轉化心念是為了找到快樂、培養智慧與慈悲心。

將焦點從自身轉移到其他人，把對自己的關心轉化成對別人的關懷，培養關心他人幸福快樂的想法，你的生命將會立即開展。

　　　　　　　　　　　　　－－－達賴喇嘛