戒掉甜品飲料 改喝水果水 一般純水 氣泡水果水～ （頂多一週1～2天冰拿鐵或果汁） 甜品 想多學烘焙課～ 自己做的甜點 偶爾吃比較健康 早上 自己泡黑咖啡加茶包 早上沒咖啡因 6.7點的早晨 會很睏 ...

在春暖花開的季節裡 粉紅色的風， 在春天悄悄靠近， 不張揚，卻讓人整顆心都亮起來。

今天早上 連假第一天 去了運動中心 體適能館 蠻有趣的 雖然有點累 不過因為連假 人蠻多的 有運動就是好 😁😄

用AI生成的 我大頭照可愛版 年輕永駐~20歲! 體重50公斤~ 

適度放鬆是需要的 😁😄

過新年 開心~~

目前就是固定 健走慢跑 固定瑜伽有氧舞蹈 體適能騎單車登山活動 偶爾球類運動游泳 躲避球羽毛球還行～ 樂樂棒籃球排球足球 最近匹克球頗熱門 岩盤浴是懶人運動 😁😄 今年度慢跑項目 已報名幾場  當...

她的獨白｜摘句版 我沒有早婚， 不是因為害怕承諾， 而是拒絕把人生 交給一個還沒完成自己的人。 晚婚不是拖延， 而是一種保留—— 保留時間， 也保留自己。 我在等的， 不是更成功的人， 而是一個 有能...

有分成五個等級 初級中級直接省略 中高級閱測和測驗題有些難 手寫寫作對文字稍微要求~ 通過就有一張證書 ------------------------------------ 高級&優級 就蠻有挑戰...