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轉貼文章:所有脊椎問題的終結自療
2012/12/14 14:46
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轉貼自南企鵝http://futien40.blogspot.tw/2012/02/blog-post_25.html

動作:一、下半身左右翻滾運動。二、全身左右翻滾運動。三、全身毛毛蟲運動。四、上半身左右搖擺運動。五、下半身左右搖擺運動。六、坐立左右拉筋運動。七、坐立向前拉筋運動。八、烏龜點頭運動。
影片資料來源:中華民國地瓜藻類養生協會提供
大家都健康──整椎DIY --滾背
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快作,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!
滾背這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆為求安全,再一次談談這個動作。
矯正脊椎的方式很多種,此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。

人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻,各個器官就可發揮正常,
一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變。
每一椎別供應人體各個部位:
頸椎 1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統;神經受壓的結果會頭痛、神經過敏、失眠症、
高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。
頸椎 2C 供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨;神經受壓後果:鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....
頸椎 3C供應部位:額、外耳、面骨、牙、三叉神經;神經受壓後果:經痛、痤瘡、濕疹
頸椎 4C供應部位:鼻、唇、口、耳、咽管;神經受壓後果:乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎
頸椎 5C供應部位:聲帶、頸部脖體、咽;神經受壓後果:喉炎、嘶啞、咽喉炎
頸椎 6C供應部位:頸部肌肉、肩部、肩桃腺;神經受壓後果:頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘
頸椎 7C供應部位:甲狀腺、肩、肘骨囊;神經受壓後果:滑囊症、傷風、甲狀腺症狀
頸椎 8C供應部位:氣管;神經受壓後果:氣管炎、前背、內側小指
胸椎1T供應部位:手臂以下部位、食道、氣管;神經受壓後果:支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛
胸椎2T供應部位:心臟、包括冠狀動脈及瓣膜;神經受壓後果:功能性心疾、胸痛
胸椎3T供應部位:肺、氣管、胸膜;神經受壓後果:支氣管炎、肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒
胸椎4T供應部位:膽囊、膽管;神經受壓後果:膽囊疾病、帶狀疹、 黃 疸
胸椎5T供應部位:肝、太陽神經叢、血液;神經受壓後果:肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎
胸椎6T供應部位:胃;神經受壓後果:神經性胃炎、消化不良、胃灼熱
胸椎7T供應部位:胰臟、十二指腸;神經受壓後果:糖尿病、胃炎
胸椎8T供應部位:脾;神經受壓後果:抵抗力減低
胸椎9T供應部位:腎上腺;神經受壓後果:過敏症、蕁麻疹
胸椎10T供應部位:腎;神經受壓後果:腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎
胸椎11T供應部位:腎、輸尿管;神經受壓後果:痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹
胸椎12T供應部位:小腸、淋巴系統、輸精管;神經受壓後果:風濕痛、氣痛、不孕症
腰椎 1L供應部位:大腸、腹股溝;神經受壓後果:便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣
腰椎 2L供應部位:盲腸、腹部、大腿;神經受壓後果:盲腸炎、
痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲 張
腰椎 3L 供應部位:生殖器官、子宮、膀胱、膝;神經受壓後果:膀胱病、
月經不調、小產、膝痛
腰椎 4L供應部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神經;神經受壓後果:坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿
腰椎 5L供應部位:小腿、踝、腳;神經受壓後果:腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛
薦椎S1S5供應部位:骨盤、臀部、攝護腺;神經受壓後果:薦骼關節病變、脊椎彎曲

尾骨Co4供應部位:直腸、肛門;神經受壓後果:痔瘡、搔癢症、
尾骨疼痛
滾背方式
1.併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。
2.躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。
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迴響(5) :
5樓. 其正
2014/01/06 21:48
我相信這些有效;我是平日就做仰臥起坐,事先預防也!
4樓. pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )
2013/01/07 10:40
脊椎問題
這次在台北才知道脊椎問題是很多人都有的問題,我看不管有沒有大問題,經常做格主所建議的還有安先生的經驗都是很有用的。謝謝分享。
3樓. connie F
2012/12/29 13:08
謝謝分享
真是一篇實用的転載
2樓. 安歐門
2012/12/16 07:07
我也有一招

十幾年前,我的上臂神經經常酸痛,原以為是拉傷所致,檢查之後才知道,輕微頸椎骨刺。去醫院吊拉脖子做復健有效,但是長期下來很麻煩。無意中自己發現一招,非常簡單,俯臥平趴在床上,頭伸出床外,下垂於床邊,因為頭重,自然有拉頸功效。每個月(或是神經酸痛發生時)做個十幾二十分鐘,嘿!好了!不會酸痛了。我已經做了十幾年,再也不用去醫院了。僅供參考!


沙塵人間.難滌心垢.虛擬世界.反見真情.

Thank you very much for sharing this useful information.

May God bless you.

馨儀: 愛的傳承2012/12/17 13:47回覆
1樓.
2012/12/14 23:24
感謝轉貼分享

很簡單易學的運動,這篇一定要加入文摘,有空就跟著慢慢做運動。

此外,對於神經傳導的概念提供了簡要清楚的說明,感謝分享。

PS. 倒數第二行的連結有問題,或許是.com要改成 .tw。


I made a correction.

Thank you very much.

馨儀: 愛的傳承2012/12/15 00:42回覆