這是我自己用了兩年左右的紅豆枕，覺得很好用，就再詳細介紹一下做法與用法，希望大家也能多採用。

溫敷的時間大概可維持兩個小時的微溫，三台斤紅豆量，量算是不小，而且如此做，

可以整個放入微波爐溫，方便得很，

也可以在推廣的時候後用，只要換人用時，把毛巾換掉即可。

想要躺硬一點的話，就在包毛巾時滾緊一點，

滾鬆一些，躺的時候，整個枕骨下緣就比較容易被完全包覆住。

如果覺得三條太多，也可換成兩條，

而且兩條的用法除了溫頭部，也可以敷在下背部，

說實在地，溫這裡比溫枕骨舒服得多，

而且溫敷是針對命門，對腎也好，對胃痛也是有效，

對腰酸的舒緩更是好的沒話講。

所以對我個人而言，用在腰段的次數其實比用在頭部來的多許多，

一則舒服，一則效果多元，顧到腰也顧到腸胃。

而且經驗上得知，女孩子的痛經期間都有敷在腰段，

問題會大大地減輕，甚至本來會痛，敷之後就不會了。

所以，就是試過，知道好用，簡單，變化又多，

所以，特別提出來讓大家參考，

只要手頭上有襪子、紅豆、棉繩、毛巾，

不用花上幾分鐘，就做出了一組紅豆枕。

如果這樣還覺得不方便，

那我實在也沒法子了，

甚至有時，我就用一條放在衣服裏面做暖暖包用，

環保又可重複使用，

所以我才會強力推薦如此的做法與用法。

也希望大家看完後，可以自己做一個試試看。