避孕，通常稱為節育，是指為防止受孕而採取的刻意措施。這可以包括一系列方法，包括使用設備、特定性行為、化學藥品、藥物或旨在故意抑制懷孕的手術程式。當您暫時沒有生育計劃的時候，您需要瞭解有關避孕（節育）方法的所有資訊，包括基於有效性的排名以及每種方法的優缺點。

使用避孕措施的主要原因是什麼？

l 授權和自主：避孕藥好處是賦予個人（尤其是女性）自主選擇生殖健康的權力。這可以帶來更好的教育和職業機會，並提高整體幸福感。

l 減少意外懷孕：獲得有效的避孕措施有助於減少意外懷孕，從而降低不安全墮胎的可能性並改善孕產婦和兒童健康。

l 健康益處：避孕方法除了可以防止意外懷孕之外，還具有其他健康益處。例如，激素避孕藥可以調節月經週期、減輕痛經，並緩解子宮內膜異位症等疾病的症狀。

l 經濟穩定性：計劃生育有助於個人和夫婦規劃生育時間和生育間隔，從而促進經濟穩定。這有利於更好地進行財務規劃和資源分配。

l 預防性傳播感染（STI）：避孕套等屏障方法不僅可以防止懷孕，還可以預防性傳播感染，促進整體性健康。

避孕方法的類型

避孕方法有多種，各有優缺點。方法的選擇取決於個人喜好、避孕藥價錢和生活方式等因素。以下是一些常見的避孕方法：

傳統方法

l 性交中斷或退出

l 哺乳閉經方法

l 節奏方法

屏障方法

l 避孕套：這些是套在陰莖上的套（男用避孕套）或插入陰道的套（女用避孕套），以防止精子接觸卵子。

l 宮頸隔膜和宮頸帽：這些是阻塞宮頸的裝置，防止精子進入子宮。

l 避孕海綿：一種柔軟的一次性海綿，含有殺精劑，放置在陰道內以阻止和殺死精子。

激素療法

l 避孕藥：含有激素（雌激素和孕激素或僅含孕激素）的口服避孕藥，可防止排卵並改變宮頸粘液以阻礙精子。

l 避孕貼片：貼在皮膚上可釋放激素來防止排卵的貼片。

l 避孕注射：每三個月注射一次含有孕激素的注射劑，用於防止排卵。

l 避孕植入物：插入上臂皮下的小棒，可釋放激素以防止懷孕，最長可達三年。

l 陰道環：插入陰道的柔性環，可釋放激素來防止排卵。

宮內節育器（IUD）：

l 銅宮內節育器：一種插入子宮的小型T形裝置，可釋放銅以防止受精。

l 激素宮內節育器：類似於銅宮內節育器，但會釋放激素（通常是孕激素）以防止排卵並使宮頸粘液變稠。

永久性方法

l 絕育：永久性防止懷孕的外科手術，例如輸卵管結紮術（針對女性）或輸精管切除術（針對男性）。

緊急避孕

l 緊急避孕藥（事後避孕藥）：在無保護的性行為後幾天內服用的藥丸，以降低懷孕風險。

避孕藥的壞處有哪些？

l 副作用：許多避孕方法，尤其是激素類避孕方法，如避孕藥、避孕貼和避孕針，都會引起副作用。這些副作用可能包括噁心、頭痛、體重增加、情緒變化和性欲變化。並非所有人都會出現這些副作用，並且每個人的情況都不同。

l 健康風險：一些激素避孕藥可能會帶來某些健康風險，尤其是對於已有疾病的人。例如，35歲以上的吸煙女性在使用激素避孕方法時患心血管疾病的風險更高。

l 不便：一些避孕方法，如避孕藥或避孕貼，需要嚴格遵守時間表。對於生活忙碌或難以記住定期服藥的人來說，這可能會帶來不便。

l 有效性的差異：某些避孕方法的有效性可能因使用一致性、時間和個人健康狀況等因素而異。如果使用不當，依賴用戶的方法（如避孕套或殺精劑）可能會有更高的失敗率。

l 成本：某些避孕方法的成本，尤其是某些長效可逆避孕藥(LARC)或較新的激素避孕藥，可能對某些人造成阻礙。對於某些人群來說，獲得負擔得起且有效的避孕方法可能是一項挑戰。

l 生育能力恢復延遲：停止服用某些激素避孕藥後，生育能力可能需要一段時間才能恢復正常。對於希望在停止避孕後儘快懷孕的人來說，這種延遲可能是一個問題。

l 情緒和性欲變化：激素避孕藥有時會影響情緒和性欲，導致性欲和整體幸福感發生變化。這種情況因人而異，並不是每個人都會經歷這些影響。

l 方法失敗：沒有一種避孕方法是100%有效的。方法失敗的風險始終很小，從而導致意外懷孕。依賴用戶的方法或需要嚴格遵守的方法通常風險更高。

常問問題

1.哪種避孕方法最好？

“最佳”避孕方法取決於個人喜好、健康考慮和生活方式。沒有一勞永逸的解決方案，避孕方法的有效性因人而異。諮詢醫療保健專業人員以根據您的具體需求確定最合適的選擇至關重要。

2.哪種避孕方法失敗率最低？

在所有避孕方法中，植入避孕藥的失敗率最低。

3.哪些避孕方法不會損害您的身體？

所有避孕方式都可能存在副作用或風險，適合一個人的避孕方式可能不適合另一個人。重要的是要認識到危害的概念因人而異，使用哪種避孕方法的決定應基於個人的健康考慮、偏好和生活方式。請諮詢您的醫生以獲取建議。

4.100%有效的避孕方法是什麼？

沒有任何避孕方法是100%有效的。雖然有些方法（如輸卵管結紮或輸精管切除等絕育手術）非常有效，但仍有失敗的可能性。此外，人為失誤、使用不當或意外併發症都會降低任何避孕方法的有效性。

5.拔出會阻礙懷孕嗎？

“拔出式”方法，又稱體外射精法或體外抽出法，是指男性在射精前將陰莖從陰道中拔出，以防止精子進入女性生殖系統。雖然這種方法可以降低懷孕風險，但並不被認為是一種非常有效的方法。

體外射精法並不像其他避孕方式（如避孕套或激素避孕法）那麼可靠。主要原因之一是它依賴於完美的時機和自我控制，並且存在含有精子的預射精（前列腺液）的風險，這仍然可能導致懷孕。

6.如果他沒有完成，我應該採取B計畫嗎？

緊急避孕藥（例如Plan B）旨在防止在無保護性行為或避孕失敗後懷孕。但需要注意的是，體外射精法（拔出）並非萬無一失，因為即使男性沒有完全射精，射精前液中也可能含有精子。

如果您擔心懷孕的可能性，並希望採取預防措施，可以使用緊急避孕藥（如Plan B）。其作用是防止或延遲排卵並抑制受精。

誰應該使用避孕藥/節育措施？

l 希望計劃生育時間和生育間隔的夫婦：他們可以使用避孕措施來實現計劃生育的目標。這可以確保他們在情感上、經濟上和身體上都做好了承擔父母責任的準備。

l 產後夫婦：剛剛生育過且尚未準備好再次懷孕的夫婦可以採取避孕措施，讓母親的身體有時間恢復，並適當計劃生育間隔。

l 面臨經濟挑戰的夫婦：面臨經濟不穩定的夫婦可以使用避孕措施來控制家庭規模，確保他們能夠為現有的孩子提供足夠的支持並維持穩定的經濟環境。

l 有月經健康問題的女性：經歷月經週期不規律、痛經或多囊卵巢綜合征(PCOS)等疾病的女性可以使用激素避孕藥來調節月經週期、緩解症狀並改善整體生殖健康。

l 有健康問題的個人：有些人的健康狀況可能會使他們或未來的孩子面臨懷孕風險。在這種情況下，醫療保健提供者可能會推薦特定的避孕方法，以保障個人和未來孩子的健康。

l 有性傳播感染(STI)風險的人：除了防止懷孕之外，避孕套還可以作為預防性傳播感染的屏障。與新伴侶或多伴侶發生性行為的人可以使用避孕套來降低感染或傳播性傳播感染的風險。

l 追求教育或事業的個人：專注於教育和事業的個人可能會選擇推遲生育，直到他們在職業生涯中感覺更加穩定。避孕讓他們能夠控制家庭擴張的時間。

l 想要擺脫性別刻板印象和性別角色的個人：避孕讓個人（尤其是女性）能夠擺脫傳統的性別角色和刻板印象。它使女性能夠不受社會期望的束縛，選擇自己的生殖健康、教育和職業。

什麼原因導致避孕失敗？

l 不一致或不正確的使用：避孕失敗的最重要原因之一是不一致或不正確的使用。忘記服用避孕藥、不正確使用避孕套或不遵守其他避孕方法的規定說明，都會降低其有效性。

l 漏服藥或延遲注射：對於激素類避孕藥或注射劑，漏服劑量或每天不在同一時間服用可能會影響其有效性。同樣，如果個人延遲注射避孕針，也可能導致避孕效果降低。

l 屏障方法問題：避孕套（男用和女用）是一種依賴於正確使用的屏障方法。如果使用不當，避孕套可能會破裂或滑落，使用過期的避孕套也會增加失敗的風險。

l 藥物相互作用：某些藥物（例如某些抗生素或抗驚厥藥）可能會與激素避孕藥發生相互作用，從而降低其有效性。服用可能干擾避孕的藥物時，務必諮詢醫療保健專業人員。

l 健康狀況：某些健康狀況或胃腸道問題（如嘔吐或腹瀉）會影響避孕藥的吸收，從而降低其效果。患有某些疾病的人也可能被建議不要使用特定的避孕方法。

l 儲存和保質期：避孕方法都有保質期，如果過了保質期，避孕效果可能會受到影響。妥善儲存對於保持避孕方法的完整性也至關重要。

l 精子活力：依靠阻止精子到達卵子的避孕方法（例如殺精劑或隔膜）可能不是100%有效，因為精子有時仍然可以到達卵子並使其受精。

l 人為錯誤：即使出於最好的意圖，也可能出現人為錯誤。在性生活中忘記採取避孕措施或錯誤計算自然避孕方法中的生育期都可能導致意外懷孕。

l 缺乏教育和溝通：避孕方法教育不足以及性伴侶之間溝通不暢會導致對有效使用避孕措施的誤解或錯誤。