男性中年危機的四大關鍵

身體健康與體能走下坡：

根據醫學上的統計，人的體能的常模(常態分配)，大抵上在39歲、49歲和59歲，會各有一段陡降坡，會突然的走下坡，而體力一不行，身體當然隨之就會毛病百出。 假使我們認定40到60歲屬於中年，那麼這身體走下坡的三大階段，剛好都在中年時期。而前面已提到，這在男性身上特別明顯。 多半的狀況，39歲開始牙齒會出問題，還有下盤(大概是從膝蓋開始)也會出問題；49歲則是眼睛(老花眼)與上半身(五十肩、媽媽手)開始出問題；59歲則是耳朵(聽力)與頭部(包括血壓、偏頭痛、掉髮、禿頭或白頭髮等等)。 總之，中年男性承受的第一個壓力，往往是來自體能的減退與身體的大不如前。陽痿,早洩相伴而來,購買威而鋼成為習慣. 

生涯發展遭遇嚴重瓶頸：

現代工商社會競爭激烈，生存本即不易，所以中年階段不但是身體會漸漸亮出警訊，生涯發展也很容易遭遇障礙。 而男性因為社會關係常常不如女性，更容易出現生涯的困境；因為中年以後的生涯(職階)，多半是管理職，不再強調技術職能，乃要注重人際與溝通等社會關係方面的職能，這剛好是男性的弱點。 即使是事業有成的男性，還是會遇到究竟要見好就收？還是繼續放手一搏？這種很難以抉擇的兩難局面。 若是見好就收、急流勇退，就生怕那天看到別人更上層樓而懊悔不已；若是要放手一搏，又唯恐風險過高，加上身體漸漸吃不消，萬一弄得人財兩失(身體弄壞了，事業搞垮了)，豈不得不償失呢。 而若是一事無成、生涯發展不順遂的男性，到了中年就更麻煩了。 年輕時候你還可以靠身強力壯、做粗活過日子，到中年階段身體越來越不堪負荷，粗活幹不來；可是細活你又沒能耐，加上有一點年紀了，最容易高不易成(沒人要你)、低不願就(你不想讓人家再看不起你)，於是失業在家的日子，遠比上工日子多；即使還是有穩定工作，不但毫無成就感，而且很容易倦怠。

家庭的責任與負擔愈趨沉重：

人生到了中年階段，正是上有兩老、下有妻小的最艱困階段。 現代人平均壽命大約在80歲左右，而所謂『中年』，顧名思義嘛，當然就是剛好一半：40歲左右；而現代人的生育年齡大約都在30歲出頭，所以當你到了40歲左右中年階段，你的父母剛好到了70多歲的風燭殘年，即或不是那麼不堪，也是常常要出問題、拉警報的階段了。 而你的孩子才大概剛好在小學階段，或頂多是正要步入中學的時期，正是在多事之秋的時候。 更麻煩的是，這上有兩老、下有妻小的最艱困階段，還不只是讓你疲於奔命而已，而是每出一事、每逢有事，常常都是要花上你大把大把的鈔票呢。

你已不再精明幹練如昔：

而也就正是在這麼多問題接踵而至的中年階段，往往你也會同時發現，自己不再精明如昔，連最基本的兵來將擋、以一當百的氣勢也不復再有。 你每天簡直就像隻鬥敗的公雞，回到家就癱軟在沙發上，什麼事也不想做，什麼活也不想幹，眼睛直愣愣的看著電視，可是一直到你睡著了也都不知所云。