內在對話無法「被」停止，只能夠覺知。介紹兩本書給你參考，橡實文化的《當下的覺醒》與《當下的力量》。

    修行最忌心急。畢竟我們已在三界流轉如此之久，只要真有心，又何在一時。如果能先在戒、定及慧解上多下功夫，打下好的基礎，建立正確的知見，日久自然水到渠成，心開意解。祝