

親愛的三叔叔、大姑姑、小姑姑、

已經亡故大伯伯、堂哥，親愛的舅舅、阿姨，

以及讓我得以出生於世，而離開了這個家族系統的任何人：

我們的家族受到戰爭和歷史事件種種因素影響，

對於你們，我全然的陌生，加上對於父母親的憤怒，

我自以為是的，以為否定你們，我就可以毫無牽掛，

所以我的心上從來不曾留給你們該有的位置。

現在我發現自己錯了，我現在要說： 

我尊敬你們，你們是我的祖先、是我的親人；

是我生命的來處，也是我歸屬的所在；

你們給了我生命，你們是在我前面的人，我是你們的子孫；

你們是大的，我是小的。

我尊敬你們，並且向你們的命運鞠躬致敬！

請友善的看著我、祝福我，請把平靜留給我，

也把平靜留給你們自己，我會好好過我自己的生活，

在我有生之年做一些好事情來紀念你們，直到死亡來臨時，

我也終將和你們一樣孤獨，那時我將回到你們那裡。

請安息！謝謝！

給我沒有緣份的手足們

（媽媽曾經在我之後，弟弟之後各流產過一個孩子）：

親愛的、無緣見面的弟妹們，

爸爸、媽媽、弟弟他們沒有看見你們，

我看見你們了，你們在我心裡永遠有個位置，請安息！

請友善的看著我、祝福我和弟弟，

請把平靜留給我，也留給弟弟，

也把平靜留給你們自己，我會好好過我自己的生活，

在我有生之年做一些好事情來紀念你們，直到死亡來臨時，

我也終將和你們一樣孤獨，那時我將回到你們那裡。

請安息！謝謝！