那講了兩個名詞，一個是"旋轉走"，一個"重力走"之後，有讀過我前面文章的看倌有沒有覺得好像少了點什麼似的? 在前面的文章裡面，我不時會提到，運動就是為了提升陽氣，而圖裡面也有說要刺激胃氣、肝氣之外，還...

那為何要強調放鬆站呢?這讓我想起了一位活120歲的老中醫講過一句話:養陽在於動，養陰在於腳。但陰陽二論中，明明寫的是動以養陽，靜以養陰!為何最懂得這東西得老中醫硬要把"靜"改成"腳"呢?那腳既然這麼被...

再來，我先定名一下，要不然繼續寫下去會很辛苦，甚至讓大家越看越糊塗。 像大拇指出力的走法，基本上，就是用下半身肌肉的力量，直接將身體撐向前。所以，走得越快時，步伐跨地越大時，就越有這種味道的感覺。但是...

好一陣子沒有寫這方面的文章了，說真的，不是我不想在這議題再下任何心力了，或者是腦袋裡已經挖不出東西了，事實上，情況正好是相反，我這陣子還是不斷地持續打拳、打坐、走路，不斷地身體力行著，用眼睛去觀察著，...

再來，講一下我對火的看法，讓大家知道該如何自我調理。   光講到火，其實就是陰陽中的陽，中醫有這麼種講法，叫做獨陽不生，孤陽不長，其實光看陰陽魚太極圖就可以聯想的到，陰陽是各半的，不能完全是陽，也不能...

2017年7月25日  下午 10:11 最近天氣熱了，有多人確實都努力不去喝冰飲，說真的，這是個好的習慣，但如果要更好的話，最好是不要去喝有色飲料，純粹喝白開水或者溫開水就好了。   為何會有這樣子...

2017年5月8日 上午 11:26 所以，生病了，最好的方法就是多喝水，多休息。用這種態度來啟動自癒力對付疾病，就是一種能量節約與儲存的觀點。而當中，當然也包含了能量的調度問題，有了節約儲存下來的能...

2017年4月28日 上午 09:09 自從智慧手機問世以後，手不舒服的狀況越來越多見了，有些人可能是食指的問題，有些人是大拇指，最近也有碰到有中指問題的。而且，症狀看起來，輕則抽筋，或使不上力，重則...

2017年5月5日 下午 11:10 再來我想說一下自己對於通與補的看法。順便，也想藉由書寫的方式，將自己過來的經驗與思路做個總結與釐清。 因為我是學習通法的人，所以我常常說自己是個清道夫，別人是清水...

大概對症狀與治療有個大概的了解之後，我分享一下我對這些症狀如何去舒緩，以供大家能自我療程。   就個人經驗來說，我個人舒緩症狀的邏輯是偏中醫經絡的六條脈絡，但在實做上，會在循傷中加入筋膜的線性邏輯去幫...

2017年4月28日 下午 11:43 那這些釐清楚之後，接下來就是認識傷的型態囉！所謂，知己知彼，百戰不怠。先去認識傷，才有辦法對症下藥去治療啊！或者找適合的醫生或推拿進行舒緩與治療。也就是說，症狀...

2017年5月6日 上午 11:09 從過往體會的點點滴滴裡面，讓我了解到貫穿這一切的是取決於存在我們身體之中的能量流與能量儲存的總量。但是，到底能量是何種形式存在，是熱能、是磁能，是電能，是光能，還...

2017年4月21日 下午 06:34 最近生了一場病，雖然已經過一個禮拜多了，說句老實話，好是好很多了，可是還是有那麼一點無力感。好像是身體的能量在前幾天的跟病菌對抗的戰役中消耗殆盡一樣，積聚在身體...

今天去走路時，一邊想著昨天看的大眾醫書＂陽氣是健康長壽的根本＂，這是一本火神派經典著作，作者是田原，但內容主要是講李可老中醫的治病對策與從醫的經驗談。裡面一再地強調現在的人，會生病的原因是主要是因寒而...

今天在網路看了一些有關於拉筋熱身的資料，突然記起來之前對這個議題，也是有一些自己的看法，本就有講給別人參考過，現在也在這裡分享給大家知道。而且，之前也是很強調運動前熱身與拉筋的重要性，尤其在順序上一定...

再來，回到氣血通補來想清楚一點，陰與陽，太極兩極，雖是兩極端，但卻是互補的相生的。講到這，不知大家有沒有與我有同樣的想法，氣與血，好像不是相對抗的，而是相輔相成的，這跟五行五臟的理論上，似乎存在著一個...

會特別提到氣血論，也是因為中醫其實也算是個講"一二三"的一門學問，一可以講說是情志，二是陰陽，三則是三三得九，九就多數的意思，可以講說是五行對五臟，也可以講日常生活中的食衣住行，也可以講隨著 一年春去...

講到陰陽二論，在中醫體系裡面所常講的，就是氣血二論了。而我自己是學推拿的，也常常提到氣血通補與陰陽五行這些零零種種的概念。就我的理解，陰與陽就是氣與血，五行就是金木水火土，以及與之相對應的肝心脾肺腎這...

前天早，再一次去植物園體走路，突然有那麼地靈光一閃，想到之前手微脹的那種感覺，真的有些似曾相識，所以想著想著，就把心靜下來細細地去體腫脹的位置，原來不只是小指頭跟無名指會脹，另外中指跟食指也都會有這種...

今天天氣總算是變好了，悶了兩天，早上就去植物園走走。昨天看了肌肉解剖圖再研究手跟腳的肌肉，但看著看著，問題也越是多，昨晚也就存著些許的疑問去睡了，今天一早起來，也不想再去延續昨晚的思緒，早上好好去呼吸...

今天早上去植物園走路，一直很注意到肩膀的前後平均移動，但一開始並沒有把手擺動得很大，想說只要確實地去刺激到胃、膀胱、與膽經的這三點就可以了，尤其是外側的膽經點，所以左右晃動的力量剛剛好，我想基本上也就...

大致上，走路的運動規則就先思考到這裡先停一下子，我先把我的思緒拉回我的老本行來好好想想，也就是現在剛要正式進入經絡這個面向來思考＂走路＂這個大哉問！ 走路是一個活動，依據中醫的原則，日出而做，日落而息...

延續上面的思考與體會後，就會發現身體在行走時，會出現兩種重心，一個是雙腳與肩同寬純粹站著時候身體丹田的重心，再來，是雙肩旋轉後所造成重心偏移到腳底湧泉穴的身體前進時處於動態時候的重心。再者，重心的移動...

因為我是學推拿的，所以說話寫文章總不免三句就不離本行。 大部分的想法都是從中醫的觀點來切入來看身體的各種現象，並在思考身體內在的智慧的時候，多會從氣血通補與導引這方面的觀點去詮釋與體現我知、所體會、所...

這幾天認真的體會走路的動作細節，又有了新的體悟。之前的寫得，現在看起來是覺得有些措誤，但我想了想，凡走過必留下痕跡，留下過往的思路，即使有誤，也算是留下證據來告誡自己，有時候是我們想得太容易了、太過肯...

這幾天我都很認真地在體會自己走路時，手、腳、腰的配合與整個力學上的變化，才發現原來自己的左腳外側一直沒有很穩定地抓到地，有時有、有時無。也難怪，我一直覺得身體的左邊怪怪地，右斜肋也一直不舒服，睡覺時躺...

那接下去，我想把焦點聚焦於比較細部的動作分解上來理解一下，由於比較細，比較瑣碎，就會比較不容易了解我想表達的概念，但大家不用擔心，所有的概念其實都是來至於身體的實做與觀察，只要你自己出去走一走，並且用...

第二：走得巧不如走得剛剛好 之前已談過如何走得巧了，總歸一句話，好好走，才有機會走出一個健康平衡的身體，才能夠有病治病，無病健身。 當走路的技巧掌握了之後，為何還是要再次地強調走得剛剛好呢？這個，大家...

第一：走得多不如走的巧 而走路姿勢，對於的腳底的筋、小腿的肌肉與腳裸的活絡有決定性的影響，這影響是絕對不容得小觀的。 如果走路老是看著地上，骨盆自然就後傾，身體的重心就隨著骨盆的後傾而移到了身體的後面...

走路這個運動，大體來說，中西医都是很推薦的，不但沒有年齡的限制，老少咸宜，也不易造成二次運動傷害。但是大家有没有想過，走路看似簡單，但仔細觀察後，你會發現它一點都不簡單，而且是大哉問呢！而且有很多要注...