胃痛老是反覆？小心是「消化性潰瘍」在作怪！

天氣一冷，胃痛的人就多了起來。尤其是平常壓力大、三餐不定時，或是愛喝咖啡、常熬夜的人，最容易出現上腹部脹痛、灼熱，甚至夜裡痛醒的情況。這些可能不是單純的胃不舒服，而是「消化性潰瘍」在悄悄惡化！

什麼是「消化性潰瘍」？

簡單來說，消化性潰瘍就是胃酸太強、把自己的胃或腸壁「消化」出傷口來，最常見的就是胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

現代人生活忙碌又壓力大，常常三餐不定、暴飲暴食、情緒緊繃，再加上冷天讓胃酸分泌更旺盛，就更容易出現潰瘍。

怎麼分辨是不是潰瘍？

消化性潰瘍最明顯的症狀就是「胃痛有規律」。根據發作時間不同，可以大致分辨是哪裡出了問題：

1.飯後馬上痛：胃潰瘍

2.吃完飯半小時到兩小時內就痛，像是脹脹悶悶的，過一下又好，常常反覆發作。

3.空腹、半夜痛：十二指腸潰瘍

4.吃完飯過兩三小時才痛，或半夜、早上起床時痛得更厲害，吃點東西後才會舒緩。

5.有些人還會出現噁心、胃酸過多、打嗝、黑便或嘔血等症狀，這時就要特別小心，最好盡快就醫檢查。

為什麼會得潰瘍？中醫、西醫怎麼說？

【西醫觀點】

1.幽門螺旋桿菌感染（HP）

2.飲食不規律、吃太辣、喝酒抽菸

3.長期服用止痛藥或類固醇

4.壓力太大、睡眠不足

5.胃酸太多，黏膜保護力太差

【中醫觀點】

中醫認為，這是「胃脘痛」、「胃氣痛」，跟脾胃虛弱、情緒不穩、寒邪入胃都有關。

常見的原因包括：

1.吃太多冰冷油膩、脾胃受傷

2.情緒憋著不說、肝氣鬱結

3.體質虛寒，胃陽不足

4.壓力大、思慮過度，損傷脾胃

中醫怎麼幫忙？

【常見證型對應建議】

1.體質狀況 常見症狀 中醫調理方向

2.胃寒型 吃冷就痛、喜熱食 溫胃驅寒（如香砂六君子湯）

3.飲食型 暴食、脹氣、打嗝 消食導滯（如保和丸）

4.情緒型 壓力大、肚子痛又悶 疏肝解鬱（如柴胡疏肝湯）

5.陰虛型 隱隱作痛、口乾 養陰和胃（如麥門冬湯）

每個人體質不同，建議尋求專業中醫師診斷，對症開藥才有效。

針灸與艾灸也能幫助改善

透過針灸調整脾胃功能，可幫助減少胃酸、緩解疼痛。常用的穴位包括：

1.中脘穴（肚臍上4吋）：胃部要穴

2.足三里（膝蓋下外側3寸）：健脾和胃

3.內關、太衝、陽陵泉：疏肝理氣、止痛

艾灸對於體質虛寒、胃寒痛明顯的人，效果特別好，能幫助暖胃止痛。

日常生活保養這樣做

✅ 飲食這樣吃

1.少量多餐，避免吃太飽

2.避免冰冷、生食、油炸、辣味

3.可吃：小米粥、牛奶、蜂蜜、香蕉、紅棗等柔軟溫和的食物

✅ 穴位按摩

每天按壓足三里、內關、中脘、孔最等穴位，有助保養胃腸

✅ 情緒管理也很重要

1.學會釋放壓力，不要悶在心裡

2.保持作息規律，睡眠要充足

3.適度運動，促進氣血流通

4.小提醒：這些症狀要小心！

5.突然劇烈腹痛

6.嘔血、黑便（像柏油一樣）

7.吃藥沒效、持續反覆胃痛

出現以上情形務必要盡快就醫，避免潰瘍出血或穿孔等嚴重併發症。

結語：顧好胃，從生活開始

消化性潰瘍不是富貴病，也不是只有老人才會有。它和我們的飲食習慣、情緒壓力息息相關。透過中醫辨證調理、搭配西醫檢查治療，加上日常保養，胃病自然遠離。冬天養胃，從今天開始！