自己沒有的 就開始焦慮 跟著不快樂 自己有的 同樣焦慮 深怕會失去 快樂很短暫 以為擁有就會快樂 結果還是不快樂 那到底該拿自己怎麼辦才好? 就因為知道快樂或不快樂 都會感到沉重 那為什麼要在快樂與不...

身心俱疲的時候  念頭特別多 縱有萬般不捨不甘心 黑幕低垂 高掛月空中的是滿天星斗 很多時候 我們對自己使盡手段 拼命讓自己糾結其處 其實 放手反能讓自己鬆綁 把一件事 一個人 看清楚 莫過於自己的了...

國小上音樂課時 第一課就是要學五線譜 可真奇怪 我沒怎麼學 卻開竅了 透過音符 馬上就能心領神會 這段有趣的學習過程至今難忘 呼吸也是節奏 沒有要你學 卻音樂更自然  自然到你忘了呼吸的存在 自始自終...

花東地區的海岸線多的是鵝卵石  觸感圓潤 沒有稜角 特別有意思 在浪濤間 來回洗滌 沒有一點不耐 只是靜靜地與大海為伴 聆聽的耳 成了共享與傳遞 靜坐一旁 一切都隨風而逝 石頭 散落各處 錯落有致 不...

想多了 念頭就跟著來 複雜並不會帶來效率 反而內耗多 自身就失衡 那如何內觀  向外求 是習氣 也是人性 但我們同樣也有神性 簡單 不表示庸俗 甚至是智慧的源頭 人 不就兩筆 怎麼就把複雜套用 成了比...

沒有心 再多的資源給到你 都是無用的 換言 有心的人 一切湧現於心的 都是珍貴的 找方法給自己入門 不如讓心來入自己 那就是水到渠成 一點不費力的事 呼吸間 專注時 真實的體驗 垂手可得 哪裡需要你去...

請永遠明白一點 生命就是自由發揮 沒有侷限 也無須修改 該是甚麼就是甚麼 沒有質疑 也沒有比較 傷害更是不可能 只有自己對自己傷害才會無極限 反過來 需要刻意修改 需要擔心 需要衡量的狀態 即便再無敵...

對誰有需要  就想 付出 然而內耗也接踵而來 沒有理所當然的好 就不會把付出當成唯一 斷捨離 斷了 就捨得了 捨得了 離別不再適用的關係 那對自己就會理所當然的好了 自己好了 那些無謂的煩惱與內耗 也...

享受會讓你有罪惡感嗎 這個可以省下來 不必為此燒腦 因為享受沒有不對 怎樣的享受會讓人開心 自然是心打開了 享受就來了 心不開 做甚麼都受罪  甚麼時候心會開 當你願意與心共振的時候 也不把自己往外面...

不是重複 也不是複製 就是一種只有我能做且想完成的事 不惜一切代價 這樣的狀態 出自於醒覺 靈魂有自己的主張 向來不受拘束 卻常常被自我打壓 哪天爆發了 也只是剛好而已 身為一個我的存在 會依附社會常...