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【台北推薦】逛街逛到腳痠嗎?放輕鬆就來腳底按摩吧!
2020/04/20 15:31
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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了人體的健康,藉由腳底按摩能夠鎮靜一整天的腰痠背痛,腳底不同的穴道指著人體不同的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的注意事項吧~



腳底按摩的好處



◆促進血液輪替

由於腳位在人體的末端,藉由按摩疏通人體的血液

◆改進安眠品質

按摩腳底能讓腦部感受爽快、輕鬆,按摩完後不但讓人加速睡,而且還能深入安眠

◆預防疾病

腳底按摩能夠調理人體,也能夠達到預防病症的產生

◆緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後人體也許會感受不適,藉由腳底按摩能夠促進血液輪替,也能夠還原人體機能



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腳底按摩的注意事項



◆泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水,能夠加速血液輪替、讓肌肉紓壓,避免在按摩時受傷

◆按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◆飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水,藉由飲水的方式,將人體的毒素排出

不合適腳地按摩的人



◆非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◆在月經期間、孕期初期的女性



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腳底按摩對人體非常好,然而要先注意自己的人體健康情形是否合適,在按摩的時候不要越大力就越好,適宜的力氣,才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間略30分鐘到40分鐘,時間過長反而對人體是另一種負擔。



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