說到“高血壓”相信大家都是不陌生的，高血壓是日常生活中非常常見慢性疾病之一，與糖尿病、高血脂統稱為“三高”。很多人光知道高血壓這一疾病，並不知道它對人體的危害到底有多大。其實，它與腦梗、腦出血、心梗等疾病都是有着密切的聯繫的。

那降壓藥是飯前吃還是飯後吃呢？

在臨床上，經常有患者來詢問我說：戴醫生，這降壓藥是飯前吃還是飯後吃比較有效啊！

大家都知道，高血壓患者日常需要通過藥物來保持血壓平穩，而在臨床上絕大多數高血壓藥物一般都是在飯後半小時服用，那是因為降低藥物對我們人體胃黏膜的損害，保護我們的胃。但是並不是所有降壓藥都是在飯後半小時哦，還是需要分情況的。

在臨床上將降壓藥分為西藥和中藥，同時也分長效與短效降壓藥。對於中藥類降壓藥來說，最好在飯前食用，除此之外，對於服用降壓藥且沒有胃病的患者來說，最好是在進食前20分鐘以上服用。因此，最好是在醫生的指導下進行。

前面我們有聊到說，高血壓的併發症是腦梗、腦出血、心梗等疾病。因此，日常生活中要想遠離這些心腦血管疾病，最主要的就是控制好我們的血壓。但是，要想控制血壓光靠服用降壓藥是沒用的哦，還得注意這三大原則！

是哪三大原則呢？

1、按時按量服用藥物

對於很多高血壓患者來說，有一個非常不好的習慣就是，很多患者喜歡血壓一平穩就自己給自己停葯或者減葯，等血壓稍微有點上升就加藥，其實這是一個非常錯誤的做法，且對血壓的控制也是非常的不利的。因此，在日常生活中一定嚴格的按照醫生的要求服用藥物，即使血壓已經平穩了，也需要在醫生的指導下加藥或者減葯！

2、健康飲食

要想血壓平穩，光靠藥物是沒用的，最主要的還是要改變日常生活中的飲食習慣。日常生活中很多人喜歡吃高鹽或者油炸類食物，然而這些食物長時間食用的話對人體的危害是很大的。因此，要先遠離高血壓帶來的併發症，日常生活中多吃瓜果蔬菜，清淡飲食，預防高血壓，從“口”開始。

3、堅持有有氧運動

現在的人越來越“懶”，很多人一下班都癱坐在沙發上，不願意動。長時間的不運動對人體的新陳代謝也是有一定的影響的，當新陳代謝變慢的時候，人體的“垃圾”就沒辦法在第一時間排出去，長時間堆積在體內，對人體的血管損害是很大的哦。此外，有研究表明，每天堅持有氧運動30分鐘，可有效預防心腦血管疾病。

總的來說，高血壓無論是飯前出還是飯後吃，最主要的還是要遵照醫生的醫囑。要想血壓控制穩定，還得管住嘴，邁開腿，這可千萬要記住了！

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