現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 縱橫生長       在我們的一生當中， 每個人都會經歷一些挫折和失敗； 每個人都會承受一些痛苦和無奈；       1   失敗其實也是人生的常態，當你能夠坦然面對失敗，失敗也會把你當做朋友對待；   當你不再害怕失敗，失敗就會自動走開；當你不再把失敗當做失敗，你就會得到幸運女神的青睞，機會也會悄悄來到你的門外，成功的大門也會為你敞開。   我想起前段時間，看了一本墨菲的《心想事成法則》書中有一個故事，讓我感觸頗深，有一位老礦工花了30年時間尋找珍貴的金屬礦藏，但是卻一無所獲，得到的只是失望與挫折。   直到最后又一次不幸來臨：他忠誠的騾子在一個蛇洞口被蛇咬傷而死去。在掘坑埋尸的時候，這位老礦工意外地發現了世界上最富饒銅礦。       2     一個人不管經歷了多少的挫折與失敗，都不要輕言放棄，也許就在你絕望的時候，機會已經悄悄來到你的門口。   所以，不管在任何時候，哪怕在你已經絕望的時候，也不要輕言放棄，因為在最黑暗的時候，也預示曙光就要出現，所以不要害怕失敗，一次一次的失敗只能證明你離成功更近了一點；屢戰屢敗，方顯英雄氣概；   所以，不要害怕失敗，一次一次的失敗，就是鑄就你成功路上的一個個臺階；當你不再害怕失敗，失敗才會給你一個精彩的未來。       3   如果失敗不可避免，那么就坦然面對失敗，把失敗當作上天對你的考驗，當作對自己的歷練；如果失敗不可避免，那么就讓它成為我們前進的動力。   一次一次的失敗，讓懦弱的人更加懦弱，讓堅強的變得更加堅強，讓勇敢的人更加勇敢。   失敗有時也是一種補償，更是一種錘煉，它會促進一個人不斷進步和成長。 不管挫折還是失敗，都是一種經歷，而不是一種負擔。   一次次挫折和失敗，都是上天磨礪你的機會，也是上天給你的禮物，所以你必須勇于承擔，你必須從每一次的失敗中學習經驗和教訓，為以后的成功鋪平道路，所以失敗也是一種財富，因為從失敗中學到的東西，是其他方面永遠都學不到的。       4   失敗并不可怕，可怕的是在失敗中一蹶不振，那才是真正的不幸。   有很多人因為一次失敗，就開始變得頹廢，不再相信自己，不再努力，不再去為夢想而拼搏。但卻不知道如果自己堅持下去那么等待你的將是不一樣的人生。   在短片《不負此生》中，面對失敗，他們選擇了堅持下去。   李娜 26歲 翼裝飛行運動員 她辭去了穩定的工作 背負壓力 去跳傘         趙晶晶 32歲 生物制藥科研主管 她放棄了高薪工作 面對多次失敗 堅持搞科研         張家宇 28歲 大學生村官 他放棄高薪工作下鄉扶貧 遭受質疑 用行動證明自己       席慕容說： “挫折會來，也會過去，熱淚會流下，也會收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因為，我有著長長的一生。”   余生很長，莫要慌張。不管生活給你多少焦慮煩躁，你只需保持自律自信的生活狀態。 生活有多少失望就會有多少希望，不要輕易妥協，更不要隨意放棄。 +10我喜歡

橋邊的老人〔美國〕厄尼斯特。海明威  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　一個戴著鋼絲邊眼鏡、衣服上盡是塵土的老人坐在路旁。河上搭著一座浮橋，大車、卡車、男人、女人和孩子們正涌過橋去。騾車從橋邊蹣跚地爬上陡坡，一些士兵幫著推動輪軸。卡車嘎嘎地駛上斜坡就開遠了，把一切拋在后面，而農夫們還在齊到腳踝的塵土中沉重地走著。但那個老人卻坐在那里，一動也不動；他太累，走不動了。我的任務是過橋去偵察對岸的橋頭堡，查明敵人究竟推進到了什么地點。完成任務后，我又從橋上回到原處。這時車輛已經不多了，行人也稀稀落落，可是那個老人還在那里。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你從哪兒來？”我問他。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“從圣卡洛斯來，”他說著，露出笑容。那是他的故鄉，所以提到它，老人便高興起來，微笑了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那時我在看管動物。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他對我解釋。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“喔。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我說，并沒有完全聽懂。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“唔，”他又說，“你知道，我待在那兒照顧動物；我是最后一個離開圣卡洛斯的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他看上去既不像牧羊的，也不像管牛的牧人，我瞧著他滿是灰塵的黑衣服，盡是塵土的灰色面孔和那副鋼絲邊眼鏡，于是我問他，“什么動物？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“各式各樣，”他搖著頭說，“唉，只得把它們撇下了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我凝視著浮橋，眺望著充滿非洲色彩的埃布羅河三角洲地區，尋思著究竟要過多久才能看到敵人，同時一直傾聽著，期待著第一陣響聲，它將是一個信號，表示那神秘莫測的遭遇戰的爆發，而老人始終坐在那里。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“什么動物？”我又問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“一共三種，”他說，“兩只山羊，一只貓，還有四對鴿子。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你只得撇下它們了？”我問？“是啊。怕那些大炮呀。那個上尉叫我走，他說炮火不饒人哪。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你沒家？”我一邊問，一邊注視著浮橋的另一頭，那兒最后幾輛大車在匆忙地駛下河邊的斜坡。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒家，”老人說，“只有剛才提過的那些動物。貓當然不要緊。貓會照顧自己的，可是，另外幾只東西怎么辦呢？我簡直不敢想。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你對政治有什么看法？”我問？“政治跟我不相干，”他說，“我七十六歲了。我已經走了十二公里，再也走不動了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這里可不是停留的好地方，”我說，“如果你勉強還走得動，那邊通向托爾托薩的岔路上有卡車。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我要待一會，然后再走，”他說，“卡車往哪里開？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“巴塞隆那。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我告訴他。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那邊我沒有熟人，”他說，“不過我還是非常感謝你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他疲憊不堪地茫然瞅著我，過了一會又開口，為了要別人分擔他的憂慮，“貓是不要緊的，我拿得穩。不用為它擔心。可是，另外幾只呢，你說它們會怎么樣？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“喔，它們大概捱得過的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你這樣想嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當然。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我邊說邊注視著遠處的河岸，那里已經看不見大車了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“可是在炮火下它們怎么辦呢？人家叫我走，就是因為要開炮了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“鴿籠沒鎖上吧？”我問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒有。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那它們會飛出去的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗯，當然會飛。可是山羊呢？唉，不想也罷。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“要是你歇夠了，我得走了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我催他，“站起來，走走看。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“謝謝你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說著撐起來，搖晃了幾步，向后一仰，終于又在路旁的塵土中坐了下去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那時我在照管動物，”他木然地說，可不再是對著我講了，“我只是在看動物。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　對他毫無辦法。那天是復活節的禮拜天，法西斯正在向埃布羅挺進。可是天色陰沉，烏云密布，法西斯飛機沒能起飛。這一點，再加上貓會照看自己，大概就是這位老人僅有的幸運吧。  +10我喜歡

(一)是誰說，你在前方等我?模糊中，我看見你的微笑，彎月的嘴唇，潔白的牙齒，齊耳的短發。向你跑去，手棒一束嬌艷欲滴的玫瑰，紅色的玫瑰映著你紅色的嘴唇，錦上添花的回眸一笑，已將我深深醉倒。 　　你說過在你的世界里，有一個角落為我而留，等到我山窮水盡時，觸摸到的卻是死角的冰涼。一遍又遍回憶著當初年少善良的你，風從窗外吹過，可曾捎來你的訊息? 　　彩色的圖片飛舞而來，一段段青春的故事翻開一頁頁迷彩的舊時光。是誰，將它包裝得如此華麗?呵，是我的一廂情愿啊。情愿尾隨在你的身后，追逐著你的盈盈碎步;情愿向你擠眉弄眼，只為你記得我小丑般的獻媚;情愿目不轉睛的注視著你，將你緋紅的面容刻在心里。 　　誰是誰的紅粉知己?誰是荷花中的點點晶瑩露珠?誰又是下凡的玉兔?歌唱在星夜璀璨中，誰能不說你我知己相逢?夏日雨荷中摘取露珠無數，誰又說我不是那荷花，張開柔媚的雙手，迎接純潔又潤心的你?我猜想你是下凡的玉兔，來到人間尋找友誼的情緣，擺脫寂寞的困惑。而我，拼命的喊著你的名字，卻換不來一絲一豪的感動。 　　一個個烈日下，你的嬌軀跑不過他百米的沖刺;一場場冬日的寒風，侵襲你的弱不禁風。是誰為您撐起遮陽的紅傘，默默注視著你俏麗的面容?是誰用溫暖的大衣裹住你的瘦弱身軀，風里來雨里去，終于將你感動。 　　不逝的諾言，無悔的青春，當他一步步走進你的內心，當對你他千般溫柔百般呵護，當他用最真摯的熱情溶化你羞澀的心，當他用男子漢的肩膀為你撐起半邊天，你默默接受，暗暗感動。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不言也不語，誰也不知你們的小天地，我病倒在床上，不言也不語。等到有那么一天，看見網絡那頭的你，著一身蕾絲飄飄的衣裙，盈盈微笑，幸福暖心。雨凄凄，心寒寒，我問蒼天奈若何，獨守一片蒼涼到天明。 　　(二)又是一陣清香芳菲舞，潤澤心田通氣脈。我是一只枯葉蝶，失去了保護色，跌跌撞撞，來到人間。曾經的愛戀，甜蜜芬芳，叫我如何能忘?可是如今，我脫去了保命的外衣，身體赤裸，沒有了顏色。風凄凄，雨迷迷，是誰偷走了我的保護色?是誰奪走了我的保護色?是誰掩埋了我的保護色? 　　心中寂寞，只想掙扎著前行。生命在我面前，顯得如此脆弱，無論怎樣飛翔，都會在風雨中淋得疲憊不堪。 　　我心寂寞，只能唱著悲傷的歌曲。生命在我面前，顯得如此殘酷，無論怎樣飛舞，都會在大自然的舞臺中黯然失色。 　　寂寞成疾，只能痛苦的哀鳴。生命在我面前，顯得如此空虛。無論怎樣旋轉，都會在被落葉埋沒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我一個人啊，怎樣才能走出困境?失去了保護色，生命黯淡無光，生活暗影重重，眼角，流血，淚奔。我一個人啊，怎樣才能找回我的保護色?失去了保護色，心的黑洞拉得好長好長，沒有了美麗的外衣，沒有了心靈的清曲，我該怎樣找回真實的自我?我一個人啊，沒有了保護色，彷徨無所依，悲傷無所托，飄走了靈魂，空留下外殼，我該怎樣重塑一個全新的自我? 　　也許曾經的情誼，是我的保護色，以為有了它，哀傷不在，快樂永存;以為有了它，寂寞不在，心自清明;以為有了它，暗香盈袖，世界馨香。當我失去保護色，她帶著笑容盈盈向我走來，苗條的身段，鳳蝶般的眉毛，堅挺的鼻子，櫻桃般的嘴唇，映在我眼前，落在我心里。人面不知何處去，桃花依舊笑春風。她那細而柔軟的短發，在春風中輕輕舞動，直挺的身板，細小的腰身，高挑的身材，顯出一副自信堅強優雅的美態，而那個遠去的她，我曾經的保護色，在風中顯得柔美有余，卻多了幾分捉摸不定。 　　在痛不欲生的日子里，她給我寄來一封封鼓勵加油的信箋，字字句句充滿關切之情，完了還署上她完美獨特的簽名，畫一個可愛的小孩的笑容;她讓我想起我們一起在校園的林蔭道上，陽光從天堂笑到地上，明媚著我們心意相通的心靈;她載著，用她那銀白色的車載著我，陪我數校園里的人來人往，陶醉在綠蔭果實深處，聽鳥語，聞花香;她在電話那頭，安靜的聽我說傾訴著靈魂深處的哀樂，又卻常常將哀樂轉化為寧靜的心曲，任憑它靜靜在心底流淌，直到一股正能量再次暴發。 　　(三)不知何時起，她成了我的保護色。當她有了自己的家庭，而我孤身一人，心里不免暗自神傷;當看見她與別的同學在聚會上笑意盈盈，暖意融融，心像被針扎一樣痛;當她有了自己的寶寶，而我卻一無所有，心里不免心生羨慕;當我的生日她不再打電話來的時候，而我卻年年記得她的生活的時候，心中不禁黯然;當她一次又一次的說她很忙，不方便接電話的時候，我嘗到了被好友拒絕的滋味;當她與別的姐妹相約在餐廳、各自家中等聚會場所，抱著各自的寶寶;當她與我在電話上不知說什么;當她一年年離我遠去的時候，她們那些幸福的瞬間，在我腦海里漂浮、游蕩，揮之不去。 　　而我最終明白，她也并不是我真正的保護色，即使有了她的存在，我還是會被病痛、空虛、傷感、痛苦、寂寞折磨得死去活來。找回我的外衣，是件多么困難的事情。當與她們的一切緣分到了盡頭，我想自己的保護色還是未能完全找回。 尋一件保護色，要經過友誼與親情的重重考驗;尋一件保護色，要在分分合合的愛情中找到真實的自我;尋找一件保護色，要在磨難的塵世中找到一顆適合漂泊的心。 　　保護色，年年脫落，年年生長，完成一次次蛻變，人生因此而精彩。 +10我喜歡