現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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江湖傳說是一個江湖奇說， 　　是一段江湖傳奇， 　　兩個人的恩怨情仇，開始的。 　　這兩人是沈浪和王憐花的恩怨情仇! 　　一個是全江湖頂頂大名的大俠王憐花，是桃花莊的莊主。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　另外一個則是武功超高絕頂江湖公敵的 沈浪，沈公子。 　　他們卻在江湖上演一出，愛，恨，情，愁，的悲殘的故事。 　　兩個人原本是，江湖上公認的死敵人，兩人卻在誤打誤撞的。被江湖上的那些老奸巨猾的那些人，利用暗算了，兩個人都暗算了，沈浪，王憐花，為了逃避江湖小人的暗算。 　　他們兩個人，都被逼上無路可走絕的境之中，沈浪，王憐花他們在絕境中相互扶持，絕境重生之中結交下了生死之交! 　　王憐花與沈浪，他們闖過尋找神劍譜，洞穴的重重機關。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在洞穴里王憐花，沈浪，在那洞穴里九死一生。 　　王憐花，沈浪他們流浪在沙漠。 　　他們相互扶持，忍饑挨餓，風餐路宿，喝風挨凍，一路走上深深的情義。 　　沈浪:“王憐花，如果有天有人要殺死我。你會傷心，難過嗎?” 　　王憐花：“沈浪，你不會死在別人的手里的。” 　　沈浪，因為你的性命是我的，除了我，誰也別想殺了你，要你去死的。 　　這一天沈浪突然接到一封信，上面有個有王憐花的桃花莊，桃花的桃花標記…… 　　沈浪，老弟春暖花開。 　　桃花莊園的桃花開好看，來莊園一起賞花品茶。留言，王憐花。 　　他們在莊園里，賞花，突然有人刺殺王憐花。這一劍，卻被沈浪，擋住了，救下了王憐花。 　　沈浪，你是死定了。 　　一女孩子手持長劍架在沈浪的脖勁之上，說沈浪就是殺人兇手。 　　這時王憐花，手持折扇一偏偏公子的樣子出現，:“姑娘，你口中所說的殺人，是他。哈，哈，哈哈哈……” 　　王憐花，就在此時，突然間沖出手去，奪那個女孩子手中的長劍。卻在不經意間，王憐花，被沈浪和那個女孩子推倒萬丈深淵涯………… +10我喜歡

鄭玉超 阿丙是我的一個朋友，可我從心底里看不起他。 怎么說他呢？束手束腳，吝嗇成性。偶爾他做東請次客——這可是太陽從西邊出來的好事——他也決不會讓大家玩得盡興。 大家正觥籌交錯，喝得起勁時，阿丙早已起身買了單。大家只好作罷，待阿丙走后，常常又換個地兒繼續作戰。 好不容易，阿丙又一次主動請客，酒興照例戛然而止。貼著耳朵，阿丙告訴我，錢得花在刀刃上，可不能亂花。 我鼻子里哼了一聲，問他，哪件事對你算是刀刃？他啞然了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “一看你就是個做大事的人。”我哈哈大笑，起身揚長而去，背后留下阿丙一臉的驚訝。 慢慢地，大家喝酒不再找阿丙。漸漸地，阿丙被我們所遺忘。 再一次想起阿丙來，像我生命里的艷遇一般，純屬于偶然。 那天，郵儲銀行門口貼了一張尋人啟事，照片上是阿丙。 我肯定地告訴銀行工作人員，你們要找的人叫阿丙，我過去的朋友。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 銀行的鄒主任再三向我核實，我忽然又猶豫了。阿丙那么吝嗇的一個男人，怎么可能堅持多年，向毫不相干的陌生人捐款資助呢？ 可阿丙就是燒成灰，我也認識，他眉眼上那顆肉痣我曾多次想為他摘除了，尤其喝酒時，怎么看著都會讓我煩心。 果不其然，阿丙見我帶銀行鄒主任登門，矢口否認自己捐助了別人。 “你說，我一分錢都得掰成八瓣花的人，怎么可能匯款給別人呢？”阿丙望著我，一臉誠懇，想讓我出面為他作證。 這讓我不知所措，銀行調取的監控視頻里，分明是阿丙，那張臉上長著讓我討厭多年的肉痣。 鄒主任耐心解釋，受資助的那家遠在漠北，受恩人匿名資助多年，沒別的，只想知道恩人是誰，也好留個念想。 可阿丙梗著脖子，任鄒主任好說歹說，就是死活不承認。 “天底下長得相同的人多的去了。你憑什么說照片里的那個人就是我？”阿丙滿臉委屈，“我自個錢都不夠花呢。” 見此情景，鄒主任只好不了了之。 這以后，在固定的日子里，和阿丙長得一模一樣的那個男人照例去匯錢捐助。據說，有一次，銀行柜面里的人叫他阿丙先生，那人先是應了一聲，立馬住了嘴，正色道：“對不起，先生，我想你認錯人了。” 到底阿丙是不是那位捐助者，我也說不清楚。 只是，再喝酒時，我又下意識地想起了阿丙。 載于廣東省《南方法治報》（2017年4月5日）。 +10我喜歡

小說：   女人當自強   作者/劉芳       甄真所在的百貨公司解體后，沒到最低退休工齡的她落了個兩手空空回家。直到幾年后才接到一張每月只 有一百五十元下崗補貼的存折，甄真撥拉著存折一聲長嘆：這是打發叫花子呢，還是遲來的“愛”？ 下崗那會兒，憑著幾年做營業員的經歷，甄真和一個年輕同事合伙經營一個雨傘店，期盼能有所收入。可半年下來一盤點，發現營業額保房租都不夠，虧掉好幾千塊。甄真當機立斷：散伙，另尋出路。 甄真真的很羨慕自己的同事，福氣真好哇，老公特會心疼人，怕她做小生意瑣碎，怕她打工吃不了苦，柔情似水地對妻子說，你就在家做做家務吧，男人掙錢女人花，天經地義。 她同事便把心一橫棄了職場，回家侍弄自己小家的一畝三分地去了。 甄真有失眠癥，體弱瘦小，體重八十斤不到。大家都勸她說，你身體那么弱就別再做賺錢夢了，女人讓老公養著本是天經地義的事，俗話說＂嫁漢嫁漢，穿衣吃飯嘛＂。何況你老公在機關單位，收入穩定，你在家帶帶孩子、做做家務、沒事時搓點小麻將，誰還有你自在？ 甄真有點心動，已近不惑的弱女子，做個家庭主婦肯定要比去職場打拼輕松許多。可老公的一句玩笑讓她如夢方醒，她說服自己一定要重整旗鼓，不能坐等男人歧視。她告訴自己——女人可以不吃饅頭，但必須要爭(蒸)上那濃濃的一口氣！ 甄真的老公，政府部門的普通公務員，表面謙和，骨子里卻掩藏著相當嚴重的大男子主義思想——可能受父輩影響太深的緣故吧。甄真整日柴米油鹽地在菜市場與鍋灶之間周旋，逐漸生出無聊感來。她想給自己安排點“課外”活動，她想到了練瑜伽，可她剛一張口，男人就送給她一付冷冷淡淡的眼神，潑她一頭冷水。 以前甄真上班時家務活是分工合作的，現在男人似乎忘了他那些份內的事了。甄不去計較，反正閑著也是閑著，多做點事就當自己免費鍛煉了。 可后來她發現男人連自己的飯碗也不會端了，一回來就坐沙發上按他的電視遙控器，直等開飯。甄逐漸感覺到家里的氣氛已變得古怪起來，好像有一種主仆的關系在演變，她覺察到自己的主權正在一步步淪陷。 終于一天她忍無可忍，她當著孩子的面問男人：你到底什么意思？男人正了正身子，似笑非笑地說道：以后在家里，誰掙錢誰就當家作主，不工作的人就要一切行為聽指揮，怎么樣？ 看似玩笑，卻是半真半假的揶揄。甄真心中非常明白，男人的玩笑往往都是潛意識中本能的真實想法——她的母親就是典型的范例。 那天，他們終于暴發了一場寸步不讓的維護主權的戰爭。 甄真的母親是一個傳統女性，她不僅美麗善良，還是一個識文斷字的高小畢業生。她對父親委曲求全、逆來順受了幾十年，從不敢據理力爭。 母親的善良和溫柔親朋好友無不稱贊。可具有高級知識分子身份的父親卻視而不見，從來沒因為母親的溫良賢淑而減少一點對她的專橫和霸道。 盡管父親平反時也曾發誓：一定不會辜負和自己風雨同舟、甘苦與共的忠貞女人——因為母親為了照顧全家的飲食起居放棄了工作機會。可日久天長的地位懸殊，加上母親的忍氣吞聲，父親漸漸養成了高高在上的脾性，對母親從來都是氣指頤使，言行中時常毫無避諱地透露出妻子吃了他閑飯的牢騷和鄙夷。 這是一個母親的悲哀，也是整個家庭的失衡。 甄真對自己說，我可不能成為可憐母親的人生翻版。她暗下決心，一定要卸下賦閑枷鎖，重回職場！更何況每日燒煮涮掃的瑣碎冗雜之事循環不斷，她的日子一點也不清閑。 甄真拖著疲憊瘦弱的身軀，走義烏跑南通訪蕪湖，穿行于南方幾大手工業城市的小商品市場，她仔細觀察貨源，認真研究行情，終于發現，五彩繽紛、千嬌百媚的塑料產品因其輕便漂亮、經久耐用又極易清洗收放等優良品質而備受消費者歡迎，她眼睛一亮：就是它沒錯。 二十多年前的小城還極少有人做塑料營生，甄真及時抓住了時機。她雷厲風行，籌借資金，在商業街租門面，現裝修，擺貨架，張羅營業。經過一番全方位籌備，小店順利開張。保守謹慎的父母都替她捏一大把汗，畢竟是摸石頭過河，萬一再虧怎么辦？本來就不富足的家境可經不起再度賠本了。 甄真是個倔強之人，小小的身體里屯積著比男人更強的魄力。她就不信，別人能做好的事自己怎么就不行？她在心里一遍遍對自己吶喊：一定要做自食其力的獨立女人！ 甄真把全部心思投入生意，母親幫她照顧著上小學的孩子。她每日早出晚歸，帶點小菜中午在店里用電飯鍋自給自足，從來沒有午休，困急了就在塑料凳上打個盹。她真誠地笑對每一位顧客，熱情周到、薄利多銷，絕不以次充好糊弄顧客。如發現產品有質量瑕疵，包退包換。 由于她的誠信熱忱，很快，她的生意走上了正軌。       甄真沒想到自己竟然是塊天生的生意料，她心思細密、處處留意，通過對顧客需求的不斷探尋，她及時調整產品結構，不斷擴大產品種類，以豐富的貨源、完美的售后服務滿足了各種眼光不同的顧客需求。 她的生意越做越精，聲譽也越來越好，整天顧客盈門，營業額也是日趨攀升。后來有人對她的生意眼紅，竟在旁邊也開起了相同的貨店，與她競爭，但無論如何賣力，也沒能超越甄真。 甄真終于揚眉吐氣，雖不像某些大款那樣腰纏萬貫，但她靠自己的雙手和智慧努力奮斗，完全實現了“自力更生、自食其力”的人生目標。 她還是那么瘦小、甚至已累得有些憔悴，但她整天春風滿面，信心十足，一副永不言敗的勁頭。 甄真用自己掙的錢買了個小門面，并且請了個幫手，她也學著別人的樣子當起了女老板，盡管身形顯得那么單薄，也不夠威嚴，且每天還是親自坐鎮，又當老板又做伙計，但畢竟是擁有了自己的小小“營盤”，甄真感覺一身自在。 多年后，甄真換了大房子，掏錢給公婆翻新了老家的舊屋，為兒子在省城購置了新家，卻堅決不向公務員的男人伸手要支援。 男人倒很識趣，再也不提那句“誰掙錢誰當家作主”的話了。他自覺承包了家中一切家務。當然也主動獻出了自己多年積攢的少得可憐的一本積蓄。 而那位當了十來年專職太太的同事卻經常跑到甄真的店里訴苦，她說自己上當受騙了，她直后悔自己當初選擇了放棄工作。十年河東轉河西，她那曾經在單位干供銷的男人單位倒閉被迫下崗了，寵她慣她的靠山一反常態，早已忘了當初信誓旦旦的保證，她成了被埋怨被遷怒的受氣筒。男人不僅打起了麻將，還兼打老婆孩子。 孩子讀書要花錢，日常生活要用費，那男人實在扛不住了，戀上了借酒澆愁甚至對她動起了拳腳。她說：我如今已是四十好幾的人了，在家這么多年伺候老的小的，早不懂外面是什么世道了，到頭來我倒成了吃閑飯的累贅了。當初甜言蜜語哄我回家，現在卻來嫌我不掙錢，我倒是想再重新打拼呢，可哪里還有底氣和本錢啊。 她哭得梨花帶雨。 后來，甄真的店面擴大，她雇請的店員不夠用，她把“專職太太”請過來當了自己的“下手”。   +10我喜歡