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神奇骨盆操

2008/05/30 22:38:50　瀏覽1754｜回應1｜推薦22

在網路上看到一種很神奇的瘦身法﹐叫「骨盆操」﹐

效果好像真的蠻神奇的﹐有興趣的人不妨照著做。 ^^

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引用網址：http://blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=fyjen&aid=828081


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	janeju支持350活動等級：8 留言｜加入好友

這個好，這個好！

2008/06/01 00:17

我已經覺起來了，每天早晚就練一次.......去年的夏服，可能有機會穿上去

✽ 貓 ✽(fyjen) 於 2008-06-01 15:37 回覆：

嗯嗯﹐加油﹐妳可以的。 ^^

如果再搭配飲食和生活作息的調整﹐相信效果會更好。

丸子加油！！！

✽ 貓 ✽(fyjen) 於 2009-10-23 16:52 回覆：

要瘦身﹐「飲食」和「運動」缺一不可﹐甚至「運動」比「飲食」更重要。

並且﹐也要記得秉持「少吃多動」、「少量多餐」的金科玉律﹐才能成功。

要瘦﹐也要瘦得健康、瘦得美﹐不然﹐減肥減出一身病﹐反而是得不償失。