射箭日誌2005/01/08 (六) - 09 (日) 第16週先機械後韻律 - 99的彩虹射箭夢

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射箭日誌2005/01/08 (六) - 09 (日) 第16週先機械後韻律

2007/01/17 08:41

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氣溫比上週好些大約在13-16度間

2004/11/28時O說韓國金教練回答[先機械後韻律]同時又說歐美大多[先韻律後機械] 那時我還以為O是損韓揚歐

結果今日再詢問是否機械韻律會反覆交叉修正才確知O同意[先機械後韻律]--基本動作姿勢確立了練久了韻律自然來

射箭日誌2005/01/08 (六) - 09 (日) 第16週
08/1400-1630 09/0900-1300 承德射箭場教練O[紅字: 教練修正]
Wha Gok 韓製練習弓 66" 25# 韓製Doo Sung - Cartel 560 31" A/C 練習箭

氣溫比上週好些大約在13-16度間

2004/11/28時O說韓國金教練回答[先機械後韻律]同時又說歐美大多[先韻律後機械] 那時我還以為O是損韓揚歐

結果今日再詢問是否機械韻律會反覆交叉修正才確知O同意[先機械後韻律]--基本動作姿勢確立了練久了韻律自然來

驚出一身冷汗以後一定要追根究底確實溝通確認了解原意而不是我以為你說的是這樣

因為這誤會也造成我近月來反反覆覆以感覺為重去[修正]姿勢結果修來修去修歪了而且還有[假動作]出現

[假動作]就像O說99拉弦才到一半背部動作就已經先合攏了然後鬆弦時背部作用反而並不明確

一切將分段姿勢定位確實做好流暢的推拉

99自知要注意的: 重心在立姿時先固定跨部脊椎位置調好 45度時就拉好1/3 並且推弓壓肩轉肘拉弦直線到底切勿拉成弧形

順勢拉弦推弓背部自然合攏不做作肩胛骨盡量推開後才自然放箭背部導引時右手就不會撇指

O今天將推弓位置明確劃出左手掌平伸手指成Y字形時後勾虎口最深處在合谷穴同一點上畫上記號正好對齊弓窗左緣(弓身正中線)

O說Mckinney 將注意力放在肩膀動作是因為背部帶動時肩膀是第一個連動的地方

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