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預告 10/8 寒露的保健
2023/10/05 07:52
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預告 10/8 寒露的保健 2023.10.5
       寒露注意保暖防寒,以免感冒侵襲。不要再穿涼鞋,以免「寒從足生」,應穿著鞋襪保護腳部,防止寒氣入侵。古云:白露身不露寒露腳不露正是這個道理。寒露養生重點是養陰防燥潤肺益胃避免因劇烈運動過度勞累等耗散精氣的津液
       寒露參考食用 蜂蜜粳米山藥​,白芝麻 來補脾胃,養肺潤腸。 白蘿蔔 潤肺止咳,百合貝母杏仁​,雪梨 去痰止咳。 少食辛辣如辣椒、生姜、葱、蒜,過食辛辣傷陰精
       請早睡早起,避免房事冬天能抗冷身暖因為秋氣之應,養收之道也春夏養陽,秋冬養陰,逆之則傷肺,冬為饗泄,奉藏者少,使自己的元精,元氣,元神得以安寧收斂,才是最好的養生保健。請找合格中醫師脈診調理為至要。
督脈主灸:大椎、肺腧、腎俞、八髎;
任脈主灸:神闕、關元、太淵、足三里。
寒露單穴 灸天突穴
腰背痛 灸委中穴
老年性支氣管炎 灸大椎穴
寒露後易犯肩周炎 灸肩井穴

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