這才叫退休！78歲前科學家靠3招對生活充滿熱愛

退休後的生活依然保持活力與熱情，是許多人的目標。（示意圖：shutterstock/達志）

78歲前骨科科學家金默（Donald Kimmel）退休16年依然活力滿滿，從科學審稿到5K路跑、從房產投資到健康自律，他的退休生活讓人真心羨慕。《商業內幕》報導，以下是他能夠對生活保持熱愛的三個祕訣：

1. 持續動腦：學術審稿、顧問與專家證人

1968年，他以化學主修自大學畢業，原本選擇進入牙醫學校，但唸了幾年後發現並不適合自己。在一次接觸到美國國衛院（NIH）贊助的牙科學生研究計畫後，參與了鹽湖城的其中一項計畫，研究經驗讓他大開眼界，也確定了更適合走學術研究這條路。

他與該計畫主持人達成協議，只要完成牙醫學位，就能進入博士班。自此他踏上了骨骼研究的旅程。1980年代初期，他專職研究與撰寫計畫申請書，並在骨質疏鬆症尚未受到廣泛關注時，便投入相關研究。

他在美國各地的醫療與研究機構服務，曾研究腎病如何影響骨骼，也曾在內布拉斯加州奧馬哈加入一位友人的骨鬆研究團隊。1995年，第一款骨鬆藥物問世，推動此項創舉的領導人邀請他加入默克藥廠（Merck），投入第二代骨鬆藥物研發，度過如天堂般的研究歲月。

然而，該計畫領導人退休後，整個團隊解散。當時他已接近60歲，開始思考人生下一步。2008年，他接受優退方案，獲得一年額外薪資，決定正式退休。但退休後仍持續活躍，四、五年內依舊參與研討會、擔任顧問，甚至在退休隔天就接到來自禮來藥廠（Eli Lilly）的電話，邀請他擔任藥品訴訟案的專家證人。

2. 積極理財：房產操作與投資配置

唐納與妻子在退休前即開始財務規劃，掌握每年支出狀況，也持續使用從1981年便開設的富達投資帳戶。兩人在56歲時購入長期照護保險，雖然保費已是當初的七倍，至今仍持續保留。退休後，他們的收入來自三個來源：社會安全金、年金以及報酬穩定的投資組合，目前每月支出約為9,400美元。

2000年代中期，妻子經營家飾與窗簾生意，並以該收入在聖克羅伊島（St. Croix）購置公寓作為避寒之用，之後又添購一間海邊房產。2011年起，兩人透過 Airbnb 與 Verbo 將房產用作短期出租，並與當地住戶合作管理，直到2017年瑪麗亞颶風摧毀其中一間公寓的屋頂後，他們決定出售。

3. 保持活力：運動、健康與傳承

2010年，兩人搬到佛州的「歡樂村」（The Villages）社區，這是妻子多年來嚮往的生活環境，也是他們定居最久的地方。退休初期，他們曾多次參加河流與海上郵輪，近年來逐漸放慢腳步，減少外出旅行。

唐納喜歡保持活動力，疫情前開始參加5公里路跑，最佳成績為42分鐘，現在仍能在16分鐘內走完1英里。他也持續參與骨科領域期刊的審稿工作，與年輕研究者交流、提供職涯建議，讓退休生活更加充實。

他認為，變老就是要盡可能掌握所有有利健康的資源。憑藉自身醫學背景，他能閱讀醫學文獻，學習適當的生活習慣與健康策略，並針對個人狀況做出適合的選擇。

正如他常引用的一句話：聰明的人會從自己的錯誤中學習，智慧的人則會從別人的錯誤中學習。