有人說要先練懸肘再練枕腕就容易了，

否則先練枕腕，以後懸肘又要花很多時間重新練過，

以我的經驗，必須寸楷枕腕先入手，先習慣文字架構，

當然楷書起筆收筆有很多講究，行書草書比較簡化，

因為要先鍛鍊你運筆的肌肉，練了一段時間寫大楷，

別急要慢慢放大，放大時可將左手墊在右手的腕肘之間，

或者用臂擱(竹或木製條塊)或者枕肘，筆抓高一點，

寫字有支點時，字體比較容易控制，會寫得比較好，

但是一次只能控制一個完整的字，

需要寫完一個字後，移動到下一個支點，

慢慢寫可以寫得好，寫得漂亮，

寸楷寫熟悉後，小楷變得容易下手，寫好還是靠多練，

枕肘是懸肘的過度，因為下筆的支點改變，

手腕懸空運筆，肌肉控制不同，分段訓練，

枕腕支點先在腕，然後枕肘時移到肘，

最後懸肘時移到腳，有時左手輔助，

我的經驗從枕腕枕肘改變為懸肘約十天就轉換成了，

懸肘寫行草是方便寫一行字，或幾個字，

你可以串聯一氣，一筆到底，也可擴張字形變化無窮，

枕腕(楷書、行書)變為懸肘(行書、草書)，

運筆上是減法，少掉了起筆收筆的嚴謹，

書寫速度加快，筆畫較流暢自然。

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座右銘是枕腕書寫，下筆稍快，較隨性，

以整篇來看下方不整齊，有些字還要調整，

所以還得再寫過重練。

最下面的字是行草，用懸肘書寫，

筆劃間或字間的連結，看起來變得活潑一些。

無論枕腕或懸肘都靠多練，那是不會錯的。