心得日記四則

文 / 法朗 中國

愚弟子法朗至誠頂禮尊貴恩師三叩首！

2013年6月3日   星期一   晴

行起來

    時間一分一秒地流逝，忽然很有緊迫感，很想抓住時間，不讓它流走，可是無論你怎麼想辦法，它始終是不緊不慢地，按照它自己的規律在運行，絕不會因為你所想而停留。如果你執著地想去留，只會是事與願違，更甚者會讓你自己越來越煩惱。可如果我們當下清楚地認識它，好好把握它，去運用它，當你沒有浪費時間時，其實你已經抓住它了。就像是你執著地想有所得時，其實你是以分別妄念在行事，終究不可得，而你認認真真去做事，雖然並沒有想那麼多，可是因為因果不謬的緣故，你最終反而是有所得了。

    有一段時間，心裡感覺很鬱悶，做什麼事都提不起勁，我心裡知道是自己的習氣現前了。沒修學以前，我的性格很極端，喜歡的、不喜歡的分得特別清楚；修學以後，知道這是嚴重的“我執”習氣，是必須要去克服的，所以也努力去改變。當心裡有著正知正見時，感覺習氣也是很容易對治的，可是一段時間之後，那種無始以來懶惰的習氣，卻又占了上風，明明有時間該修學，卻又貪玩兒，不想去學習，玩過之後，心情並不愉快；因為知道自己又被習氣牽著走了，於是心裡又難過，為自己不能克服習氣而氣餒，這種負面情緒又導致自己更是無力對治，於是感覺心情很鬱悶，剎那間感覺好像又沒信心了。

    想到去年排毒時，身體那麼痛苦，可是心裡對師父的信心卻是與日俱增，對自己能成功戰勝痛苦也是充滿著信心，因為當時真的體會到了身體的病苦，而且內心有強烈的想離開痛苦的因，所以內心對師父充滿了感恩，也真的是認認真真做吐法、做養生功，誦經......，心裡隨時都憶念著師父，感覺自心與師父的心也離得特別近。可現在是怎麼了，身體上沒有痛苦了，應該更有時間去好好修學，可為什麼卻懈怠了？這就是凡夫嗎？不經歷痛苦，便不知精進？想想那次身體遭受的痛苦，現在想來還是有點怕。於是更進一步思維：我難過時，只會讓自己更懈怠，更懶惰，對自己一點好處都沒有，這樣下去只會事與願違，於事無補，重要的是還是要對上師有信心，對自己有信心，師父傳了那麼多的法，就是來對治我們的習氣的，可自己不去用，就永遠不會改變。雖然我現在還是有懈怠的時候，但是比起以前，我已經進步太多了，所以不要因為習氣一反復，就對自己失去信心，要相信自己，我能行的。

    想到了便要行起來，於是我便去做養生功調理，觀想著自己所處的環境是琉璃宮殿，自己站在白色閃閃發光的蓮花月輪上，六道如母有情都和我在一起，上師三寶在對面虛空放光加持著我們......這樣一想時，剎那感覺到自己的心不是那麼狹小，而是能平等包容一切.......於是在這樣一種正知正見的狀態下做著養生功，慢慢感覺自己身體也舒適了，心裡也不糾結了，頓時感覺籠罩著自己的霧霾消失了，天空也晴朗了，感覺到自己又回歸了。

    想起以前別人考我的一道題：你知道出家門後會遇到一大片荊棘，你必須穿過它才能到達你要到的那個地方。有兩個選擇，1是拔掉那一大片荊棘；2是自己穿一雙鐵鞋。當然毫無疑問，我肯定會選2，就是自己穿一雙鐵鞋。這是最簡單也是最有效的做法了。

    同樣的修學佛法，我們也會遇到各式各樣的問題，就好像那一大片荊棘，如果我們只從外在入手，而不從內心去檢視自己，就相當於去拔掉那一大片荊棘，可能永遠也拔不完，而且還費時費力，可如果我們穿上了鐵鞋，就像是從內心去檢視自己，用心法對治了自心，當自心如如不動時，外在的一切顯現都不再是障礙了。

    道理是明白了，可是因為無始以來的習氣以及外在黑白顛倒的現象，常常會讓自己做著不明智的抉擇，就像我看到一位婆婆帶著一個小孩子，那個小孩子被凳子絆了一下，摔倒在地，放聲大哭，於是那位婆婆趕緊心疼地抱起小孩，一邊用手拍打著凳子，對著小孩說：都是這凳子不好，害得我們寶寶摔跤了，來，我們打它......

    在修學的路上，當我遇事產生煩惱時，如果仔細觀照內心，其實我何嘗不是做著那位婆婆同樣的舉動呢？一味地覺得是別人帶給了我煩惱，總是期望著別人改變，變成符合我心中的所想，於是黑白便已顛倒。

    師父常說修行，修行，何為修行？就是修正自己不正確的行為。如何修正？那就是要行起來，在做事的過程中才能檢視你自己修到了何種程度。修學的過程也就是聞、思、修的過程，聽聞懂了便產生了聞慧，之後要做舉一反三的思維，思維透徹的便要寫成偈頌或心得體會，這便是思慧，然後道理明白了，還一定要歷境練心，去待人接物處事，在行的過程中，才會轉識成智，這便是修慧。否則道理是道理，你還是你。仔細觀照自己，其實是自己實踐得太少，總是想得太多，一對境時，便原形畢露，內心的煩惱又此起彼伏。所以要想煩惱減少，聽聞懂的當下，一定要去行起來，唯有行動圓滿了，也才能達到“心澄於法起定見”。就像是師父說的，認認真真地做每一件事，不要心存妄念，當你遠離昏沉散亂時，你的行也就圓滿了，自然而然便會感覺充實愉悅。所以，一定要“行起來”！

    祈願上師三寶慈悲加持愚弟子法朗能真正“行起來”，並且能持之以恆！

2013年6月4日   星期二   晴

    每一次上網看菩薩們寫的心得感言，總會給我很多的感動與鼓舞。而看心得我也有了一些體會。

    記得最初看菩薩們寫的心得時，看完了之後，留在我腦海裡的是別人寫的文詞是否優美，語言表達是否通暢，看完了之後，我覺得別人寫的文章都寫得很好，而我卻不知道該怎麼寫，看別人寫得太好了，就覺得自己寫得不好，慢慢就真的寫不好了。到最後一寫文章我就很糾結，也想像別人那樣寫得一手好文章，但是苦於自己寫不出那麼文詞優美的語句，有時連在做夢都在絞盡腦汁寫文章，可是仍然寫不出來。那段時間，寫心得幾乎成了我的一個心結。後來聽師父慈悲開示說：「有心結就是有分別妄念，寫心得就是寫出個人的知見，要把正知正見表達出來，要寫出自己的真實覺受，是有感而發。很簡單，怎麼想的就怎麼寫。在寫作的時候，有兩點，一是讓正知正見在自己心裡更強化（自利），二是也將此正知正見分享給別人（利他）。」

    聽師父這麼一開示，也將我的心結慢慢打開，原來我是執著在表相上了，根本沒去體會別人所要分享的正知正見，首先知見就錯誤了，總是在表相上去比較，誰的文詞比較優美，誰寫的意境比較高深......所以雖然看了那麼多別人寫的心得，可實際上我是以分別妄念在看，對自己的修學一點好處都沒有。

    現在知見正確之後，我再去看心得時，真的就能慢慢體會到別人所要表達的正知正見了，也真的慢慢開始有了共鳴，一次又一次反來復去地看時，常常又會突然有一些感悟，我也試著將自己心裡所想慢慢寫成文字，從剛開始寫一篇心得要寫上一整天，到後來縮為大半天時間，到現在要寫一篇心得，也幾乎要兩個小時左右。從最初的不知該寫什麼，到後來開始慢慢整理思維，也能寫出自己的所思所想了，我覺得這個過程也讓我慢慢體會到了快樂。所以我也喜歡看自己寫的心得，特別是自己習氣出來，讓自己煩惱的時候，我更會反來復去看心得，然後回想自己剛遇到師父，那種勇猛的初發心，和自己法喜充滿的時候，一種煩惱，一種快樂，兩種鮮明的對比，很快又能讓自己走出煩惱的低谷。

    從寫心得這個事情，我覺得自己有了一些體會。首先一定要知見正確，只有知見正確了，才能帶來正確的行為，而要想知見正確，最善巧的方法，便是思維之後，寫成偈頌或心得體會，因為這是自己需要的，不是幫別人寫的，當自己整理思路，寫成偈頌或心得體會，祈請師父慈悲指導之後，才能確認自己的所思所想是否符合正知正見，當認知無謬了，下一步的行才會感覺很踏實，行久了，正知正見也才會紮根在心底。所以寫心得是很重要的，否則時間一長，我可能又會忘失了心要，那怎麼指導自己的行動呢？還有一點，在寫的時候，因為思維的全是正知正見，所以感覺心量特別寬廣，心情自然也很好，而我自己有這種好的狀態完全是師父賜予的，所以也特別感恩師父！當然寫心得的這個過程也是很享受的過程，寫完了之後，感覺人也特別充實。

    現在上網看菩薩們寫的心得體會，成了我每天很盼望的事情，雖然我常常還處在習氣的反復中，感覺很慚愧，但菩薩們的心得體會在無形中也會給我很多的鼓勵，從中得到很多的啟示以及信心，所以很感恩也很隨喜讚歎菩薩們精進修學自利利他的功德，也在心裡真實的發願：希望我自己也能精進修學，認認真真寫出心得體會，自利利他！

2013年6月5日   星期三   陰

    無意間看到自己以前的照片，忽然發覺我的長相發生了很大的變化，以前我的臉是方形的，現在看起來比較圓潤一些，感覺柔和多了。前段時間，遇到好多到我們鋪子做裝飾的人都問我是不是西藏人，說我感覺上像那邊的人。有一個僧人師父開車路過我們的鋪子門口，問了我裝飾的事情後，又問我是不是西藏人，我說不是，他便說我肯定是，我說我都沒去過西藏，然後他就笑了，說那你上輩子肯定是西藏人。我也笑了，有可能吧。

    有一天，我到商場去買護膚水，賣護膚水的小姐指著一個產品說，這個產品很適合你的，你們那邊紫外線那麼強，你可以用用這個。我很好奇，便問她：你說我們那邊，你知道我是哪裡的人呀？她說，一看你就是西藏人嘛。我當時穿的是T恤和短褲，我便問她是怎麼看出來的，她說就是一種感覺，而且你臉色紅紅的，看起來就是那邊的人......是就是吧，我聽了倒是很開心。因為學佛以後，對西藏好像有了不一樣的感覺，也說不出是什麼感覺，可能是有點嚮往吧。

    現在慢慢能體會因緣生法的道理了，師父曾經說過“師父化身離我們近或遠，那是由外緣環境決定的，而最重要的是師父已將教法傳給了我們，我們只要依法而行，我們就是和師父在一起的。仔細想想這六年來，的確是這樣的，師父都是依因緣生法來觀待一切，當我自己有分別妄念之時，師父的化身在與不在，我都會感覺痛苦，如果內心恒持了正知正見，哪怕師父化身離我很遠，我依然能感覺到師父對我的慈愛心。所以觀待內心，快樂與不快樂都是自心決定的，與他人無關。要想恒常快樂，一定要多憶念師父，恒持內心的正知正見。

    有時候苦不一定是壞事，當你瞭解了苦，你才會想要離開苦，所以雖然前段時間感覺心裡很苦，但是卻讓我明白自己心裡還有很多的分別妄念，還需要更努力，由自己的苦而想到其他人的苦，我忽然有點能理解別人的苦了。這幾次見到師父我特別開心，因為當我看到金剛道友們見到師父的那種高興勁兒時，我真的也特別為他們高興，在修行的路上，我們大家都有這樣那樣的痛苦需要去除，唯有憶念師父時，我們的痛苦才會消失，變得快樂；世上有千千萬萬的人，可是，不是每一個人都像我們這麼幸運，有師父可以憶念。我很需要師父的加持，別人也很需要師父的加持。當我這樣想時，我發覺雖然我什麼都沒做，但是我卻變得很快樂。原來快樂就是這麼簡單。

2013年6月6日   星期四   晴

    今天早上起床後，便一直放著妙音天唱---慈悲，當聽到《觀音聖讚》時，特別有感覺，於是便雙跏趺座，一直跟著觀誦，那一刻感覺心很寧靜，誦了大概半個小時的樣子，突然感覺嘴角有點發麻，我沒管它，還是繼續跟著誦，持續了一會兒之後，發麻的感覺便消失了。我想這是在消我的口業吧。

    想起之前在我們鋪子上過班的一個員工，因為大家相處的關係很好，所以在他離開之後，還是會經常到我們鋪子來坐坐，去年的有一天，他再來我們鋪子時，便問我們能不能送一張師父唱的妙音天唱給他，我覺得很奇怪，因為他在我們這裡上班的時候，也常聽妙音天唱，但沒看出他對此有什麼感覺，可現在他離開了，卻還專門問我們能不能送他一張。然後他說，不知道為什麼，現在突然感覺壓力很大，好像什麼都不順，總是很煩惱，以前從不失眠，可現在也會失眠了，他說在我們這裡聽到師父唱誦的妙音天唱時，就感覺心情很好，不會煩燥，也不知道是什麼原因，就是很想聽，所以想問問我們能不能送一張碟片給他。看他這麼喜歡聽，我們當然很樂意結緣給他。並且叮囑他碟片聽完了一定要放在高處潔淨處。他很開心地雙手接過碟片，也學我們放在額頭頂禮了一下。看見他那麼歡喜，我們也很開心。

    其實他也是有些善根，因為他在我們這裡上班的時候，見過師父一次，當時我們是回鋪子拿東西，師父坐在車上，我們拿了東西便離開了。之後他便說:「你們師父看起來很慈祥的，但不知道為什麼，我卻不敢看師父，好像有點怕，是不是我做錯了事哦，而且這種感覺以前從來沒有過。」我想他是得到了師父的加持吧。

    而師父也表揚過他，說他是很好的員工。以前我們不覺得，但慢慢通過觀察，我們才發覺他真的是很好的員工，不抽煙、不喝酒，很勤快、能吃苦、很守時，做事認真負責、技術很好，卻不會執為己有，別人請教他，他也會很樂意去分享，不驕傲、不會貪小便宜，而且很有責任感......想想師父才見過他一面，而我們和他相處了好幾年，師父真的是火眼金睛呀。

    我想他見到師父生起的慚愧心，也消了他很多的業障吧!?否則他也不會想要聽妙音天唱了。祈願他也能早日皈依三寶，過上有意義的生活。

    我手臂上的疤痕一直都很明顯，記得前些天第一次穿短袖時，當時心裡很糾結，總擔心別人會在意，本來都已下樓了，可是心裡還是有點放不下，於是又上樓拿了一件長袖。到了鋪子，也不好意思脫下長袖，直到中午，天氣一下變得很熱，我穿著長袖也是熱得不行，但我仍然很糾結。很感謝法力師兄，他看我實在走不出那一步，便鼓勵我說：「你看我脖子上都有拔罐留下的印記，有什麼嘛，誰會在意呀，況且你那裡是在排毒，我覺得一點都不明顯，只要你自己不在意，管別人怎麼看呀，況且別人還不一定那麼細心呢。再說大家都穿短袖，你一個人穿長袖，說不定別人還要多看你兩眼呢？」聽他這麼一說，我終於鼓起勇氣脫下了長袖，但心裡還是一直都有點忐忑，好在下午一直都有生意，忙著忙著也很快到了下班時間，我才發覺好像也沒人在意我的手臂呀。看來真是自己多慮了。

    這麼多天過去了，只有一個熟悉的人問過我手臂怎麼了，我說過敏了，之後再沒人問起。仔細想想，好多時候，是我自己太執著於自我了，如果我自己不在意，別人也不會在意的。現在我便自在多了。通過這個事情，我覺得我也慢慢去除了一點點的“我執”，所以很開心。另外也覺得善友真是很重要的，如果不是法力師兄鼓勵我，我不知道什麼時候才能走出那一步，至少肯定會糾結很久吧。

    我發覺我現在好喜歡寫日記，因為感覺有好多話想給師父講，可是外緣又不太具足，所以把我想說的話寫成文字：一者滿了自己的願；二者師父也可以通過文字敘述瞭解我的所思所想，看我是否是恒持的正知正見，這也是一種溝通方式；三者思維的過程，便是自己的心隨時都專注在師父的身上，感覺就在師父身邊，心情就特別好；四者也能提高自己思維能力和寫作能力。五者也能讓自己恒持精進，感覺很充實快樂。

    以前我一直覺得我心裡想的，師父是都知道的，所以我也不用表達，都裝在心裡了。可後來聽師父慈悲開示說：「自己有什麼想法，應該要說出來，不要拘束。」所以我也開始試著說出心中所想。實踐證明，當心裡越沒有拘束時，和師父的相處會越快樂自在。

    有些時候，我也會想，師父每天那麼忙，還有那麼多的弟子，每個人都有很多話想給師父講，我有時又囉囉嗦嗦寫那麼多，可能有時我自己都記不得，師父能記得嗎？我覺得師父肯定知道我心裡的這些分別妄念，因為有時師父會提到看似無意的一兩句話，讓我頓時又會提起正知正見：師父是聖者，是一面大圓鏡智，清晰地照出我們的所思所想，而師父是“物來則應，物去不留”。所以別以凡夫之心去揣測聖者之境。

    這些天經過仔細思維，與其說怕師父離開我，不理我，還不如說是怕我自己不能恒持修學而墮逸遠三寶。因為師父是聖者，自心是如如不動，不來不去的，永遠在那裡，而我覺得師父離我遠時，其實是我自己已經懈怠了；當我感覺師父離我近時，其實也是我自己很精進的時候。所以最主要的還是內因啊。要想師父永遠不離開我，那自己就一定要恒常精進的修學，當我的心和師父的心在一起時，師父便永遠不會離開......

    我記得師父曾對我說:「要開開心心哦。」也記得在我情緒不好時，師父在skype上寫的“遠離負面情緒，讓快樂太陽升起！”我知道一直以來，師父都希望我能快快樂樂的生活。我也知道師父只要一回來，都是特別地忙。我也不知道自己能做些什麼，不過我很願意去學習，而且是很歡喜的願意。所以也至誠祈願師父您能賜予小寶淨障積資的寶貴機會！

愚弟子  法朗  沐手敬書