那么，咱們來盤點盤點，那些野的不能再野的“民間養生”！

第一，石療

有一群人堅信，三伏高溫天，是修煉內力的最佳時間。

這樣超長的日照，可以讓人肆意而為吸收太陽的營養，充分進行光合作用。他們就像一株株小草，正面曬完反面曬，好讓自己360°無死角吸取天地之靈氣，日月之精華。

這樣的三伏天與石頭的夢幻般的組合，無疑是靠外力要中和自身的“體虛”......

真相：不能治病，還會引病上身！

“石療”不僅不能治病，相反還會惹病上身。畢竟在如此高溫下進行“熱療”，人體長時間暴露在高溫環境下，機體體溫調節功能就會出現紊亂，汗腺功能衰竭，進而導致水電解質喪失過多。

所以，等待的結局並不是外力養生的典范，要么是中暑，要么是橫紋肌溶解。

第二，撞樹

養生事業不僅是人類自我的戰鬥，還得與自然界進行“靈魂交換”，進而達到益壽延年的效果。

他們總喜歡在公園裏，用自身的後背、手臂、前胸等部位不斷撞擊樹幹，即便撞得後背酸痛紅腫但依然樂此不疲。

真相：撞的是樹，傷的是髒器！

這樣“人與自然”雙修養生的典型代表，然而撞樹不僅無法養生，反而還會損傷內髒與骨頭。老人撞樹還會容易引發身體局部淤血或挫傷，再加上老人機體功能退化，進而引發缺鈣、骨頭變脆等問題。

若是與硬物碰撞物，反而還會造成骨折，甚至損傷內髒器官。