花生竟是糖尿病加速器？大錯特錯！12萬人研究：這樣吃風險降24%！這3種偽健康食物

才是血管殺手，第2種90%台灣人都在吃！|健康Talks|糖尿病飲食禁忌|穩定血糖飲食|降

食物|胰島素阻抗改善

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感謝大家的支持！為了怕大家看完就忘，老高特別在這邊幫大家劃個重點：花生(含80%不飽和酯肪酸是好油、含鎂)記得要帶皮吃(抗氧化劑)、控量吃每天10-20顆、選原味！

至於影片中提到的那3種藏在早餐裡的「升糖真兇」，為了胰島健康，請務必趕緊從餐桌上撤下來！ 如果您決心從今天開始改變飲食，保護好自己的血管和血糖，請在下方留言區打個「1」或者輸入「血糖穩」，這不僅是給自己的健康承諾，也是給老高最大的支持！我們一起努力，把健康帶回家！

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