許多民眾喜歡海鮮類的食物，特別隱適美是魚對人體有許多好處，更是深受喜愛，且最新研究更指出，不吃魚的人死亡風險居然比起常吃魚的民眾高一倍！

根據日媒報導，日本國立癌症研究中心與筑波大學本月15日發表共同研究報告，研究團隊整理40歲以上，多達36萬6千人的數據，並將吃魚的頻率分為以下五種，分別是幾乎不吃魚、一個月吃1到2次、一週1到2次、一週3到4次與幾乎每天。

沒想到結果研究卻發現，幾乎不吃魚的人罹患大動脈瘤與主動脈剝離的死亡率，是一週吃魚1到2次的人的1.9倍，反觀另外四個群組則是差異不大，證實吃魚確實可以降低心血管疾病的死亡率。

「矯正是值得的！」因為看過太多衍生的咀嚼和清潔問題，影響社交和心理健康，如果只求速成，以為植牙後就一勞永逸，更是大錯特錯。反之透過矯正牙齒，除了適度改善外觀，也因在整牙前會先治療牙周病，因此整牙後，可維持牙齒機能、讓咬合更順暢，可以說是一舉數得。外表怎麼不顯老？膠原蛋白雖會流失  好牙卻可支撐臉部肌肉。「真實」牙齒的特殊性無可取代，因此拔牙前務必三思。「吃東西的時候，牙齒其實會有『味覺』，也會有嚼勁，不管植牙做得多好、多牢，嚼勁就是不一樣，植牙做了骨整合，也是空有支柱，等於沒有牙周。」曾收治一名中年植牙患者，滿腹疑惑詢問太太，「怎麼今天煮的肉怪怪的，咬下去就像木柴？」才發現是牙齒換了，觸感因而出現變化。

此外牙齒矯正，衛生署也指出，日本號稱長壽國、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低，這些都和「吃魚」的習慣息息相關，而魚類除了富含豐富的蛋白質，且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主，是人體成長所需的必備營養素，攝取魚類可牙齒矯正以帶來修補傷口、美容養顏、延緩老化、降低膽固醇、預防動脈硬化、心臟病、減少身心症、預防骨骼疏鬆症、老人失智症、自體免疫疾病等作用。

以往的矯正方式可能需要配戴維持器一輩子，而有些則是利用隱適美隱形矯正的過程中更加關注牙齒和口周肌肉的穩定性，使得維持器的配戴縮短到戴三年就能維持穩定性。主要是因為肌肉的記憶性在三年左右，通常經過三年維持器的配戴，就可以讓牙齒的位置和口周肌肉維持平衡，就不容易再變亂了。很多矯正患者在做完牙齒矯正後，因為外型變漂亮、牙齒變整齊了，就開始忽略維持器配戴足夠時間的重要性，才會有很多人會因為矯正後牙齒的排列位置又跑掉了，只好進行二次矯正。最後不要小看鼻子過敏、口呼吸的影響。因為鼻子過敏轉成用口呼吸，往往會造成牙齒不整齊，輕忽鼻子過敏和口呼吸的影響會再度導致牙齒的位置跑掉。所以長期鼻子過敏和口呼吸的人，有可能需要配戴終身的維持器，這就是為什麼我們不斷的在強調，在矯正過程中要注意鼻子過敏和口呼吸的問題，還要搭配口周訓練，才能減少配戴維持器的時間。按時配戴維持器，是牙齒矯正後最重要的一環，千萬不要掉以輕心，一定要避免牙齒位置再次跑掉，才算是完美成功牙齒矯正。