雖然睡眠是一天結束後的完美結局 但對我而言 卻是災難的開始 不明原因的突然醒來 都會凌晨兩三點發生 已然是稀鬆平常的事了 曾經為此糾結 深埋的恐懼 與 為化解的情緒 也會在這一刻突然噴發而出 當然也連...

安全感怎麼來 就是不把安全感當成必須的 那就可有可無了 沒有的東西 就不必去想 不想了 反而活得很自然 非自然的東西 我們都見過 人生也是非自然的 非自然的非要當真 那就很瞎了 自己給自己添麻煩不說 ...

不用急著否認  但當情緒上頭 我們就奮不顧身開始演了 因為太過癮了 不演反而覺得對不起這人生的劇本 是不是以為人生需要有一個看得見的劇本 才會演 其實 情緒就是我們人生裡 最不會缺席的常客 因為我們好...

身處大自然 一句話不用說 一個字不用想 就夠了 大自然非人造 非人力 非人意 也非人語 接近就對了 自然會幫你對 齊 能量 然後同頻 且共振 一切盡在不言中

對自己以外的人事物 總看不順眼 想要去做點甚麼 這樣的改變 也許初衷是好的 但卻壞了事 因為好像自己不去做 就會讓這件事愈來愈糟 真的嗎 問問自己 好像不見得 但當事者總是盲目 看不清這點 以為改變就...

今天的自己 是整體的成全 害怕面對自己的時候  肯定是有甚麼變化 在 發生 且已經 發生 否則 情緒不會那麼滿 就算是害怕這種情緒不好講 也是自己對自己的不了解 在某種程度上的距離 自己覺得自己變成另...

健康 不只是無病痛 甚至跟自己生病與否沒有多大關係 就算你很健康 還是會生病  還是有那裡不痛快 不舒服 甚至隱隱作痛的毛病 不是健康很難做到 而是我們很難不關注自己的狀態 身體只是初階 而身心靈本就...

不再依循任何非必要的指示 演自己 做自己 是連想都不必 跟呼吸如出一轍 有誰會用計畫安排來進行呼吸的 誰可以不呼吸  生命從來就不受人為控制 一切都是自發性的 不受控的發生 怎會讓人誤解一切都是由我來...

有念頭來訪 就有一堆事情要煩惱 念頭 只是念頭 我們卻煞有其事地要把念頭統整歸納 然後自己忙 忙的時候 焦慮也加深 壓力也隨之而來 情緒自然就有戲可演了 演員不演戲 自然沒事可搞 有事搞 就不會錯過機...

喜歡的事情 發自內心  不喜歡的事情 違心之論 很難長久 度日如年 如坐針氈 喜歡的事情 投入的同時 也把時空拋諸腦後 大腦怎麼抗議 自然不會有反應 持續喜歡 長久投入 內心就愈豐盛 看明白了沒有 快...