退休之後，時間突然變多了，但有時候反而不知道該怎麼安排，吃飯也變的很隨意，常常一個人簡單解決就好，後來加入了蔬食結善緣，每天打開群組，看大家互相問候、分享今天煮了什麼，氣氛很自然，也很有人情味 慢慢的...

環保最珍貴的地方,不是做出多麼驚人的改變,而是願意一直做下去,今天帶一個購物袋,明天記得使用環保餐具,買飲料時少拿一個不必要的用品,在家裡把可以回收的東西分類好,這些小小的習慣單獨看起來都很普通,累積...

家常菜最讓人安心的地方,就是不需要太多複雜的調味,新鮮蔬菜本身就有自己的味道,青菜有清甜,南瓜有自然的香氣,玉米有淡淡的甜味,菇類則有豐富的香氣,把這些食材好好搭配起來,就能完成一頓樸實又滿足的飯,蔬...

很多人想到環保,第一時間可能會想到大型的政策或工程,其實真正融入生活的環保,往往藏在每天很小的選擇裡,吃多少煮多少,買多少用多少,能重複使用的東西就不要急著丟掉,能修理的物品就多給它一次機會,這些看起...

以前拿到健檢報告最先看的就是有沒有紅字，沒有紅字就覺得應該沒事，後來才知道有些數值雖然還在正常範圍，卻可能已經慢慢接近臨界值，不能只靠紅字判斷身體狀況。像爬樓梯突然變得容易喘，如果沒有感冒也沒有因為太...

前幾天回家，媽媽煮了一鍋蘿蔔湯 打開鍋蓋的那一刻，熟悉的香氣撲鼻而來，桌上沒有華麗的料理，只有幾樣簡單的家常菜 媽媽笑著說：「天氣變化大，喝點熱湯比較舒服」 那一瞬間，想起小時候放學回家，總有一桌熱騰...

「下午喝一杯咖啡，晚上竟然睡不著。」 這句話相信不少咖啡愛好者都曾經遇過。 明明只是下午的一杯咖啡，到了晚上躺在床上，精神卻還相當清醒。問題可能就出在咖啡因。 咖啡因不是喝完馬上就消失 咖啡因進入身體...

生活裡，我們很容易用自己的角度去認識世界 直到開始接觸不同生命的故事，才發現，每一個生命都有自己的個性，也有自己的喜怒哀樂 有的喜歡親近人，有的比較害羞；有的活潑好動，有的安靜沉穩 牠們不是冷冰冰的存...

不少人都有相同的想法：「等忙完這陣子，再開始照顧身體」 結果工作忙完，又有新的事情接著出現；孩子長大了，開始忙著照顧父母；生活一直往前走，健康卻始終沒有排進行程 直到健檢報告出現紅字、體力一天不如一天...

每個人的生命裡，都曾經歷過離別 可能是一位多年好友漸漸失去聯絡，一段感情走到終點，一份工作告一段落，又或者孩子長大離家，生活突然安靜了下來 面對失去，多數人的第一個反應都是不捨 我們不停回想，如果當初...