戒掉甜品飲料

改喝水果水

一般純水

氣泡水果水～

（頂多一週1～2天冰拿鐵或果汁）

甜品

想多學烘焙課～

自己做的甜點

偶爾吃比較健康

早上

自己泡黑咖啡加茶包

早上沒咖啡因

6.7點的早晨

會很睏

😪😑

～

飲控

真的有效

蛋白質多

澱粉少

多運動

瑜伽健身球類運動～

.希望找回

50公斤S號身材

😆😁

下班自己有時候會用

青嵐的小山圓抹茶粉

自己磨抹茶粉

加一點糖蜂蜜

好喝

😂🤣