男性年過40小心 醫點名5行為是地雷：害慘攝護腺

醫師提醒久坐行為，易壓迫到骨盆腔與攝護腺，引起排尿不順。（示意圖，Shutterstock／達志）

攝護腺肥大是男人必經的過程。泌尿科醫師陳鈺昕指出，男性年過40，攝護腺就開始刷存在感，因肥大出現頻尿、夜尿、急尿等不適，一受刺激還變本加厲，衍生更多問題，包括天冷降溫、飲食刺激、久坐不動、長時間騎車與感冒藥副作用，都會使症狀加劇，提醒除了要保暖與避免上述不當行為外，必要時應就醫。

陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文指出，男性的攝護腺肥大多從40至50歲開始出現，患者主要因年齡增長與荷爾蒙變化，導致攝護腺細胞出現良性增生，肥大的攝護腺一旦壓迫尿道及膀胱，就會出現頻尿或夜尿等不適，而下列行為會加重症狀。

天氣冷體溫降

天冷會刺激人體交感神經興奮，使攝護腺、尿道周圍肌肉緊縮，讓排尿困難、頻尿、急尿等症狀加劇。

飲食刺激太油膩

高脂肪食物，例如紅肉、內臟、油炸物等，容易促進荷爾蒙分泌增加、加重發炎反應；酒精與咖啡因飲品，例如咖啡、濃茶、可樂，會刺激攝護腺充血、發炎，促使膀胱收縮，導致頻尿、殘尿症狀惡化。薑母鴨、羊肉爐等含酒精的補品，更容易引起攝護腺腫脹。

久坐不動

長時間維持固定姿勢超過半小時，例如久坐追劇，壓迫到骨盆腔與攝護腺，造成血液循環不良，增加攝護腺腫脹風險，引起排尿不順。

長時間騎車

長時間騎機車或單車，坐墊持續壓迫會陰部，恐刺激攝護腺加重症狀、甚至引起發炎。

藥物副作用

冬季容易感冒，感冒藥中常見的成分，例如抗組織胺、偽麻黃素，會使攝護腺和膀胱出口的平滑肌收縮，增加排尿阻力，出現排尿困難的情形，嚴重還可能出現急性尿滯留，需至醫院導尿。

陳鈺昕指出，除了做好保暖，避免上述讓症狀惡化行為外，若頻尿、夜尿、急尿、殘尿感明顯等症狀嚴重影響生活，建議就醫尋求協助。

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