你內心平靜的時候就是專家！

你睡得著的時候就是專家，

你能打坐的時候就是專家，

你能觀呼吸，你能正知當下的時候，你就是專家。

沒有一種專家比你自己對自己的身體更瞭解。

相信自己能安靜下來的身心。

我們的身心，太不安靜、太緊張了。

當我們身心很緊張的情況，我們就病急亂投醫，事實上，也沒什麼病。

內心安靜，身體才不容易生病！

大卿導師～