一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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新北永和西醫成長門診口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺中中醫長高門診口碑好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，基隆高中身高170門診推薦上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利花蓮增高門診療程於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北新莊中醫長高門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，彰化國中長高門診原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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又傻又可愛的文案 一、如果生活很苦的話，你要不要搬進我甜甜的心里？ 二、不可自拔的，除了別人地里的蘿卜，還有我對你的愛。 三、走路要牽著我呀，小時候老師沒有跟你說過，貴重物品要隨身攜帶嗎？ 四、我還是很喜歡你，像小時候吃辣條不看生產日期，像爹媽打答你不管什么道理。 五、我的愿望是我喜歡的人可以暴富，成為世界上的首富，然后我成為他的老婆。 六、總有那么一天，我習慣了你的直來直去，你也猜透了我的口是心非。我們相視一笑，執子之手，與子白頭。 七、你說你喜歡甜甜的味道，那我在嘴里放一顆糖，然后吧唧一口，是不是你喜歡的味道啊。 八、你眨眼是蓬蓮初開，你一笑是靜海波瀾，你開心，我便晴空萬里，你難過，我便驟雨滿山。 九、我在販賣日落，你像神明一樣慷慨地將光灑向我，從此人間被點亮。后來才發現那是我眼睛里的光，可那又如何，我愛慕的是你，而非你發著光的模樣。 十、你稍微記一下，我找你的時候是爆炸想你，沒找你的時候是憋著想你。 十一、你眼中有濃濃的夜，掛著盈盈的月，傾灑進我的心房，讓我日思，夜也難忘。 十二、我的世界里，陽光炙熱，四季如歌，微風和你都很獨特，我站在原地，等風也等你。把你寫在書上，寫在墻上，寫在夢里。 十三、我喜歡你已經超過兩分鐘了，不能撤回了。 十四、我所貪念的，不偏不倚，恰好是你。眾生皆苦，你為甜上甜。 十五、我喜歡你，恰似無邊心海，我身陷其中，唯有你能渡我。恰似烈日灼灼，我喉嚨干澀，唯有你能解渴。 十六、這里荒蕪寸草不生，后來你來這走了一遭，奇跡般萬物生長，這里是我的心。 十七、你長得好看也就算了，卻偏偏長成我喜歡的樣子，讓我如何是好，只能把你裝在了心里。 十八、我要你知道，在這個世界上，總有一個人是會永遠等著你的，無論在什么地方，總會有這么一個人。 十九、我做事從來都是十拿九穩，差的那一穩就是你的吻。 二十、可以教我煮水餃嗎？我有點笨，做什么都容易露餡，喜歡你也是。 二十一、從見到你的那天開始，我見過的山花爛漫不如你，見過的霓虹夜色不如你，大概這便是在月色和雪色之間，你是第三種絕色罷，是我漫不經心的垂誕已久，是我義天反顧的此間少年。 二十二、我想和你在一起，哪怕前方荊棘滿地，哪怕萬人阻攔，哪怕白發蒼蒼。 二十三、我曾經年少輕狂，莽撞到視死如歸，卻因為遇到你，突然開始渴望長命百歲。 二十四、你是我期待又矛盾的夢想，抓住卻不能擁抱的風，想喝卻又怕醉的酒。 二十五、我和你比起來，真是小可愛見大可愛。 二十六、夢想不多，希望兜里有糖，肚里有墨，手里有活，卡里有錢，心里有你，足矣。 二十七、當你回我晚安的時候，我就感覺，你幫我蓋好了被子，摸了摸我的頭，然后又輕輕走出去幫我關了燈，順便帶上了門。 二十八、雖然知道生活不易，但我希望你在我的未來里，我的余生里有你。 可愛又撩人的文案 一、我這人沒什么出息，就想花你的錢，睡你的床，做你的老婆。 二、我不想做你人生的插曲，我想成為你一生的主題曲。 三、如果我們白頭偕老，“我喜歡你”這四個字就是里程碑；如果不能，它就是墓志銘。 四、生活有許多味道，而最甜和最苦恰巧都是你。 五、我對你所有的偏執與貪心，都來自我對你二十四小時滿滿當當的愛。 六、一直忘了告訴你，我有多幸運，遇見的是你。想有一天挽著你的手，去敬各位來賓的酒。 七、先生，您可以墮落于紅塵，順便，鐘情于我嗎？ 八、你走向我，我覺得一日不見如隔三秋，你朝我笑，我又覺得三秋未見不過一日。 九、不必轟轟烈烈，也不用全世界都知道，我們多喜歡對方，只要你認準了我，我就絕對不辜負你。 十、好想做你的手機，揣在你懷里，捧在你手里，看在你眼里，記在你心里！ 十一、多希望和你一個不小心就白頭到老了，哪怕這一路再多的荊棘曲折，我只求結局是你就好。 十二、我是前世的雨，你是今世的花，注定要為你滴下；你是昨日的眷戀，我是今日的夢境，我們注定要在黑夜相融。 十三、見你，是攬一捧細碎的日光，到處都是晴天，想你，是舀一碗濃稠的夜，夢里都泛著甜。 十四、都說人活在世間就是辛苦勞累的，可是有個甜甜溫柔的你在我心里，好像生活也加了蜜糖。 十五、真想緊緊地抱住你，讓你感覺到我因愛你而加快的心跳；真想緊緊地摟住你，讓你體會到我因愛你而急促的呼吸。 十六、你知道心字為什么是三個點嗎？愛你多一點，想你多一點，寵你多一點。 十七、任時光流轉，你在我心中依然最美；憑世事變遷，你我依然始終把愛情守候；縱年華易逝，我們的愛情每一天都是新鮮。 十八、喜歡來臨的時候，其實也沒那么盛大。不過就是一陣清風，兩碗淡茶。三分春色不暇，四野燈火人家。五六個瞬間念起你，內心慌亂得七上八下。 十九、不懂心動，只是看到你好看的眉眼，就好像看過了萬水千山。 二十、我從沒有愛過別人，你是第一個，我怕我做得不好，讓你覺得愛情不過如此。 二十一、年輕的時候，我們一起奮斗一起賺錢養家；等到老了以后，一起去看世界的繁華。不管什么時候，最重要的是：我們一直在一起。 二十二、如果真要說我有所圖謀的話，我可能是貪圖你的心吧。 超甜超可愛的文案 一、你真可愛，我說時來不及思索，而思索之后，還是這樣說。 二、世事如書，我偏愛你這一句，愿做個逗號，待在你腳邊。但你有自己的朗讀者，而我只是個擺渡人。 三、請你一定要對號入座，我說的所有星光月亮清泉小溪、蘸著糖的奶油和蜂蜜、這世間所有的美好事物，都只是為了形容你。 四、櫻桃蒙上了薄薄的水霧，像緋紅色的雨我走在你的身后滿目皆暖。 五、每一次我們約好的下次見，對我來說都特別有意義，在那個日子來臨之前我都會一直保持開心和期待。 六、給我一百萬個戀戀不舍的白天也覺不夠，給我一輩子溫馨浪漫的夜晚還嫌太少，和你在一起總覺得世界無法看透，永遠不會有盡頭。 七、你是最好的，就算有比你還好的人，那我也裝作看不見。 八、我不能給你全世界，但我的全世界可以給你；在有生的瞬間能遇到你，竟花光我所有運氣。 九、也不是每每風大雨大就想結婚，是遇見你之后忽然就覺得，刮風下雨的天氣，如果能窩在你懷里，應該會格外愜意吧。 十、你衣服是怎么穿的，眉眼是怎么彎的，嘴唇是怎么笑得，要記不清了，所以要見你。 十一、如果五月的花香有其源自，如果十二月的星光有其出發的處所，我知道，你便是從那里來的。 十二、一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你，愛我，只求在我最美的年華里，遇到你。 十三、你是擁有山川河海的神明，我是因與神明交錯閃閃發光的少女。 十四、除了浪漫和溫柔，還想陷在夏夜的晚風里，你的懷抱里，一點點變好的事項里。 十五、一生只談三次戀愛最好，一次懵懂，一次刻骨，一次一生，我多希望這三次都是和你，多希望你是陪我走一生的那個人。 十六、環游遍了整個星系，找不到比你更亮的星星。 十七、最近老是牙疼，可能是常常夢見你的原因，因為夢見你是我最甜蜜的事情，夢見次數多了會蛀牙。 十八、從你風華正茂，到你的垂垂老矣，歲月讓容顏變遷，但我對的你的熱情從未有絲毫減少。愛你很久很久，久到一生只夠愛一個人。 >>>更多美文：短句文案

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