很多人在感冒的時候會出現有關節疼痛的症狀。造成這種情況的原因有多種，但最主要的是身體對抗病毒和細菌的反應。不少人因為這一情況出現痛到睡不著的情況，想要知道如何治療或者緩解關節疼痛。本文會帶大家深入了解感冒引發關節痛的原因和正確的解決方法。

感冒發燒……為什麼會出現關節疼痛？疼痛機制

感冒時，由於炎症，主要出現在上呼吸道（從鼻子到喉嚨後部的區域），會出現喉嚨痛、打噴嚏和流鼻涕等症狀。當您患流感時，您可能會想到與發燒相關的關節和肌肉疼痛。不過，這也是感冒引起的症狀之一。我們來看看感冒發燒引起的關節疼痛的機制。

因為它會提高你的體溫並對抗病毒和細菌。

首先，當引起感冒的病毒或細菌進入體內時，免疫細胞會分泌一種叫做“細胞因數”的物質來保護身體。細胞因數在啟動免疫細胞中發揮作用。當細胞因數進入大腦血管時，它們會促進前列腺素物質的產生。前列腺素作用於大腦的體溫調節中樞，提高體溫，幫助身體攻擊病毒和細菌。

另一方面，前列腺素還具有增強稱為緩激肽的引起疼痛的物質的作用的作用。這被認為會導致關節疼痛和肌肉疼痛等症狀。

不發燒的感冒也會引起疼痛。

在某些情況下，感冒可能會導致關節和肌肉疼痛，但不會發燒。前列腺素具有升高體溫的能力，但其時間晚於疼痛發生的時間並不少見。稍後您也可能會發燒。

但是，如果先出現關節痛，但沒有發燒症狀，那也可能是因為我們日常生活磨損所導致關節退化。因此如果您擔心，請立即就醫，盡快找到關節疼痛的原因和解決方法。

緩解感冒引起的關節和肌肉疼痛的自我保健方法

如果您的關節或肌肉疼痛太痛，最好就醫。然而，在某些情況下，您可能會說，“我感覺不太好，不能去看醫生”，或者“我只是想看看事情進展如何。”如果你的發燒不是那麼高或者你有輕微的關節疼痛，你也可以在家尋找處理方法。

如果您無法入睡，請考慮服用止痛藥。

如果您因關節或肌肉疼痛而難以入睡，可以嘗試服用對止痛藥和感冒症狀有效的非處方藥。為了從感冒中恢復過來，充足的睡眠和讓身體休息很重要。如果因關節疼痛而無法入睡，請嘗試暫時緩解疼痛，創造一個可以獲得充足睡眠的環境。另外，您也可以通過適當的運動健身讓關節活動，可以起到預防關節僵化的效果，減少膝頭痛的情況。

避免長時間洗澡和洗冷水澡，宜用溫水洗澡。

很多人可能有這樣的印象：發燒時不能洗澡。然而，沐浴對於保持身體清潔、放鬆身心非常有效。尤其是在浴缸中放鬆身心，改善血液迴圈，可以緩解關節和肌肉疼痛。

不過，請將水設置為微溫，不要太熱，並注意不要洗澡太久或讓水變涼。另外，如果出現高燒或關節疼痛嚴重時，不要強迫自己洗澡。沐浴後，儘量保持水分，避免脫水。

避免按摩並休息

當你感冒時，最好的藥就是休息。如果您感到肩膀或背部緊張，您可能需要按摩。按摩不僅可以緩解肌肉僵硬，還能改善血液迴圈，溫暖身體，有利於感冒的恢復。

另一方面，如果筋膜和肌肉纖維因按摩的作用而受損，則可能會發生炎症，症狀可能會惡化。尤其是當你感冒時，肌肉疼痛是由前列腺素引起的，盡可能讓肌肉休息很重要。如果您想緩解肌肉疼痛，請堅持進行輕微的伸展運動。

如何選擇對感冒引起的關節和肌肉疼痛有效的非處方藥及注意事項

除了自我護理關節和肌肉疼痛外，您還應該依賴有望緩解感冒症狀的非處方藥。當談到感冒藥時，您可能會困惑該選擇哪一種，因為它們含有多種成分和症狀。另外，為了避免症狀惡化，服藥時需要注意的要點。我們來看看如何選擇對感冒引起的關節和肌肉疼痛有效的非處方藥，以及服用時要注意什麼。

對乙醯氨基酚和洛索洛芬用於解熱鎮痛

選擇治療感冒的非處方藥時，選擇適合您症狀的類型很重要。所謂的綜合感冒藥含有治療多種症狀的成分，包括喉嚨痛、咳嗽和頭痛。特別是，如果發燒時出現關節痛、肌肉痛等疼痛，不妨選擇含有以下解熱鎮痛成分的非處方藥。兩者都有抑制前列腺素產生和作用的作用，前列腺素會引起關節和肌肉疼痛。

但是，如果您的感冒原因不明或者您正在服用其他藥物，我們建議您選擇對乙醯氨基酚，口服是安全的。

主要解熱鎮痛成分

・布洛芬：抑制喉嚨痛、退燒

・對乙醯氨基酚：止痛、退燒

・洛索洛芬：鎮靜炎症，抑制腫脹、發紅、疼痛等症狀。

我應該服用多長時間？

如果你看一下手冊，應該有一條說明如下：“如果服用5至6次後症狀沒有改善，請停止服用該藥物並諮詢醫生、藥劑師或註冊銷售人員。”如果是輕度感冒，通常可以在2至3天內得到改善。如果症狀持續，請不要自行繼續服藥，並到醫療機構諮詢。

即使您因感冒而出現關節疼痛，也不要強行退燒。

當你因感冒發燒時，許多人會試圖強制退燒。然而，身體會產生熱量來對抗病毒和細菌。為了避免感冒時間延長，請避免不必要的退燒。如果您想實踐有效的治療方法，請首先嘗試在使用非處方藥的同時調整您的生活方式。如果關節疼痛太痛，最好儘快去醫療機構就診或諮詢藥劑師。

總結

關節疼痛和肌肉疼痛是感冒的症狀之一。據說這是身體對抗病毒和細菌時的反應，但大多數情況下在出現症狀後的第二天或第三天達到高峰，並在大約七到十天內自然恢復。

如果疼痛劇烈，可以使用非處方止痛藥，但如果3到5天後沒有改善，則可能不是輕度感冒。如果繼續不注意自我護理，病情可能會變得嚴重，請儘快就醫。

此外，如果您反復出現關節疼痛，則可能患有另一種疾病。如果伴有疲勞，可能會被誤認為是感冒，但如果關節疼痛特別明顯，建議您到醫療機構就診。