之前我是很贊成患部溫敷的，本來是認為若患者旁邊沒有人可以當忙每天按摩揉推的話，適當的溫敷確實是自力救濟的好方法，也可滿足有些人覺得剛受傷處不可揉的想法，但個人是覺得適當的溫敷是有助於傷的加速復原。但是...

再來，我們再把焦點集中在另外一個議題來思考：熱源與熱能的思考，還有，討論這時，會隨著思緒所衍生出的另外一個問題：熱能是否能夠儲存在身體裡面，以便隨時調出來供人體使用呢？這部分，其實我思考過很久，甚至會...

上述討論過結果論，但我把論點集中在食物吃時候本身的溫度對身體所產生的影響來思考寒涼傷人的可能性，那藥性到底有沒有分寒涼?是不是跟食物的顏色有所關係?還是跟藥物的歸經有所關係?或者食物本身的寒涼方向錯誤...

再來討論結果論，先從因為嘴巴吃了食物或藥物後，身體相應起動了一些的物理與化學反應來看，這些反應經過後，所以就產生了相對應的寒涼物質的這種說法來思考。 但是我們仔細去思考一下，吃進去的食物其實都會經過腸...

個人認為任何都西的寒涼性是人的定義，物性的本無寒涼溫熱之分。 而是當東西進入人體之後所產生的化學作用的過程與結果之後，人們才會有辦法去辦定物性的寒涼性與溫熱性，這個從神農嘗百草這個動作也就可以清楚地了...

對於體寒，由其是手腳冰冷，到冬天更形嚴重者，我大都建議要養成適當運動的好習慣，有空就多曬曬太陽，睡前最好能夠泡個腳，姜湯如果可以的話，就喝濃一點，平常口若不渴就不要猛灌水。 尤其是”多喝水”這習慣說起...

【越溫反而越痛的思考】（下） 先溫敷，感覺痛不但沒有舒緩，反而更痛，而且摸皮膚是腫脹的，但奇怪的是皮膚摸起來溫度又不高。當時的處理方法，就是從下背部以下的原始點全部做，當然患部必須跳過，而且力道由輕到...

【越溫反而越痛的思考】   最近碰到一個好例子，讓我對溫敷又有更深刻的想法，所以分享給各位參考。   之前對溫敷時的溫度、時間、對象以及方法，都所有著墨了，也有所思考過，雖不完整，但對於初接觸的人，在...

以按推來說，患者還沒溫敷就已經都滿身汗了，代表著血液已流遍全身達到熱身的效果，肌肉理該放鬆到一定量了，所以大可省了前段的溫敷作業，因為前置的溫敷作業的目的已經達到了；但也有例外的時候，例如:本處受傷或...

其實這是非常多人都存在的疑問，我想，這問題跟夏天還要不要泡湯，有些一樣味道，但是就是因為夏天太熱了，就打死都不去泡湯的話，那泡湯業者也能都關門大吉了。 還有做按摩推拿的，夏天到了，工作還是得繼續，患者...

這是我自己用了兩年左右的紅豆枕，覺得很好用，就再詳細介紹一下做法與用法，希望大家也能多採用。 溫敷的時間大概可維持兩個小時的微溫，三台斤紅豆量，量算是不小，而且如此做， 可以整個放入微波爐溫，方便得很...

師兄的比喻(人體就像是一口鍋)真是深得我心，我在這裡再補充一下。 燒水的鍋子與在鍋裡面的水，就有如我們身體一般。 而蒸氣，就是對於我們身體加熱後所產生的液態與氣態變化中的氣態生成。 蒸氣若是主動衝出，...

對於溫敷的方法，在實際的操作時，如果可以的話，我都會盡量採取先溫敷而後按推，而且是不管重症或輕症，尤其是對自己的家人或者年紀較長者，更是如此。 考量的原因就是用原始點的按推方式，是比一般推拿方式還要痛...

之前的帖子已經思考過溫敷的溫度與時間了，也講到了我個人對於流汗與否的看法，也稍微有提到一些有關於溫敷對象的差別，所採取的不一樣的相對應方式；再來，進一部來考慮溫敷的面積與部位吧! 首先，先來論面積，面...

所以，溫敷時間與溫度屬於來至於外環境的熱源，是可調整操控的，控準原則就是以患者感覺舒適為宜，不管重症或亞健康者皆適用的。但是我個人是比較在意的是下標可隨著患者的感覺去做調整，但上標不可隨意調整。   ...

溫敷後就一定會出汗或者要出汗嗎？還是蓄意去調整溫度與時間把汗硬逼出來，這樣的作法真的是好的嗎?那出汗到底時全面性出汗好，還是局部有出汗好呢?溫度的變化與出汗的多少是不是會因人而異，老人與小孩子的做法是...

我個人覺得，若採用溫敷的方法來提升血液循環或舒緩疼痛，假若汗硬是逼不出來，只能再增加時間，天天為之，直到有那麼一天可以敷出汗，汗出則可止。也就是說，溫敷到汗水從毛細孔衝出來為止，見好就收。凡事欲速則不...

有時候，看一些文章與一些人交談時發現，他們很習慣熱敷而不溫敷，但他們溫敷是幾度？不了解，熱敷是幾度？也不了解，那都不了解，怎麼不試著去了解呢？ 但我就說一下我的經驗︰有一次，一個患者熱敷完了，其實原本...

還記得張醫師在我們直接問他，熱敷的溫度最好是幾度時，張醫師回答是乾脆俐落的40度，卻沒有一個範圍值之後，後學細細私量後，就決定不在講熱敷了，對患者講都是溫敷，並對患者講溫敷的好處。   熱敷，容易讓人...

過年這幾天都一直待在台北，對於習慣台中天氣的我而言，覺得全身凍僵了，身體都沒氣力了。我想，假若再多待幾天，我自己的身體可能就要舉牌抗議了。所以，過了初三之後，我就決定趕快回到溫暖的中台灣來。 更覺得台...

常聽到有些師姐說吃太躁容易上火，但是偏偏有些人手腳是冰冷的，要不然就是手溫還尚可，但是腳到冬天卻是冰到不行，要不然就是感覺腰部以下都是冷冰的。記得張醫師說過，體質只有一種，不可能有上熱下冷，或者上冷下...

還記得在上原始點的課程時，有人問張醫師溫敷的問題，醫師回答最好的溫度是40度，太高體質會愈偏寒性，太低終究也是無法改變體質!所以，建議溫敷的溫度就是40度最剛好，不低也不高。說實在，那時聽終究有些不懂...

前幾天剛好看電視看到健康頻道在介紹溫敷器材，加熱器材也是用微波爐來加溫，跟溫敷紅豆袋加溫的方式是雷同的。而當中，剛好提到一個很重要的觀念，倒是引起我的共鳴。在這哩，我稍微簡述一下，這觀念就是我們身體的...

紅豆枕的進化之旅 我偏好用紅豆枕是有原因的，因為一條一台斤，兩條台斤，三條當然就是三台斤囉!這是以量制價原則，量大能夠溫熱的時間相對也就越長，既然想到要溫敷，想當然爾，絕對是溫久些好，量夠不夠瞧更是不...

到底是要溫敷還是要熱敷! 套句張醫師講的話，要溫敷，而且是40度。太熱，體質會更趨於寒性；太冷，當然是沒有什麼效果。所以，別人在問我的時候，我都會自稱是火神派的信徒，受傷或不舒服都是採"溫敷"，而不是...